晨訓第二天5：30響鈴，覺得太累了钢悲，迷糊到5：40鈴聲再響点额，告誡自己再不起要遲到了舔株，強行起床，自己是個自律的人还棱！很高興自己能堅持载慈！匆匆洗臉簽到。開水沒喝就開始了訓練诱贿。開心花練得不好娃肿，難進入角色，積極程度沒有昨日好珠十。學習是提升自己料扰，你不能堅持就不能改變自己！

我調(diào)整狀態(tài)焙蹭，積極配合晒杈。胸脯拍紫也要堅定自己：

哇哦！太好了孔厉！我是篤定拯钻、自信、善良的人撰豺！哇哦粪般！太好了！原來我是這樣的人污桦！

訓練結(jié)束亩歹，我領著丁香狗跑了兩圈，地里采了菜凡橱。哇哦小作！太好了！原來我是熱愛運動稼钩、勤勞的人顾稀！

朋友圈里看到兒子小學同學中調(diào)皮的史佳鑫考上了云大附中，心里真不服氣坝撑！我為何是這樣的静秆？回來后和爸爸談了自己的負面情緒，沒想爸爸也有這種情緒巡李。

媽媽："在朋友圈里看到史佳鑫考上了云大附中抚笔！心里為何很難過？"

爸爸："我更是击儡，看到學生我都難過塔沃！"

我不僅不抱抱爸爸蝠引，我變本加厲地說："他媽媽文化低阳谍，對孩子吼吼叫叫的蛀柴，怎么孩子考那么好，云附要560分才錄取的矫夯。"

爸爸惡狠狠地說："他自己不爭氣鸽疾！"

我?guī)в新裨梗环得玻腿シ治鋈思壹彝ィ耗腥宋┪┲Z諾制肮，怕妻子；兒子大大咧咧递沪，小學就出頭露面敢追女孩子……當時學習怎么和我兒子比豺鼻？

我說："那孩子在班上大大咧咧的，心量很大款慨！原來人的心里能量真是太強大啦儒飒！"

爸爸顯然也不好過，傻傻地做著事兒檩奠。

我問："史佳鑫考上云大附中的事要跟兒子說嗎桩了？"

爸爸說："沒有什么好說的。"

我是什么思維埠戳？不死心井誉！挫敗整胃？顏面掃地颗圣？我該怎樣來解自己的心結(jié)？

剛才不是晨訓得好好的爪模？一個朋友圈就把自己打回原位欠啤。

我用時一小時寫完如下作業(yè)：

第2天課后作業(yè)第2篇：

? ? ? 1、我的感受是： 充滿力量的? ? ? ?

? ? ? 2屋灌、我的收獲是：

每天自我滋養(yǎng)一點點洁段，自信滿滿一整天！

? ? ? 3共郭、我最想感恩的是：

? ? ? ? 各位老師認真引領祠丝。

? ? ? 4、自我滋養(yǎng)2：

我發(fā)現(xiàn)我在5：30鬧鐘響時除嘹，不想起床写半，迷糊到5：40，鬧鐘再次響起尉咕，我督促自己必須起床啦叠蝇。原來我是個自律的人，我為自己的這個發(fā)現(xiàn)感到高興年缎。

