時(shí)間是固定不變的章喉，為什么不把時(shí)間投入到更有價(jià)值的事情上呢？那么問題又來了身坐，什么才是更有價(jià)值的事情秸脱？怎樣才能找到價(jià)值呢？
面對(duì)這些問題部蛇，我們要先分析摊唇。「在固定的時(shí)間里找到有價(jià)值的事情」搪花，這是一條信息遏片。根據(jù)管理信息系統(tǒng)理論，信息是建立在數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上撮竿。數(shù)據(jù)是對(duì)客觀事物進(jìn)行的一個(gè)描述吮便，然后通過對(duì)數(shù)據(jù)的收集處理分析，形成有價(jià)值的信息幢踏。
根據(jù)這個(gè)定義髓需，如果我們想要在工作時(shí)間內(nèi)找到有價(jià)值的事情，首先就是要進(jìn)行一個(gè)數(shù)據(jù)收集房蝉，也就是說我們要先對(duì)自我情況有一個(gè)了解僚匆，進(jìn)行時(shí)間記錄。
時(shí)間記錄可以是一天一周或者是一個(gè)月搭幻，記錄下自己的每天的時(shí)間分配咧擂，在某件事上花費(fèi)的時(shí)間，產(chǎn)生的效果和作用檀蹋，以及自己的心理感受松申。把這些都進(jìn)行至少為期一月的記錄，形成一個(gè)時(shí)間的餅圖俯逾，統(tǒng)計(jì)繪畫出自己的時(shí)間占比贸桶。然后通過周記月記，記錄自己所做的事件桌肴。把一周一月的情況都客觀地記錄下來皇筛，完成數(shù)據(jù)的收集階段。
接下來花費(fèi)幾天時(shí)間去進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析處理坠七。這些事情的結(jié)果如何水醋，給自己帶來哪些好處旗笔，是認(rèn)識(shí)上的提升、能力上精進(jìn)還是發(fā)現(xiàn)了自己新的興趣點(diǎn)离例；記錄哪些事帶來了壞處换团，消磨了意志，浪費(fèi)了時(shí)間宫蛆，增加了負(fù)面情緒等艘包。
所有分析都有著事實(shí)依據(jù)，有著客觀事實(shí)的支撐耀盗，而且想虎，所有的判斷都是基于自身的。通過客觀數(shù)據(jù)分析叛拷，讓我們能夠更好的了解自己舌厨，了解自己的興趣點(diǎn)在哪里，了解到自己的價(jià)值點(diǎn)在哪里忿薇，了解自己在哪方面更容易做成裙椭，哪方面會(huì)讓自己心情愉悅能力提升……這些便是我們的高價(jià)值區(qū)，值得我們花費(fèi)更多的時(shí)間付出的地方署浩。
我沒有做時(shí)間記錄之前揉燃，每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，會(huì)有三個(gè)小時(shí)刷微博筋栋。一開始炊汤，我覺得我刷微博就是一件玩物喪志的事情。但是經(jīng)過記錄弊攘，我發(fā)現(xiàn)我通過刷微博我得到了一些認(rèn)知成長(zhǎng)抢腐。
我讀黃執(zhí)中的微博，看他的那些文字襟交，學(xué)會(huì)了如何換一個(gè)角度看待一些問題迈倍。比如我們常常存在的一些情感問題、溝通問題捣域、情緒問題授瘦。對(duì)于一些負(fù)面情緒，我們往往覺得它是不正確的竟宋，應(yīng)該立刻馬上改掉。但是通過黃執(zhí)中的微博形纺，他先是肯定負(fù)面情緒存在的合理性丘侠，然后換角度進(jìn)行解釋，提出相應(yīng)的可操作的方法建議逐样，讓我們能更好的包容和接納自己的同時(shí)蜗字，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w疏導(dǎo)和行為改變打肝。
比如在過生日等重要節(jié)日時(shí)，當(dāng)自己滿心歡喜的等待對(duì)方的祝福挪捕，但是卻沒有收到粗梭，瞬間會(huì)感覺自己被忽視，糾結(jié)對(duì)方是不是不在乎自己级零，又糾結(jié)自己是不是太小氣和敏感断医。面對(duì)這種情況，我們?cè)撛趺唇鉀Q奏纪？
黃執(zhí)中說鉴嗤，我們這種低落的情緒是正常的，因?yàn)槲覀兌枷胍约涸诤醯娜艘苍诤踝约盒虻鳎俏覀兛梢該Q一種方式去表達(dá)自己的心情醉锅。不是在心里被動(dòng)地去期待要求對(duì)方表達(dá)對(duì)自己的在乎，而是我們主動(dòng)的去提醒對(duì)方「今天是我的生日发绢，你有沒有什么想對(duì)我說的呀」硬耍。換一種方式，換一種表達(dá)边酒，化被動(dòng)為主動(dòng)经柴，更好地進(jìn)行溝通和表達(dá)對(duì)彼此的愛。
通過數(shù)據(jù)的記錄甚纲，信息的處理口锭，我發(fā)現(xiàn)自己覺得有價(jià)值的事情是文字，是換一種角度的新思考介杆，這些思考能解決我生活里遇見的一些小困擾鹃操，能幫助到我。所以我愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去閱讀這些文字，感受思考的力量氨距，感受用思考解決實(shí)際問題的魅力门粪，這對(duì)我來說就是更有價(jià)值的事情。
高價(jià)值區(qū)不是想出來的椰拒，也不是找出來的，而是在行為中不斷的發(fā)現(xiàn)實(shí)踐出來的凰荚。
