1 成為更好的球手吮廉，藍(lán)梯0差點(diǎn)
-目前紅梯3差點(diǎn)
2 多參加國(guó)內(nèi)業(yè)余的比賽苞尝，累計(jì)球場(chǎng)和比賽經(jīng)驗(yàn)
3 更多將時(shí)間和注意力投入高爾夫的練習(xí)和其他運(yùn)動(dòng)（鍛煉，太極和拳擊）
-剛聽完武志紅老師講的一課說我們?cè)綄⒍嗟臅r(shí)間和專注力投入在一件事情里越感覺到愛
-做的時(shí)候全身心投入宦芦，100%committment
4 覺察進(jìn)食宙址，與食物和做菜的人人建立有愛和美好的連接
-慢慢得品味口中的食物
5 每周交007文章至少提前一周寫
-少煩惱和焦慮，心里余裕更多些
-今晚再多寫一篇
6 多喝水
-去年喝水喝的有點(diǎn)少调卑，吃水果多反而忘喝了水
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