001? 在平臺期保持進步，持續(xù)練習令杈，正確認識平臺期，把它當成進入下一階段勝利的機會掉丽。就像減肥异雁，平臺期雖然體重看不到大的變化捶障，但并不意味著你沒有變瘦，而是要看脂肪是否下降残邀，肌肉和水分是否提高，如果調(diào)整好心態(tài) 給身體一定的適應(yīng)期，繼續(xù)堅持80％營養(yǎng)+20％運動的話驱闷，就會順利度過平臺期空免，進入下一階段的瘦身計化。
002 分析自己的優(yōu)劣勢蹋砚，持續(xù)精進長處，用勤奮補齊短板坝咐，堅持刻意練習，挖掘自己的最大潛能秧饮。
003 像孩子一樣學習泽篮，隨時保持空杯心態(tài)盗尸，用歸零的態(tài)度不斷學習成長，不讓已有的觀念束縛自己的思想泼各，不斷創(chuàng)新亏拉，給自己的知識庫添磚添瓦及塘，及時優(yōu)化自己大腦的操作系統(tǒng)，才能在高速發(fā)展的今天占有一席之地磷蛹。
讓自己在不斷精進的跑道上堅持學習，喜歡并享受這種積極向上的姿態(tài)庇勃。
