王愛麗? 焦點網(wǎng)絡(luò)高級一期? 洛陽（18.7.17）持續(xù)原創(chuàng)分享第421天（春雪原創(chuàng)分享第555天）
昨晚有些事情，8:00進家倒源，邊換鞋邊登上yy隶症，進入讀書會。一邊做晚飯呐粘，一邊聽伙伴們的分享满俗，心里很享受。后來才知道作岖，因為鎖屏的原因漫雷，手機黑屏一會兒，來自讀書會的聲音就斷掉了鳍咱。就這樣子降盹，斷斷續(xù)續(xù)地聽著。昨晚的讀書會有伙伴提出關(guān)于評量問句的用法谤辜，引起了大家的熱議蓄坏。
我在咨詢中喜歡使用評量問句，因為評量問句可以讓很多模糊的東西變得更加的清晰丑念。評量問句是可以貫穿咨詢的始終涡戳。評量問句可以單獨使用，也可以和奇跡問句一起使用脯倚。
劉老師曾經(jīng)有一個比喻說：奇跡問句是天上的云渔彰，那么評量問句就是通向云的梯。
評量問句的量尺有兩把：一把量尺的刻度是1到10（或1——100推正，也或是1——50）恍涂；另一把量尺的刻度是0到10（或0——100，也或是0——50）植榕。正向的再沧，發(fā)展的一般用第一種，預(yù)示著尊残，最起碼也有一點點炒瘸。而負向的淤堵，比如焦慮情緒，可以用第二種顷扩。預(yù)示著這種負面情緒可以降到0拐邪，完全不存在。
針對來訪者隘截，可以問他們扎阶，關(guān)于你設(shè)定的目標是10分，10分代表著你已經(jīng)到達那里技俐，你今天會給自己打幾分呢？或者問：現(xiàn)在如果有一把量尺统台，10代表著你已達到希望達到的那種狀態(tài)雕擂，1表明你已有了一點那種狀態(tài)的跡象，你現(xiàn)在處在哪個位置贱勃？
生活中很多人表達所用的詞語其實是很模糊的井赌。比如說，“我很生氣贵扰！”不同的人可能會理解的不一樣仇穗。假如用量尺評量一下：在0到10分的量尺上，0代表不生氣戚绕，10代表很生氣纹坐，你感覺你現(xiàn)在的生氣在這把尺子上的什么位置？也許來訪者通過這樣一個問句舞丛，發(fā)覺自己只有5分的生氣耘子，并沒有達到“很”的程度。這樣以來球切，這個評量問句谷誓，會帶給來訪者一些反思，對來訪者就起到一種安撫的作用吨凑。
生活中自己也可以經(jīng)常用用量尺捍歪，用用評量問句。比如鸵钝，看到一件衣服糙臼，感覺不錯，想買下來恩商。用1——10分的量尺評量一下自己想買的愿望弓摘，1分表示有點兒像買，10分表示特別想買痕届，那此時想買的愿望在什么位置呢韧献？這樣評量后末患，可能會更理智。您說是不是锤窑？
