【情緒管理】情緒的前世今生(二)

陽(yáng)光里的依偎


part 1 怎么做才是愛(ài)?

17年那年的暑假伍茄,女兒還不到5歲,本以為我第一次完整陪她度過(guò)的暑假一定是愉悅施逾、快樂(lè)的敷矫,而暑假中發(fā)生的一件事,徹底擊碎了我起初的幻想汉额。

這是關(guān)于我和孩子之間的一次情緒沖突:

一早起床曹仗,女兒在鼓搗她昨天剛完成的那副絹畫(huà);

我:媽媽一會(huì)兒需要出去和一個(gè)叔叔談一些很重要的事情闷愤,你和媽媽一起去整葡;

女兒:好的;

臨近出門(mén)讥脐,當(dāng)我已經(jīng)提了包遭居,換了鞋啼器,打開(kāi)門(mén),

我:寶寶俱萍,我們?cè)摮霭l(fā)了端壳;

女兒:不行,我還沒(méi)弄完枪蘑;

我:媽媽之前已經(jīng)跟你提前說(shuō)好了损谦,我們現(xiàn)在要出門(mén)了,不然岳颇,時(shí)間來(lái)不及了照捡;

女兒默不作聲;

待我進(jìn)屋看到她還在慢慢騰騰的弄她的畫(huà)话侧,我讓她先收拾起來(lái)栗精,等一會(huì)兒回家再弄就好了;

女兒:不行瞻鹏,昨天畫(huà)的這個(gè)地方悲立,顏色竟然掉了一小塊,你現(xiàn)在給我找顏色新博,我要把顏色補(bǔ)起來(lái)薪夕;

對(duì)于平常就很執(zhí)拗的女兒來(lái)說(shuō),不把一件事做完赫悄,她是很難善罷甘休的原献。為了快速搞定,我隨便從她的彩鉛盒里找到一根顏色相似的筆遞給她涩蜘,讓她把顏色填充完整嚼贡。

過(guò)了一會(huì)兒,女兒大哭:根本就不是這種顏色同诫,根本就不能用這種筆來(lái)涂粤策,我現(xiàn)在就要去昨天畫(huà)畫(huà)的地方去補(bǔ)顏色;

我:不行误窖,現(xiàn)在趕快要走了叮盘,不然,媽媽要遲到了霹俺;

女兒:不行柔吼,你要幫我把這個(gè)顏色弄好了,不然丙唧,我就不去愈魏;

緊接著就開(kāi)始大哭。

看著時(shí)鐘一分一秒的走過(guò),看著眼前的這幅局面培漏,我心急如焚溪厘。當(dāng)我再聽(tīng)到這種無(wú)理要求,立馬被氣得火冒三丈牌柄。

我把手里提的包重重地從門(mén)口的位置一下就扔到了對(duì)面的電視機(jī)柜上畸悬,很生氣地對(duì)她吼道:

“只有你的事情才最重要,媽媽的事情就不重要了么珊佣?你成天嘴里說(shuō)愛(ài)媽媽蹋宦,到媽媽需要你幫助的時(shí)候,你就是這樣子來(lái)愛(ài)你媽媽的么咒锻?"

女兒被我的這番話嚇得愣住了冷冗。

我管不了這么多,立馬給她穿上了鞋子虫碉,扯著她出門(mén)了贾惦。


一旦情緒的暴風(fēng)雨過(guò)去,我立馬開(kāi)始了慣性的內(nèi)疚循環(huán)敦捧,想想自己當(dāng)時(shí)的行為可能是有點(diǎn)過(guò)頭了;

我跟女兒說(shuō):寶寶碰镜,對(duì)不起兢卵,媽媽剛才是太著急了;

女兒這時(shí)問(wèn)了我一句話:媽媽绪颖,其實(shí)我真的不懂秽荤,怎么做才是愛(ài)?

聽(tīng)完柠横,我的眼淚已經(jīng)奪眶而出窃款。


part 2 愛(ài)是什么?

