本來面目——第二篇:全然覺知

? ? ? ? 高鐵上,旁邊座位的一位女士水醋,借充電器,閑聊得知我是心理咨詢師彪置,希望給些建議拄踪,因?yàn)榈诙焖肴プ鲂睦碜稍儭?/h4>

? ? ? ?兩個(gè)月前經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件后至今覺得自己得了抑郁癥,她認(rèn)為自己很糟糕拳魁,之前過有品質(zhì)的生活惶桐,現(xiàn)在全沒有了,生活的意義也不知道是什么潘懊,甚至連劇烈的痛哭都做不到……

? ? ? ?我先說明耀盗,這次聊天不是咨詢,僅僅是萍水相逢的溝通卦尊。然后叛拷,針對(duì)判斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行說明,請(qǐng)她思考一下自己的判斷和心理診斷的判斷哪一個(gè)更加客觀岂却。接下來忿薇,她講述兩個(gè)月前男友突然離世的應(yīng)激事件,以及自己這兩個(gè)月的生活與情緒狀態(tài)躏哩。接著跟她講了昨天分享到群里的案例署浩,讓她猜一下這些改變,心理咨詢是在做什么扫尺。

? ? ? ? 溝通中筋栋,我們達(dá)成一個(gè)比較有趣的比喻,咨詢師和來訪者各自有各自的經(jīng)驗(yàn)正驻,約好一起爬山弊攘,不同的視角看到不同的風(fēng)景抢腐,相互溝通,讓整個(gè)旅途更加完滿襟交。心理咨詢更像是養(yǎng)成新習(xí)慣的過程迈倍,之前的習(xí)慣不適應(yīng)了,養(yǎng)成新的習(xí)慣捣域,針對(duì)她的應(yīng)激事件啼染,預(yù)估半年后會(huì)有反復(fù),所以建議去中德醫(yī)院預(yù)約心理咨詢焕梅。聊到關(guān)于抑郁情緒迹鹅,除了她所用的傾訴法外,還有很多贞言,比如跑步徒欣,吃黃色的水果,看《不說蜗字,就真來不及了》打肝,繪畫……就差一小步,和我的學(xué)生一樣挪捕,一小步嘗試粗梭。

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