01
特別喜歡瀟灑姐王瀟的一本書(shū)《寫(xiě)下來(lái)的愿望更容易實(shí)現(xiàn)》网杆。
2003年，瀟灑姐寫(xiě)下她的“一生計(jì)劃”伊滋，在自我精進(jìn)的道路上一路前行碳却。
我特別佩服她的文字寫(xiě)作能力，《女人明白要趁早》笑旺、《三觀易碎》昼浦、《和瀟灑姐塑身100天》、《站在人生的米字路口》筒主、《五種時(shí)間》......
瀟灑姐甚至在微博100天寫(xiě)完一本書(shū)关噪。
她是作家，是一位創(chuàng)業(yè)者乌妙，也是一位成功的媽媽使兔。
如果說(shuō)單個(gè)角色很成功那就算了，把這三個(gè)角色疊加在一起冠胯，每個(gè)角色都很成功火诸，她真的很了不起。
王瀟在《五種時(shí)間》里闡述了她的時(shí)間觀念荠察，她將時(shí)間劃分為五種：
生存時(shí)間置蜀，即為保證存活而必須付出的時(shí)間奈搜；
賺錢(qián)時(shí)間，即創(chuàng)造價(jià)值的時(shí)間盯荤；
好看時(shí)間馋吗，這種“好看”不僅指外在的容貌修飾，也指內(nèi)在的豐盈秋秤；
好玩時(shí)間宏粤，即相對(duì)舒適的自由時(shí)間；
心流時(shí)間灼卢，即為獲得心流體驗(yàn)而付出的時(shí)間绍哎，在心流時(shí)間內(nèi)，人們?nèi)某两谝豁?xiàng)有一定難度的活動(dòng)中鞋真。
瀟灑姐的時(shí)間管理崇堰，說(shuō)到底不是時(shí)間管理，而是人生意義的發(fā)現(xiàn)涩咖。
她在推動(dòng)更多的人海诲，特別是女性，去思考更好的人生意義檩互。
她在用手賬這個(gè)工具特幔，去讓更多人活得就像你自己要求的那個(gè)人。
她說(shuō)闸昨，要讓你自己活得更爽蚯斯，而不是別人認(rèn)為所謂人生贏家，別人認(rèn)為你怎么樣零院。
02?
曾經(jīng)有人問(wèn)我溉跃，你寫(xiě)下來(lái)的目標(biāo)，都能實(shí)現(xiàn)了嗎告抄？
這是我在2018年制作的夢(mèng)想板（最早的是2016年寫(xiě)的撰茎，還是手繪單色圖）：
2018年年底，實(shí)現(xiàn)了1打洼、3龄糊、4、5募疮、7炫惩，
2019年年底，實(shí)現(xiàn)了2阿浓，8（其中1項(xiàng)）他嚷。
2023年年底，實(shí)現(xiàn)了6，并于2024年徹底告別這個(gè)目標(biāo)筋蓖。
寫(xiě)下來(lái)的目標(biāo)卸耘，也許并不能在當(dāng)年就實(shí)現(xiàn)，但是時(shí)間會(huì)給我們答案粘咖。
我真的真的特別感恩瑜伽蚣抗，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)“耐心”，“跟自己比”瓮下。
不要太著急翰铡，要給自己多一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間。
也許身邊的人乘坐了火箭一般直沖云霄讽坏，但是如果我坐的是蝸牛殼锭魔，我必須要有耐心。
要么攢錢(qián)換個(gè)交通工具路呜，要么順著蝸牛的性子來(lái)赂毯，只要它不停下來(lái)，我就是在前進(jìn)拣宰。
當(dāng)然，火箭需要燃料烦感，蝸牛也需要食物補(bǔ)給巡社，所以適當(dāng)?shù)男菹⑹强梢缘模挥靡晃兜刎?zé)備自己：
“我怎么這么差勁手趣，真的無(wú)可救藥了晌该！”
不的，任何時(shí)刻行動(dòng)起來(lái)绿渣，都是最早的時(shí)刻朝群。
種一棵樹(shù)，最好是十年前中符，其次是“現(xiàn)在”姜胖。
03
我是如何做到這么多年始終不忘自己的目標(biāo)呢？靠記錄淀散。
（1）寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)右莱，隨意期
最早使用的手賬，2010年（橘色款）買(mǎi)的手賬档插，只是記錄心情慢蜓。
2011-2014年，每年都會(huì)有手賬本郭膛，但只是用來(lái)記錄工作晨抡、學(xué)習(xí)的備忘本。
（2）初學(xué)重復(fù)，嘗試期