5悔捶、請找出自己身上值得欣賞和肯定的21個具體行為（用客觀描述來描述具體行為）铃慷。

1） 工作之余，我寫育兒日志蜕该，看群里育兒經(jīng)驗犁柜，我學習的育兒群至少有五個以上。哇哦堂淡！太好了馋缅！我是一個負責任的媽媽！

2）工作之余绢淀，我練鋼琴萤悴、唱歌、看書? 皆的。哇哦稚疹！太好啦！我是一位愛學習的人祭务。

? 3）兒子雖然沒去上學内狗，這是他的選擇，他的選擇他負責义锥，我依然愛他柳沙。哇哦！太好了拌倍！我是位慈愛的媽媽赂鲤。

4）我在家煮飯、拖地柱恤、洗衣数初、擦窗……哇哦！太好了梗顺！我是一位勤勞的家庭主婦泡孩。

5）我早晨5：40起床晨訓，學肯定指令寺谤，練慈悲眼仑鸥，練結(jié)晶……哇哦！太好了变屁！我是一位好學生眼俊。

6）晨訓中，我按照老師的培訓內(nèi)容逐一訓練慈悲眼粟关，微笑開心花疮胖。哇哦，太好了！我是一位聽話照做的人澎灸。

7）晨訓的主訓老師講解的內(nèi)容我容易接受谷市，喜歡他們上課的風格，老師們辛苦的陪伴我心存感激击孩。哇哦，太好了鹏漆！我是一位會感恩的人巩梢。

8）晨訓結(jié)束，我把筆記整理完艺玲，開始做課后作業(yè)括蝠。哇哦！太好了饭聚！我是一位行動力很強的學生忌警。

9）晨訓結(jié)束后，我煮了一碗銀耳粥喝啦秒梳！哇哦法绵！我是一位注重養(yǎng)生的人。

10）吃完早餐酪碘，休息十分鐘朋譬，我換上跑鞋，繞院子跑步兩圈兴垦。哇哦徙赢，太好了！我是一位注重身體鍛煉的人探越。

11）在晨跑中狡赐，我?guī)ьI著小狗丁香一起跑步兩圈，讓狗狗也鍛煉身體钦幔。哇哦枕屉，太好了！我是一位有愛心的主人鲤氢。

12）晨跑結(jié)束搀庶，我到后園看花鋤草，采了一個瓜铜异，摘了一把刺五加尖哥倔。哇哦，太好了揍庄！我是一位不怕臟不怕累的花農(nóng)咆蒿！

13）從后園回來，我打掃了狗狗的籠子和狗狗生活的陽臺。哇哦沃测，太好了缭黔！我是一位愛干凈的人。

14）早晨8：30分蒂破，我化了妝馏谨。哇哦，太好了附迷！我是一位愛美的女人惧互。

15）同學打電話來訴說對工作了的女兒的擔心，擔心女兒因為監(jiān)考和電腦有問題報不上教師資格證考試的名喇伯。我告訴她：放下?lián)暮袄埽嘈排畠簳幚砗眠@件報名的事。哇哦稻据！太好了艾猜！我是一位關(guān)愛他人的老師了。

16）同學告訴我捻悯，她女兒由于穿著問題被校領導罵匆赃，我先同理她：女孩愛美是正常的，老師也要穿漂亮衣服今缚。

同時我說："教師是個特殊的職業(yè)炸庞，短裙、破洞褲不宜穿到學校荚斯。聽領導的話埠居，校園里就不穿了，回家穿是可以的事期。"

哇哦滥壕，太好了！我是一位有耐心的導師兽泣。

17）朋友回家搬家绎橘，我電話問候搬家的情況，問候他注意休息唠倦。哇哦称鳞，太好了，我是一位重情重誼的朋友稠鼻。

18）朋友向我訴苦冈止，累死累活搬上去的東西是女兒的，女兒罵他為何搬走她的東西候齿。我開導他："雙方誤解可以心平氣和地溝通熙暴，互生埋怨只會增加怨氣闺属。"哇哦，太好了周霉！我是一位善解人意的人掂器。

19）我看到一個兒子同學發(fā)中考后錄取了省重點學校。我跟爸爸說："剛才在朋友圈看到兒子的一位頑皮搗蛋的同學考上了重點高中俱箱，我心里怎么會很難過国瓮？白白晨訓啦，又打回原位啦狞谱。"

爸爸說："我更是乃摹，見到學生我都難過。"

我反思芋簿，自己為何難過？挫斄Пァ与斤？我是什么思維？不死心荚恶？顏面掃地撩穿？我該怎樣來解自己的心結(jié)？

哇哦谒撼，太好啦食寡！我是一個會洞察自己的人。

20）兒子說去學小提琴廓潜，我同意抵皱！爸爸算了三個月要8800元，說沒錢辩蛋！

我說："兒子能想到走出去學習呻畸！說明他向好向上！支持他悼院，值伤为！"

哇哦，太好了据途！我是一個內(nèi)心豐盛的人绞愚。

21）雖然叫了三次，不過兒子出來吃中餐啦颖医。媽媽說："哇哦位衩，太好了！感謝你陪我吃飯熔萧，我一個人吃太孤單啦蚂四！你作息越來越規(guī)律了呢光戈！"

