前段時間，和公司的同事一起在討論冬裝的拍攝劇本抄瑟，同事A說要加一部分廚師服凡泣，我和另一位同事都反對添加，理由是怕時間不夠用皮假。后來我也認識到可以根據(jù)情況來決定是否拍攝鞋拟，但是因為剛開始持反對觀點，最后發(fā)現(xiàn)自己是為了反對而反對∪亲剩現(xiàn)在想想贺纲，自己一開就持反對意見，是習慣性防衛(wèi)的表現(xiàn)褪测。
一猴誊、什么是習慣性防衛(wèi)？
這是一種常見的心理學現(xiàn)象汰扭，當我們感覺到自己的觀點，尊嚴可能會受到挑戰(zhàn)的時候福铅，我們第一反應不是思考對方的挑戰(zhàn)和質疑是否合理萝毛，而是：有人敢反對我，和他干滑黔！這時候我們就產生了習慣性防衛(wèi)笆包。
二环揽、為什么人們會產生習慣性防衛(wèi)？
1.基本歸因偏差
當一個問題出現(xiàn)在別人身上的時候庵佣，們習慣把這個問題歉胶，歸結于別人，是那個人自身的問題巴粪；當同樣的問題發(fā)生在自己身上的時候通今，會把問題歸結于外部因素。
比方說肛根，我們約定跟對方見面辫塌，如果是對方多次遲到，我們會認為是對方人品有問題派哲，就是這樣的人臼氨；但如果是我們遲到，我們可能會說堵車芭届、鬧鐘沒響等等外部的原因
2.自我保護機制
習慣性防衛(wèi)是人類進化過程中發(fā)展出的一種自我保護機制储矩。我們會讓自己處于一種自我感覺良好的環(huán)境之中，自身所做的事情都是正確的褂乍、所有的事情都處于自己的掌控之中持隧。
3.“我”和“我的觀點/行為”區(qū)分不清
大多情況下，我們分不清楚树叽，別人到底是反對我們舆蝴，還是反對我們做的事情。就像前段時間题诵，開始的時候我是因為反對同事A說的事情洁仗，到最后反對的同事A本人。
三性锭、如何破除習慣性防衛(wèi)赠潦？
1.初始心態(tài)——綠燈思維
面對一件事情，我們要擁有開放的心態(tài)草冈，凡事先從積極的角度來看她奥，看看那些可以為我所用。要做多這一點怎棱，我們就用學會區(qū)分.“我”和“我的觀點/行為”
2,執(zhí)行心態(tài)——以慢為快
所謂“結硬寨”哩俭，是指湘軍到了一個新地方以后馬上要扎營。選好關鍵要地后拳恋，無論寒暑凡资，要立即修墻挖壕，且限一個時辰完成谬运。而且在戰(zhàn)爭中隙赁，不論敵人看起來有什么漏洞垦藏，有什么可以追擊的誘惑，曾國藩都不為所動伞访，一定會讓部隊死死守住關鍵要地掂骏。
我們在工作和學習中，要以慢為快厚掷，把時間和精力花費在關鍵問題上弟灼。
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