? ? ? 我是一名中學(xué)教師煌抒，工作時間已有33年厕倍，從2015年開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，2016年經(jīng)何仁清老師的介紹讹弯，我進(jìn)入了韋志中心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)學(xué)校。我最初學(xué)習(xí)心理學(xué)是因?yàn)閷π睦韺W(xué)好奇想了解一下闸婴，也想多學(xué)些知識。當(dāng)時的工作和生活狀態(tài)自認(rèn)為還是滿意的邪乍，工作上教學(xué)成績突出降狠，取得了中學(xué)高級教師職稱，家庭也是幸福的榜配，我愛人很有責(zé)任心，事業(yè)上蒸蒸日上蛋褥，孩子也是“懂事聽話，讓我自豪”的烙心。在周圍人的眼中我是最幸福的膜廊，可謂“家庭事業(yè)雙收”爪瓜，我也以此沾沾自喜，認(rèn)為這一切都是我努力“經(jīng)營”出來的匙瘪。自從進(jìn)入韋志中心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)學(xué)校學(xué)習(xí)之后，認(rèn)識到我是一個缺乏安全感的人丹喻，我曾經(jīng)認(rèn)為的“幸福”就是對他人的控制碍论，我在覺察、探索中不斷成長骑冗，我學(xué)會了如何經(jīng)營好夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，如何接納贼涩、理解他人，用積極心理學(xué)的視角看待身邊的人和事等等遥倦。以下是我在網(wǎng)校三年學(xué)習(xí)的收獲和我的成長歷程。
一袒哥、曾經(jīng)的“我”
? ? ? ? 因?yàn)槲业脑彝ニ跎福囵B(yǎng)了我“好學(xué)瞎抛、自律、善良”的優(yōu)良品質(zhì)却紧，同時也形成了“缺乏安全感胎撤、低自尊”的人格特質(zhì)断凶，焦慮、抑郁的情緒控制了我很多年认烁。 在學(xué)習(xí)肿男、工作中却嗡，我是勤奮努力的，成績也是令人滿意的稽穆。和他人相處時赶撰，我經(jīng)常為了讓大家高興而委屈自己舌镶，內(nèi)心害怕失去他人豪娜。和家人相處時，表現(xiàn)的是“自以為是”瘤载，經(jīng)常是控制和強(qiáng)迫，不考慮他們的內(nèi)心感受鸣奔。我控制著我的孩子墨技，把他按照聽話的方向培養(yǎng)挎狸。有時孩子在外面受到了委屈向我傾訴時，我經(jīng)常用“從你自己找原因”“你自己沒做好”來責(zé)備他锨匆。他剛學(xué)寫字的時候?qū)懥撕脦讖埣垪l，上面寫著“大人說的話不一定都是對的”“大人做錯了事也應(yīng)該道歉”“大人也應(yīng)該聽小孩把話講完”（不會寫的字用拼音代替）等等恐锣，把這些紙條都貼在了我的臥室里，其實(shí)這些都是他內(nèi)心的哭訴和反抗土榴，我并沒有意識到。我愛人也經(jīng)常對我說“我們都是你的學(xué)生玷禽，你想批評誰都行”学搜，我孩子也常說“我們家我媽高興了我們才能高興”。我孩子在剛上學(xué)的時候曾經(jīng)跟我說過“媽媽瑞佩，我覺得你和我們小朋友家的媽媽不一樣，他們家的媽媽沒有那么大的脾氣”炬丸。 二、現(xiàn)在的“我”
? 2016年我進(jìn)入了韋志中心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)學(xué)校學(xué)習(xí)心理學(xué)稠炬。進(jìn)入網(wǎng)校學(xué)習(xí)的過程，也是我生命發(fā)生兌變的過程首启，每次聽課我的內(nèi)心都受到觸動暮屡。 學(xué)習(xí)了《人格心理學(xué)》毅桃，讓我認(rèn)識到人格控制著我們的行為。在學(xué)習(xí)中我不斷反思钥飞，不斷覺察，接納了自己的不完美读宙。 學(xué)習(xí)了《向西游記取育兒經(jīng)》《向西游記取心靈成長經(jīng)》的課程之后，我開始反思我的育兒歷程结闸，我沒有關(guān)注孩子的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，很少給孩子機(jī)會和鼓勵桦锄，當(dāng)結(jié)果不滿意時就責(zé)備和訓(xùn)斥。在孩子形成自我的關(guān)鍵期也沒有給予很好的引導(dǎo)察纯，沒有考慮年齡特征和心理特征帕棉。隨著孩子的慢慢長大饼记，他和我的溝通也越來越少，實(shí)際上這也是親子關(guān)系的疏遠(yuǎn)具则。因?yàn)槲业淖砸詾槭窃诤⒆拥挠仔⌒撵`中留下了很多的傷痕，這種愧疚感壓抑了我很長時間博肋，我多次找機(jī)會向我的孩子表達(dá)了我的內(nèi)心感受蜂厅。2019年5月在廣州南沙心理講師班培訓(xùn)的現(xiàn)場，韋老師用本會團(tuán)體技術(shù)給我療愈了許多掘猿。 學(xué)習(xí)了《積極婚姻家庭治療技術(shù)》《愛情心理學(xué)—六個人一張床》，我認(rèn)識到每個人的思想和行為都帶著他的家庭文化唇跨，接納他的家庭文化，就是對他的尊重买猖，共同構(gòu)建積極的家庭文化是經(jīng)營好婚姻關(guān)系的最高層次，我也識識到了成長的目的不是為了改變他人玉控，而是要改變自己，就像韋老師說的“我們不是要搞定別人高诺，而是要搞定自己，對自己有辦法”懒叛。