我們都要有讓自己快樂的能力。

昨天晚上袖扛，我寫完文章，碰巧有人找我說事兒蛆封，便閑聊了起來，聊天的空檔惨篱，我準備把當天的文章先發(fā)了，可能分了點心砸讳，我把內容全選后界牡，不小心點了刪除漾抬，還保存了，然后文章沒有了纳令。

意識到自己把文章內容刪除以后，我傻眼了平绩，匆匆結束了聊天，想著怎么把文章找回來捏雌，經(jīng)過一系列操作，發(fā)現(xiàn)確實找不回來以后来累，我的心情瞬間跌入谷底，傷心難受嘹锁，還有懊悔與委屈。

這些情緒堆積在一起领猾，使我非常難受骇扇，想要找一個宣泄的出口，在發(fā)了一條僅自己可見的朋友圈之后少孝，我放下手機，趴在床上大哭起來稍走，哭了足足半個小時，枕頭濕了一大片婿脸，我的心情才慢慢平靜下來，冷靜了一會兒焙压，我迅速接受了這個已發(fā)生的現(xiàn)實。

然后拿起手機野哭，重新再寫一篇，寫完已經(jīng)差不多凌晨兩點了拨黔，猶豫了一會兒要不要發(fā)傲武，猶豫的過程中刷了幾個短視頻城榛，最后還是決定發(fā)了算了揪利，然后放下手機，睡覺疟位。可能那場半小時的大哭釋放了我太多能量甜刻，夜晚睡得很安穩(wěn)，第二天醒來也并沒有感覺到太大的不適得院。

早上醒來，和平時一樣祥绞，洗漱運動吃早餐鸭限，聽《梅花三弄》，屋外陽光很好败京，我做好防曬措施，出去散步赡麦。路上，碰到一位很有趣的叔叔泛粹，他在拍視頻，一手舉著手機忧便，一手拿著本子，本子上是他自己寫的詩珠增，他邊對著鏡頭慢慢走動，邊大聲有感情的念詩蒂教，時不時看一下本子，完全不在意各種路人懊悯。

大家仿佛很有默契一般，都很自然的從他身邊走過炭分，沒有人打擾他，也沒有人站在旁邊盯著他瞧捧毛，陽光明媚让网，綠意盎然，我的心情也變得很明媚溃睹，心中升起對生活對世界的無限熱愛。

我仿佛突然有一點理解了古人吟詩作詞的風雅之趣因篇，不為別的，只為自娛自樂铛碑。自娛自樂，就是字面的意思汽烦，自己做一些自己覺得有意思的事，讓自己開心快樂撇吞，不用取悅任何人礁叔，只是純粹的為了讓自己感受到開心與快樂。

散了半個多小時的步琅关，回到屋里，好友給我分享了一個視頻，里面五個阿姨穿著五種不同顏色的服裝（很像最近流行的多巴胺穿搭）冶伞，背著時尚可愛的斜挎包步氏，隨著音樂的節(jié)奏响禽，邁著整齊的舞步爬樓梯芋类，很是歡快，讓人眼前一亮侯繁。

這個視頻里的阿姨們又何嘗不是在自娛自樂呢铺董？快樂是會傳染的禀晓，你讓自己快樂了，這份快樂的能量會通過你傳遞給身邊的人粹懒，讓身邊的人也感受到快樂。學會自娛自樂凫乖，應該是一門人生必修課，我們都要有讓自己快樂的能力帽芽。

據(jù)我觀察，很多小朋友就具備這種能力导街，他們總會想盡各種辦法來讓自己感覺開心和快樂，他們的快樂閾值很低款票，一點點小事，都能雀躍半天艾少。前幾天，我出去吃早餐缚够，早餐店里人很多，和我拼桌的有一對母女陶冷，小女孩大約五六歲的樣子，她坐在我旁邊慢慢的喝著豆花埂伦，吃著熱干面。

她媽媽早已經(jīng)吃完沾谜，坐在旁邊玩手機胀莹，不時的催促一下她。小女孩始終不慌不忙的吃著描焰，中途她打了一個噴嚏，嘴巴里的豆花全部噴了出來荆秦，十分狼狽，店里很嘈雜步绸，她媽媽并沒有注意到，小女孩有些發(fā)愣吕喘，不知所措。

我看了她一眼刑桑，然后抽了幾張餐巾紙遞給她，她接過紙巾闻察，并沒有擦嘴巴，而是先給了我一個大大的微笑蜓陌，然后才慢慢的擦拭嘴巴周圍還有桌子上噴灑的豆花吩蔑，擦完以后，她時不時的望向我烛芬，然后很開心的對我笑飒责，我也回之以笑仆潮。

從始至終，我們沒有說過一句話性置，但是那天吃完早餐，我真的很快樂鹏浅，那個小女孩明亮的眼睛和笑容總是浮現(xiàn)在我的腦海，讓我的嘴角不自覺的咧開之碗。成年人遇到這種事情，可能首先是覺得丟臉尷尬褪那，然后匆忙處理干凈式塌，盡快離開。

可是那個小朋友珊搀，她在收到陌生的我遞過去的紙巾以后尾菇，首先想到的是快樂，她覺得有人遞紙巾給她這件事派诬，讓她很快樂，所以她用一個又一個笑容向我傳遞了她的快樂默赂，我也很好的接收到了她的快樂，所以我那天很快樂缆八。

昨天晚上，當我意識到自己刪掉了文章找不回來以后栏妖，我的第一個情緒是傷心，然后是情緒巨烈的低落吊趾，這種情緒很猛烈宛裕，猛烈到我需要通過大哭來進行宣泄揩尸，哭過之后的平靜中，我也并不快樂岩榆。

我想我大概是需要好好修煉自娛自樂這門功課，文章不小心刪掉了就刪掉了嘛朗恳，就當長了一次經(jīng)驗，以后注意就好了粥诫。這也剛好讓我對不確定性的承受力又增強了一分崭庸，歷事煉心，這是一次多么棒的修煉機會呀怕享，讓我感覺自己更棒了！

我們都要有讓自己快樂的能力函筋，主動發(fā)現(xiàn)并察覺一切能讓自己快樂的事情，比如今天自己手工剁了肉餡兒包了小餛飩首懈，真是好有成就感，好快樂呀究履，又解鎖了一項新技能；今天做的番茄炒雞蛋最仑，非常成功炊甲，我怎么這么棒呢；今天壓腿已經(jīng)感覺不那么痛了卿啡，我的拉伸太有成效了等等。

從這些日常的瑣碎中牵囤，找出讓自己快樂的點滞伟，然后去感受和體會這種快樂炕贵，慢慢的，我們可能會和小朋友一樣称开，能快速的從一件事情中發(fā)現(xiàn)快樂，能時時心懷快樂鳖轰，被快樂的能量包圍，也傳遞給他人快樂焰轻！

所以，請學會自娛自樂吧辱志，人生漫長，若能擁有讓自己快樂的能力揩懒，能經(jīng)常發(fā)現(xiàn)和找到一些讓自己快樂的事情挽封，也是人生一大幸運！

最后辅愿，希望所有讀到此文的人都能擁有讓自己快樂的能力，時時從生活中發(fā)現(xiàn)快樂渠缕，學會自娛自樂！