2022.1.11靶草，星期二，晴? ? 堅(jiān)持日更第62篇岳遥。用日記記錄日常奕翔，讓人生有跡可循！
昨晚做了一夜的夢(mèng)浩蓉，早晨四點(diǎn)多鐘就醒了派继。原本打算今天早上休息一次∧硌蓿看到朋友發(fā)的這段中英文的文字驾窟，又給自己充足了能量。堅(jiān)持认轨，堅(jiān)持就是勝利绅络。
And when they let you down，you get up off the ground嘁字，cause morning rolls around恩急，and it's another day of sun. 失意了也要爬起來(lái)，因?yàn)樘?yáng)照常升起纪蜒，明天又是燦爛的一天衷恭。--《#愛(ài)樂(lè)之城#》
不管是昨天、今天還是明天纯续，我們都要好好的活著随珠。
亦舒在《喜寶》中寫過(guò)一句話：我要很多很多的愛(ài)灭袁。如果沒(méi)有愛(ài)，那么就很多很多的錢牙丽，如果兩件都沒(méi)有简卧，有健康也是好的。
? ? 以前讀到這句話的時(shí)候烤芦，總覺(jué)得有些拜金。最近這兩年析校，因?yàn)橐咔榈木壒使孤蓿瑢?duì)疾病和生死愈發(fā)感觸，也才真正讀懂了這句話智玻。
健康這東西遂唧，當(dāng)你沒(méi)生病的時(shí)候，它只是附屬品吊奢；可是當(dāng)你失去的時(shí)候盖彭，它就是必須品。
我知道页滚，大家都很不容易召边，現(xiàn)實(shí)的生活壓力逼迫我們努力打拼，不敢停下裹驰。
可是人生下半場(chǎng)隧熙，拼的不是財(cái)富、名譽(yù)和地位幻林，而是我們的身體贞盯。
人生不過(guò)短短幾十年，身體無(wú)病沪饺，就是在賺錢躏敢。
能健康活到老的人，才是最后真正的贏家整葡。
所以件余，不管什么時(shí)候，我們一定都要照顧好自己的身體掘宪，保持良好的生活習(xí)慣蛾扇。
作息規(guī)律：不要熬夜，早睡早起魏滚，讓身體保持充沛的精力镀首；
合理運(yùn)動(dòng)：多鍛煉身體，每周至少抽出一次的時(shí)間運(yùn)動(dòng)鼠次，不論是跑步更哄、健身還是爬山芋齿；
健康飲食：高鹽高油等重口燒烤、麻辣燙少吃成翩，多吃蔬菜水果觅捆，少點(diǎn)外賣；
定期體檢：及時(shí)了解自己的身體狀況麻敌，生病也別硬抗栅炒，配合醫(yī)生積極、規(guī)范治療术羔。
我們永遠(yuǎn)不知道赢赊，生命會(huì)在哪天被按下暫停鍵。
對(duì)于每個(gè)人而言级历，現(xiàn)在活著的每一分每一秒释移，其實(shí)都是生命的饋贈(zèng)。
而我們所能做的寥殖，只有好好活著玩讳，度過(guò)生命的每一天。
只要一家人能和和睦睦嚼贡、健健康康在一起熏纯，其實(shí)就是這輩子最大的福氣！
