100天蛻變挑戰(zhàn)（67）——不看劇，不看綜藝本砰。努力到?jīng)]時(shí)間走神分心，沒(méi)時(shí)間自怨自艾钢悲，一心一意点额，水滴石穿。
想寫(xiě)日記用5分鐘日記法莺琳，《巨人的工匠》里有所提及的一種簡(jiǎn)單記日記的方法还棱。
1. I am grateful for… 三件令我感恩的事？想要對(duì)什么表達(dá)感激惭等？
今天穿了紫色的短T珍手，讓我們宿舍集體拍照，有所紀(jì)念辞做。
2. What would make today great琳要？ 三件讓我感到美好的事？ to do list待辦事項(xiàng)要具體
和親愛(ài)的他每天都有聯(lián)系秤茅，比較開(kāi)心的稚补，人生需要有所堅(jiān)持，不要過(guò)分逼自己框喳。
3. Daily affirmation课幕，I am…? ?我是誰(shuí)厦坛？要給自己幾個(gè)設(shè)定，明白自己的職責(zé)乍惊，明確自己的身份杜秸，也需要具體？我把這個(gè)理解為立flag润绎！flag立著立著說(shuō)不定就屹立不倒了呢撬碟。 我是一個(gè)需要盡快畢業(yè)的博士生。
我是一個(gè)需要盡快返修文章的碩二小孩凡橱。
4. amazing things that happened today…記錄今日三個(gè)高光或者開(kāi)心時(shí)刻小作、美好時(shí)光，拍照吖
老師終于要發(fā)錢了稼钩，算是一種認(rèn)可顾稀，然后我開(kāi)始突破自己，不要封閉坝撑，
5. How could I have made today even better静秆？ 如何能讓今天過(guò)的更好？自省才能進(jìn)步
上午如果能夠早點(diǎn)開(kāi)始寫(xiě)筆記會(huì)更好巡李，效率可以提高一些抚笔。