我開始改變我自己耽梅，凡事往好的方面去看薛窥，不再控制他人眼姐，當(dāng)我做到了這些诅迷，一切都變得美好了罢杉。 學(xué)習(xí)了《中小學(xué)心理健康教育技術(shù)》，韋老師對學(xué)校心理學(xué)教育的情懷打動了我滩租。作為一名老師，我很慚愧律想，多年來我培養(yǎng)出來的學(xué)生都是學(xué)習(xí)的機(jī)器，違背了教育的初衷绍弟，一味追求成績，而忽略了培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)和健全的人格樟遣。我在教學(xué)中改變了我的教學(xué)理念身笤，讓學(xué)生在快樂體驗(yàn)中學(xué)習(xí)。從《向孟子學(xué)習(xí)積極心理學(xué)》的課程中受到啟發(fā)液荸，把積極心理學(xué)的思想融入到我的教學(xué)中。我用積極的視角欣賞學(xué)生莹弊，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，相信每個學(xué)生都是積極向上的忍弛，站在學(xué)生的角度去理解學(xué)生，接納學(xué)生细疚。這三年來，韋老師的一句話一直提醒著我疯兼，“做為一名老師，你一定要知道你的學(xué)生是從哪里來的吧彪。”丢早，就是讓我們?nèi)タ陀^的看待學(xué)生。我也經(jīng)常用“擦亮你的金字招牌”的技術(shù)在全班鼓勵那些比較自卑的學(xué)生怨酝。在課堂上注重培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，如做題遇到困難了农猬，我先讓學(xué)生們之間互幫互助去解決，學(xué)生們解決不了的斤葱，由我來解決，時常對學(xué)生說“辦法總比困難多”揍堕。這三年來我和學(xué)生的關(guān)系很和諧料身，學(xué)生也愿意和我交流鹤啡，更愿意上我的課。
三、未來的“我”
? 1隙畜、幫助他人 現(xiàn)在的教育只注重成績而忽略了培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和終身發(fā)展，那些學(xué)習(xí)能力弱的孩子長期受歧視议惰，過早的被貼上了“差等生”的標(biāo)簽，形成了自卑的人格乡恕。初中生處在青春期階段，家庭教育知識缺乏傲宜，親子關(guān)系比較緊張运杭，孩子“逆反”現(xiàn)象明顯函卒，很多家庭為此很痛苦”ㄇ叮看到這一系列的現(xiàn)象，作為一名教師锚国，我有責(zé)任和義務(wù)用心理學(xué)的知識去幫助學(xué)生腕巡、家長和更多的家庭绘沉。前期有兩位家長和孩子的關(guān)系比較緊張，我主動和家長進(jìn)行了長時間的交流梆砸，讓家長用積極的心態(tài)去欣賞和鼓勵孩子转质，關(guān)系緩解了很多。我校有位老師患了抑郁癥休蟹，非常痛苦，經(jīng)常自己哭泣赂弓，我?guī)椭嘤e極品質(zhì)绑榴，經(jīng)常陪伴她翔怎，把韋老師的課給她聽，最近病情比前期好些也比較穩(wěn)定赤套，為此我內(nèi)心享受到了助人的快樂。
? 2容握、不斷學(xué)習(xí)，儲備知識剔氏。 心理學(xué)的領(lǐng)域是很寬廣的塑猖，時代也在發(fā)展谈跛，需要我們不斷探索、更新知識感憾。我是喜歡學(xué)習(xí)探索的人，為了體驗(yàn)抑郁癥病人的痛苦巍虫，我專門在“微信讀書”上購買了一本《一個重度抑郁癥患者的自我救贖》，邊看邊流淚占遥，對抑郁癥患者多了一份同情和理解。我閱讀了《烏合之眾》《活出生命的意義》《榮格分析心理學(xué)》等心理學(xué)的書籍输瓜，還閱讀了《知行合一王陽明》《泰戈爾筆下的人生》等等，我認(rèn)為學(xué)習(xí)心理學(xué)不應(yīng)只讀心理學(xué)的書籍尤揣，更應(yīng)該讀些哲學(xué)、文學(xué)方面的書籍北戏，這樣能讓我們有更高的視角看問題，心靈更加豐盈嗜愈，不斷完善我們的人格。 我決定留在網(wǎng)校繼續(xù)學(xué)習(xí)蠕嫁，今年初一我討了彩頭，緊跟網(wǎng)校的步伐向前走剃毒。
? 3搂赋、多應(yīng)用多實(shí)踐益缠。 學(xué)習(xí)心理學(xué)以來厂镇，把在網(wǎng)校學(xué)到的知識不斷的用在我的生活和教學(xué)中左刽，家人和學(xué)生很受益。我打算利用家長會的時間對家長開展親子教育知識的講座迄靠，改善他們的親子關(guān)系。用本會團(tuán)體技術(shù)給學(xué)生上積極品質(zhì)培育的班會課喇辽，和心理學(xué)的同行們多交流，參加社會實(shí)踐活動菩咨，在更多的群體中傳播心理學(xué)，讓更多的人受益于心理學(xué)抽米。
? ? ? “感恩網(wǎng)校，感恩遇見”云茸，我在學(xué)習(xí)中反思，在反思中成長标捺。韋老師熱愛心理學(xué)的情懷打動了我懊纳，激發(fā)了我助人的情懷亡容，激勵著我在心理學(xué)的道路上走下去」刖ぃ“不積跬步，無以致千里阱佛。不積小流，無以成江河◆嬲海”我將不斷努力的學(xué)習(xí)，在成長的路上不停息，踐行用“心靈溫暖心靈泄鹏，讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益”。
? ? ? ? ? ? ? 心理咨詢與成長? ? 王玉琴