在我的字典里牍氛,我不知道怎么對(duì)“愛(ài)”做準(zhǔn)確的定義晨继,也無(wú)法回答出女兒的這個(gè)問(wèn)題。

于是搬俊,我開(kāi)始找紊扬,找各種“愛(ài)”。

在圣經(jīng)里:

愛(ài)是恒久忍耐唉擂,又有恩慈餐屎;

愛(ài)是不嫉妒,愛(ài)是不自夸玩祟,不張狂腹缩,不作害羞的事,不求自己的益處,不輕易發(fā)怒藏鹊,不計(jì)算人的惡润讥,不喜歡不義,只喜歡真理伙判;

凡事包容象对,凡事相信,凡事盼望宴抚,凡事忍耐勒魔;

愛(ài)是永不止息。


在孫瑞雪的《愛(ài)和自由》里:

愛(ài)是土壤菇曲,愛(ài)是陽(yáng)光冠绢,愛(ài)是兒童的一切。

對(duì)孩子的愛(ài)常潮,就是從心底關(guān)心他的成長(zhǎng)弟胀。


心理學(xué)家埃里克.弗羅姆說(shuō):

“愛(ài)”同我們掌握其他藝術(shù)一樣,它是需要學(xué)習(xí)才能掌握的喊式。好比學(xué)醫(yī)孵户,你不可能生下來(lái)就是一個(gè)醫(yī)生,你必須通過(guò)學(xué)習(xí)而成為一個(gè)醫(yī)生岔留。

原來(lái)夏哭,愛(ài)也是需要學(xué)習(xí)的。


part 3 情緒往往是愛(ài)的關(guān)鍵

在《正面管教》里献联,作者提到“孩子的感知能力特別強(qiáng)竖配,但孩子的解讀能力特別弱”。

這也造就了孩子并不只是通過(guò)“聽(tīng)”父母怎么說(shuō)來(lái)進(jìn)行感知的里逆,孩子是會(huì)調(diào)用全身的各種感知系統(tǒng)來(lái)感受身邊的人进胯、事和物的,而父母的情緒往往就是他們最容易能夠感受到的家庭天氣原押。

很多育兒書(shū)籍都有強(qiáng)調(diào)“媽媽情緒的穩(wěn)定胁镐,對(duì)孩子發(fā)展起著舉足輕重的作用”,而在情緒方面班眯,鑒于男性和女性生理基礎(chǔ)的各種不同希停,媽媽在情緒方面其實(shí)是更容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀況。

而這種不穩(wěn)定的狀況署隘,對(duì)孩子這個(gè)“接收器”來(lái)說(shuō)宠能,往往就直接解讀為“愛(ài)”或者“不愛(ài)”。

因此磁餐,對(duì)于一個(gè)媽媽而言违崇,情緒的管理阿弃,再怎么強(qiáng)調(diào)也不為過(guò)。


情緒羞延,沒(méi)有對(duì)錯(cuò)渣淳;

情緒,發(fā)生在當(dāng)下伴箩;

情緒入愧,是片云,會(huì)來(lái)嗤谚,也會(huì)走棺蛛;

情緒,是內(nèi)在感受的晴雨表巩步;

情緒旁赊,是我們了解自己的窗口,也是讓我們了解孩子的窗口椅野。


下一次终畅,當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候,試著靜靜的和情緒呆一會(huì)兒竟闪,試著跳脫出那個(gè)憤怒的离福、焦灼的自己,

看看她只是想要對(duì)我們說(shuō)些什么炼蛤?

看看她是不是只是讓孩子變成了替罪羊术徊?

看看她讓我們多了一份怎樣的覺(jué)察?


下一次鲸湃,我會(huì)跟女兒說(shuō),愛(ài)在眼睛里子寓,愛(ài)在耳朵里暗挑,愛(ài)在鼻子里,愛(ài)在嘴巴里斜友。

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