哇哦，太好了遂赠！我是一位智慧的媽媽久妆。

哇，太好了跷睦！我用時一小時完成作業(yè)筷弦，我是一位有高效學習力的人。

學習別人的日志：

描述事件(9歲兒子）：兒子編程考級抑诸。
對話過程：
我：兒子烂琴，你昨天做的兩套編程考級習題，你做的答案邊上媽媽打了小星星的蜕乡，再做一遍奸绷。
兒子：好的。開始做了层玲。
兒子：媽媽有好多我不會做号醉。
我：噢。那怎么辦辛块？
兒子：等9月份開課了畔派，我上完課了再做。
我：嗯润绵，還有呢线椰？
兒子：沒有了，媽媽尘盼，我這次考級我不想報名憨愉。
我：當時就覺察到我有不安的情緒，我只是壓抑了卿捎，沒有及時接納自己的情緒莱衩。但理智告訴我不要有情緒。
我：你不想報名娇澎，你是怎么想的笨蚁？
兒子：我覺得我還不夠好，我要90分了才去考趟庄。
我：你有自己的目標括细，你對自己有要求，這很好戚啥，寶貝奋单，媽媽要告訴，你記住猫十，不管你報不報考級览濒，或是考級呆盖，過了還是沒過，這都不影響媽媽愛你贷笛。這次報不報应又，你自己決定，媽媽尊重你乏苦。
兒子：知道了株扛，媽媽我要現(xiàn)在聽網(wǎng)課。
對話后發(fā)生了什么：兒子告訴我汇荐，當時他的心情一般洞就。
在整個對話過程中我一直沒有釋放我的情緒，所以感覺3V是不一致的掀淘，沒有了5538旬蟋，那7的力量是如此的渺小革娄！結(jié)束對話后又多一個自責的情緒倾贰。此刻竟找不到接納自己情緒的辦法。睡前跟孩子說了好幾遍：對不起稠腊，請原諒躁染，謝謝你鸣哀，我愛你架忌。
今天早上也一直在想這件事情，開完早會把自己關(guān)辦公室里不斷清理我衬，告訴自己叹放，事發(fā)的當下，我所有的表現(xiàn)是我此時最智慧的表現(xiàn)挠羔，為我的智慧點贊井仰，我愛我自己，我愛我自己破加，我愛我自己……俱恶。我思考了，我昨天的不安是因為我當下沒有能力幫助兒子在對未達到自己要求的情況下范舀，如何進行自我激勵尋找解決方法合是。兒子不報名的決定也是自我保護的一種方式，太智慧了锭环，我現(xiàn)在真正的接納了聪全。突然發(fā)現(xiàn)，我的不安情緒不見了辅辩。

3點鐘难礼，兒子早早就來催媽媽出發(fā)學琴去娃圆。哇哦，太好了蛾茉！原來兒子能自發(fā)自動地管理上課時間讼呢！是個有時間觀念的人！

騎行半個小時到達藝海臀稚，艾老師到了吝岭，并跟兒子一起調(diào)琴。

兒子開始第一次學拉小提琴吧寺，先學如何運弓窜管，如何抬琴、握琴稚机。兒子學習認真仔細幕帆，是個愛學習的好孩子。

可能是第一次練小提琴赖条，加之天氣熱失乾，兒子一會兒就流汗了，老師還懷疑他有什么病纬乍，這小子堅持住了碱茁，我心疼他呀。

我看到兒子在學習D弦音階時仿贬，他的手指緊張纽竣，手臂酸疼，一度還貧血暈眩茧泪。既使這樣蜓氨，他一如既往堅持訓練，這就是堅韌不拔的精神队伟，加油兒子穴吹，你挺不錯！是個堅強的人嗜侮！

一個多小時下課港令，兒子喊太累了。我們?nèi)纸中菹⒁幌滦饪牛粤艘煌爰t糖雞蛋顷霹。睡了一下，念了日志宜猜。

緊接著泼返，兒子開始了小提琴作業(yè)訓練！堅持了近一個小時的練習姨拥，雖然說累绅喉，邊練邊閑渠鸽，成果不錯！順耳多了柴罐！兒子徽缚，這就是行動力！堅持這種行動力一切困難都會克服掉革屠！

媽媽說："只要這樣練習凿试，再難的琴也會學好的！"

相信自己似芝！相信兒子那婉！

我想對親愛的兒子說：

我發(fā)現(xiàn)昨天下午你上提琴課，3點鐘出發(fā)党瓮，騎行半個小時到達详炬，上課一個多小時，回來休息了一個小時寞奸，又開始訓練一個小時呛谜。雖然第一次接觸小提琴不適應，肩酸有些累枪萄，但是你認真地學習隐岛，認真適應小提琴演奏。原來你是一位堅強的人瓷翻！我為你感到自豪聚凹！