研究自己的愛之語

文中提問：你的主要愛語是什么？什么最能使你感覺到你的配偶愛你？你最渴望的是什么宾添？

這次的標(biāo)題改了又改，本來是覺察自己柜裸，后來是發(fā)覺和覺察自己的愛之語缕陕，然后我就想到今天剛剛練筆的：“見之不若知之，知之不若行之”疙挺，文中的“知”代表的是實(shí)行研究扛邑，并不是淺顯的我認(rèn)為的，行動就可以了铐然，需要有一個循環(huán)蔬崩，行動恶座，記錄，研究舱殿，行動奥裸，記錄险掀，研究…

終于沉下心來認(rèn)真思考起了自己沪袭，我看書似乎真的很快，總是看的很多樟氢，想法很多冈绊，但是真的讓我表達(dá)一下，我好像又什么都不記得埠啃。就好比這次——發(fā)現(xiàn)我的主要愛語死宣，這是章節(jié)9的標(biāo)題，也是在我看的時候就想要了解自己的碴开。我在閱讀「精心的時刻」毅该，就在思考，我是不是會不會有多種混合潦牛，果不其然眶掌，就在章節(jié)9提到了。

愛之語分為5種巴碗，肯定的言語朴爬，精心的時刻，接受禮物橡淆，服務(wù)的行動召噩，身體的接觸。我覺得我肯定會是個苦難的混合體逸爵，因?yàn)槲蚁胍隙ň叩危胍惆椋胍Y物师倔，想要被服務(wù)抵蚊，想要抱抱；我是不是很貪心呢溯革？本著羞愧的心情贞绳，一直不敢去探索自己“真正的需求”。

說回來主要愛語致稀。我似乎很在乎別人的肯定冈闭；不過相比之下，我更加希望伴侶可以陪伴我抖单，我指的是全神貫注的和我交流或者陪伴我15分鐘萎攒，四目相對的那種遇八。可我我真的是嗎耍休？我停下了打字的手刃永，在思考…我以前似乎脫口而出最多的就是你為什么不能陪陪我？

靜下心問自己羊精，對方做什么最能夠感受到他愛我斯够？肯定我？不是喧锦。給予我他全部的注意力在一段時間或者某一件我喜歡的事情读规？好像是也不完全是！接受禮物燃少？送禮物對我似乎不那么重要束亏，不過有禮物收，感覺像是對方為我精心挑選的阵具，所以又似乎回到了精心的時刻碍遍。哦不不不，我并不喜歡禮物阳液，我感覺有禮物收有很好怕敬，不過有的時候會感覺禮物是一種“道歉”，就好像是因?yàn)槲抑皼]有給你時間陪伴你趁舀，所以你給我一個禮物赖捌？還是因?yàn)樗苌俳o我禮物，所以我不在乎嗎矮烹？服務(wù)的行動越庇？他做固然好，但是我也不強(qiáng)求奉狈，我一直覺得自己的事情要自己做卤唉。那么最后一個身體的接觸，在我發(fā)現(xiàn)L媽和S爸下班后回來一起相擁親吻的場景仁期，我覺得他們好溫馨桑驱，很幸福，也有可能中國人骨子里就不是那么“摟摟抱抱”的跛蛋？

我想起我看到一段文字熬的，男性和女性在婚戀中的情感需求是不一樣的。這兩者差別很大赊级，似乎看起來女性比男性更加在意情緒和感覺到被愛押框，男性似乎更希望自己的能力得到另外一個肯定和自己的努力被感激！

文中提問：如果那些問題的答案沒有立刻躍進(jìn)你的腦海理逊，去察看愛的語言的負(fù)面使用也許可以幫助你：你的配偶做的哪些事橡伞、說的哪些話盒揉，或者哪些沒有做、沒有說的兑徘，傷害你最深刚盈？

兩種人可能較難于發(fā)現(xiàn)自己主要愛的語言。

第一種挂脑，是那些情緒愛箱已經(jīng)滿了很久的人藕漱。她的配偶以很多方式向她表示愛，所以她無法確定其中的那一種，最能使她感覺到愛；只知道自己是有人愛的箫柳。

第二種苍碟，是那些愛箱已經(jīng)空了很久的人，他已不記得什么能使他感覺到愛了忘伞。

我最討厭是他答應(yīng)了我事情沒有做到薄翅！乍一看依然是很難辨別我屬于什么類型的，不過我開始挖掘我最深的記憶氓奈，最早的吵架都是因?yàn)閷Ψ酱饝?yīng)陪我做一些事情翘魄，但是他不僅沒有告訴我他可能無法陪我，還怪我為什么一個人不行舀奶？當(dāng)然暑竟，這個事情已經(jīng)是很多年前了，我想想育勺，至少9年了但荤，雖然去年10月18日聊開了，但是似乎我還是有點(diǎn)心結(jié)涧至；這一刻腹躁，我徹底釋懷了，因?yàn)槲艺业搅藛栴}的真正癥結(jié)南蓬，現(xiàn)在我要開始學(xué)習(xí)啦纺非！Oh well，我的答案明了了赘方。

寫下你所認(rèn)為自己的主要愛的語言烧颖，然后按照其重要性的先后次序列出四種；

K： 二次覺察：

1.精心的時刻2. 1.

2.接受禮物 3. 3.

3.肯定的言語1. 4.

4.服務(wù)的行動4. 2.

5.身體的接觸5. 5.

接著也寫下你認(rèn)為你配偶的主要愛的語言窄陡，如果你愿意也可按重要性之次序列出四種炕淮。

（我認(rèn)為）

E：

1.肯定的言語3.

2.服務(wù)的行動1.

3.身體的接觸4.

4.精心的時刻2.

5.接受禮物 5.

寫完這些，我們兩個人聊了很多泳梆，發(fā)現(xiàn)了對方的想法鳖悠，很有趣榜掌，會持續(xù)記錄的！乘综！我覺察到我曾經(jīng)沒有安全感是因?yàn)橐郧暗囊淮吻蛸愒髡耍驗(yàn)樗麤]有告訴我他要上場去踢球，然后…發(fā)生的很多事情卡辰，讓我有一種”被拋棄的感覺“胞皱，從來后續(xù)讓自己不知道自己的愛情銀行還有多少，我委屈九妈，掉下了眼淚反砌，不過也很開心，因?yàn)閺氐缀徒饬嗣戎臁Ｔ诹私鈱Ψ降膼壑Z后宴树，很多事情都開始豁然開朗。

分享過后晶疼，我建議你們玩以下的游戲酒贬，每星期三次，連續(xù)二個星期翠霍。

這個游戲叫「檢查箱子」锭吨，它是這樣玩的——

當(dāng)你們回到家，其中一人問另一人：

「在從0到10的量表上寒匙，今天晚上零如，你的愛箱怎么樣？0代表空虛锄弱，10代表『我滿了愛考蕾，再也裝不下了】醚ⅲ』你用10辕翰、9、8狈谊、7喜命、6、5河劝、4壁榕、3、2赎瞎、1牌里，或者0，測量一下你的愛箱，看看它有多滿牡辽？」

然后你的配偶會說：「我能做什么幫助你充滿它喳篇？」

接著，你給配偶一個建議态辛；你喜歡他(她)在那天晚上做的或說的麸澜，他會盡力答應(yīng)你的請求。結(jié)束你的部分奏黑，輪到你以反方向重復(fù)那個過程炊邦。這樣一來，你們兩個人都有機(jī)會測量你們的愛箱熟史，而且提供充滿它的建議馁害。