情緒-美樂愛覺覺察日志day2

【2017第二篇】

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著急的情緒

我也有這樣的狀態(tài)慨蛙,有很多事情想做要做,也會著急現(xiàn)在不能馬上做完纪挎。“一步登天”我們總是想用最少的時間做最多的事情通砍,昨天沒做,今天沒做封孙,就開始著急虎忌。

覺察到自己的這樣的心態(tài),開始調整自己锋勺。一步一步來狡蝶,一點點來贪惹。

我的2016總結上個月就做完了,還開了一場分享會枫绅。這場分享會也給了我很多意外的收獲硼端,想不到的。

不過還是覺得少了些什么县耽,那就是沒有“寫”出來兔毙。我寫了分享的演講稿兄春,也翻錄回顧了赶舆,但有些東西似乎還需要自己的給自己梳理一遍,一年的經(jīng)歷梳理多幾遍都是非常有必要的芜茵。

所以,我有“著急”的情緒宛乃。但是又發(fā)現(xiàn)自己非常淡定平穩(wěn)的做該做的以及可以做的征炼,挺好玩的。

煩心的情緒

親人是自己最大的放大鏡谆奥,雖然我常常還是覺得這個功課實在很難酸些。

昨天回家,就開始被碎碎念各種有的沒的大事小事魄懂。就連做飯也要被念市栗。哈哈

自己在外面住的時候沒有人念叨做的不好或者告訴我該怎么做,反而有很多的欣賞蛛淋。

而回到家褐荷,母親卻不斷的告訴我這個做的不對那里做的不好,她希望我怎么樣叛甫。

內心是抗拒的绘迁、煩心的。

每個人跟父母的相處都有類似這樣的大大小小的煩心缀台√鸥或許嘗試去思考:為什么自己有這樣的父母鼎俘,是要教會自己什么事,放大自己身上的什么問題勘天「浚或許不是要教自己那件事怎么做,而是反射出自己身上的問題宠进,讓自己有計劃改進調整材蹬。

整理

今天還在整理。

物品實在是多昆庇。很多東西真的一年都沒有用闸溃,還是沒舍得扔圈暗,那就再放放吧。下次勇哗,就斷舍離掉了說不定欲诺。

突然在想,今年要是一整年不用錢會怎么樣扰法?我指的是除了必需品以及學習塞颁,其它盡量不花錢吸耿。想看一本書《一整年不用錢》

謝謝你,我愛你

在很多時候伴网,沒有辦法的時候澡腾。

就用零極限這句話來幫助自己:謝謝你沸伏,我愛你

去走走

今天都沒有出門毅糟,整理刺啦、美樂愛覺能量班伙伴的日志、寫自己的日志蜕青、看書右核,突然覺得很累渺绒,剛睡完午覺當然不能繼續(xù)睡了,于是打算下去走走躏鱼。

果然這個臨時決定是無比的正確染苛。

父親帶著我和小侄女思思走了一條我從來沒有走過的蓮花山道路茶行,棒呆了。

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有時候呆在一個地方太久牧牢,無論是家里或是其他地方,會突然覺得有些沉悶度陆,那就換衣服下去走走吧献幔,換一個視野蜡感,沉悶的心或許以一下子就開闊起來了郑兴。

【感恩日志】

1.謝謝美樂愛覺能量班的伙伴們寫的年總結,讓我受啟發(fā)很多叽粹。

2.謝謝嫂子今天在飯桌上跟我聊的一些話却舀,原本有點情緒的我挽拔,因為嫂子的開朗而放下。

3.謝謝自己啡氢,整理倘是、清理自己。

4.謝謝手機搀崭,讓我可以跟那么多的美好的人有了連接门坷,提供那么多的資訊給我袍镀。

5.謝謝書籍苇羡,今天開始閱讀《接受不完美的勇氣》從圖書館借了一個月的阿德勒的書籍设江。

不知道為什么叉存,我非常相信真的是這樣的歼捏。人生其實非常的簡單笨篷,沒那么多煩惱率翅。是我們自己想成了煩惱冕臭。

謝謝你辜贵,我愛你??

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