2015年耘柱，用手賬的同時(shí)如捅，還學(xué)習(xí)使用印象筆記本。在電子和紙質(zhì)中徘徊帆谍，后來(lái)發(fā)現(xiàn)伪朽，誰(shuí)也不能替代誰(shuí)。
高效便捷汛蝙，真的是電子版烈涮，但是有時(shí)候就需要書(shū)寫(xiě)，才能抒發(fā)內(nèi)心的快樂(lè)窖剑。
2016年坚洽，開(kāi)始準(zhǔn)備考研，時(shí)間不夠用西土，就系統(tǒng)學(xué)習(xí)了易效能時(shí)間管理讶舰，也買(mǎi)了張萌萌姐的《人生效率手冊(cè)》課程，也把前幾年看的瀟灑姐的書(shū)又刷了一遍需了。
我深知自己是“”間歇性躊躇滿志跳昼，持續(xù)性萎靡不振“的類型，所以要給自己“打雞血”肋乍，“灌雞湯”鹅颊，手賬真的是救命稻草 。
我可以從手賬的記錄中看到自己寫(xiě)的滿滿的躊躇滿志墓造，看到大片大片空白的持續(xù)萎靡堪伍，這就是我，真實(shí)的我觅闽。
2017-2020年帝雇，4年都在學(xué)習(xí)使用手賬的方法，無(wú)論是趁早還是贏·效率手冊(cè)蛉拙，都用過(guò)尸闸。然而，遇到INFP的我刘离，總是不能滿滿地寫(xiě)完一整本室叉。
（3）自我和解，練習(xí)期
2021-2023年硫惕，3年用的是拼夕夕款日程本茧痕，內(nèi)核方法對(duì)了，效果同樣不錯(cuò)恼除。
雖然我已經(jīng)寫(xiě)了9本手賬踪旷，但我依然覺(jué)得自己的時(shí)間管理仍需要精進(jìn)曼氛。
一旦需要解決舒適區(qū)以外的難題，就會(huì)特別耗時(shí)間令野，比如寫(xiě)論文舀患、寫(xiě)課題、創(chuàng)意制圖气破。
因?yàn)槊看螘?huì)遇到新的內(nèi)容聊浅，在調(diào)研和搭建框架上都需要花費(fèi)很多時(shí)間。
2023年寫(xiě)市級(jí)課題现使，1周學(xué)方法論低匙，1周搜集和閱讀文獻(xiàn)，2周時(shí)間寫(xiě)初稿碳锈，2周時(shí)間反復(fù)修改顽冶，最后急匆匆制圖，終于趕在7.23之前交稿售碳。
2024年寫(xiě)省級(jí)課題强重，6.7 決定寫(xiě)，6.21交稿贸人，中間還要去選婚禮服间景。
3天學(xué)新的方法論，3天搜資料艺智，結(jié)果被自己否了拱燃。
這2周，每天只盯一個(gè)目標(biāo)：寫(xiě)力惯。
每天規(guī)劃出閱讀和寫(xiě)作的時(shí)間，早晨上班前寫(xiě)召嘶，晚上下班后寫(xiě)父晶。不敢相信，8天就寫(xiě)完了弄跌。
更不敢相信甲喝，2個(gè)月后，竟然收到通過(guò)的好消息铛只。
想想4月-5月的我還是個(gè)只會(huì)刷手機(jī)埠胖，看腦殘短視頻情景劇，明明劇情都能背下來(lái)淳玩，非要繼續(xù)看直撤，要看看主人公穿越了沒(méi)，穿越后怎么樣蜕着。
放飛自我的時(shí)候谋竖，就是這樣红柱，只顧滿足當(dāng)下的多巴胺的分泌，輕松快樂(lè)自由蓖乘，根本不想動(dòng)腦锤悄。
但當(dāng)我拾起手賬本，記錄生命的每一分鐘時(shí)嘉抒，才會(huì)明白：
只有習(xí)慣“低多巴胺”的常態(tài)零聚，才能戒掉“高多巴胺”的刺激快感。
如果你也想讓寫(xiě)下來(lái)的愿望實(shí)現(xiàn)些侍，那你一定要試試隶症，記錄自己的時(shí)間。
無(wú)論是用手賬本還是用手機(jī)APP娩梨，都可以沿腰。
重要的是，堅(jiān)持記錄狈定，直到達(dá)到該項(xiàng)目的階段性目標(biāo)颂龙。
04?
8.26-8.31?
學(xué)習(xí)目標(biāo)
模考三纽什，選擇正確率90% 措嵌，答題目正確率80%
學(xué)習(xí)路徑
1. 輔導(dǎo)訓(xùn)練習(xí)題? 22章*2遍
2. APP歷年真題? 2套
3.?背誦大題 3套
考過(guò)的獎(jiǎng)勵(lì)
1. 電子鋼琴
2. 萬(wàn)象城海鮮自助餐
3. 露營(yíng)一日游
考完后我可以
1. 專題小結(jié)，Yu找新方向
2. 找Ma制定下一步方案
3. 死磕R&Python芦缰，完成年初計(jì)劃
只有順利考過(guò)企巢，才能有結(jié)束后的放飛自我~
為了愛(ài)和自由，加油~~
