從發(fā)展心理學的角度來看于购，人只要活著，就有心理知染，而心理是永遠變化著的肋僧，不會像身體長到一定高度就停止長高了，所以我們的一切痛苦源于心理成長的問題。人每個階段都有心理發(fā)展的任務(wù)嫌吠，如果這個任務(wù)沒有完成好止潘，就要用一生去彌補，何況在完成階段任務(wù)的過程中辫诅，我們會遇到許多無法掌控的事情凭戴，比如喪失親人，離異炕矮，子女教育么夫，人際關(guān)系緊張，失戀等等肤视，這些事情不能處理好档痪，形成情緒積壓，讓我們非常痛苦邢滑，慢慢形成心理疾病腐螟。因此如果說在某一個階段沒有心理成長好的話，就會一步錯了步步錯困后。這也是我們經(jīng)常感覺不快樂不幸福的淵源乐纸，因此做好心理成長是我們畢生的功課。
心理成長的有三種方法：通過自我學習摇予，從認知上改變成長汽绢，主動奮發(fā)向上，從做事中鍛煉成長趾盐；自我成長困難庶喜，通過教育學習領(lǐng)悟，用學到的知識方法自己修煉成長救鲤；第三種是心理上已經(jīng)有問題久窟，必須要通過心理治療，愛的滋養(yǎng)本缠，需要一個過程才能成長斥扛。
在表達性藝術(shù)治療中，我感觸最深的就是呈現(xiàn)～表達和轉(zhuǎn)換這個過程丹锹，用藝術(shù)的手法去呈現(xiàn)稀颁，是一個非常直接能很快觸動到人心靈深處的一個手法，在呈現(xiàn)中有角色的投入楣黍，有藝術(shù)的創(chuàng)作匾灶，就這兩方面已經(jīng)有了治療效果，之后表達分享環(huán)節(jié)再蒸發(fā)宣泄掉情緒租漂，達到心理放松的效果阶女，心情好轉(zhuǎn)時看問題的角度就會發(fā)生改變颊糜，有了一次轉(zhuǎn)換。而解決問題并沒有這么簡單秃踩，積壓的時間越久衬鱼，解決的過程就越長，中間一定會有反復憔杨，會一次解決不完鸟赫，所以，一次次的呈現(xiàn)～表達到轉(zhuǎn)換消别，當累積到一定量的時候就完成了一個質(zhì)的變化抛蚤，問題得以解決。藝術(shù)性表達治療形式多樣：繪畫寻狂，詩歌霉颠，舞蹈，心理劇荆虱，音樂等最為常見，不管哪種朽们，都把自己置于角色之中怀读，是角色就有觸動，有感悟骑脱，例如我曾扮演過一個同事角色菜枷，我馬上聯(lián)想到我在實際中是什么表現(xiàn)？聽別人分享故事叁丧，經(jīng)常流自己的眼淚啤誊，看別人跳舞，觸到我的心理拥娄，對比別人的故事蚊锹，轉(zhuǎn)換自己過往的經(jīng)歷和認知，這種轉(zhuǎn)換可能就在一念之間稚瘾，這是我最大的感悟牡昆！當有了這些體驗之后，對原來的事情就會有個意義上的升華摊欠！正如焦點理念里的每件事都有其正面價值丢烘，只是以前被情緒堵著看不到，一旦頭頂上的烏云散開才能看到飛翔的鳥些椒，進而去接納已經(jīng)發(fā)生的事情播瞳，承認生命的局限性，不再與自己對抗免糕，心不那么累了赢乓，放下了忧侧，痛苦也隨之減少。
心理成長伴隨我們一生骏全，要想人生精彩苍柏，要想心靈自由，只有不斷適應姜贡，不斷成長试吁。老子曾經(jīng)說：吾十五立志，三十而立楼咳，四十不惑熄捍，五十知天命，六十耳順母怜，七十從心所欲而不逾矩余耽！這是人一生成長發(fā)展規(guī)律，也是心理成長規(guī)律苹熏，年輕時立志成才碟贾，年長后要給后人留下智慧，就需要不斷磨練總結(jié)升華轉(zhuǎn)換轨域，否則袱耽，當我們生命結(jié)束時，不要因為碌碌無為而羞愧干发！一代圣人尚且不斷修煉成長自己朱巨，何況我們平常人？何況我們處在一個轉(zhuǎn)型極速的時代枉长，如果心理成長跟不上冀续，勢必會留下遺憾！
