這個周末正好經(jīng)歷了一件事戈鲁，剛好驗證了心理學(xué)的兩個知識點！
一嘹叫、趨均數(shù)回歸
這是一個統(tǒng)計學(xué)概念婆殿，有時會有高有底，但是最終都會趨近于平均數(shù)水平待笑！運用到我們生活中鸣皂，有時候有很多事情都很順利，但是暮蹂，總會在其他方面出點小問題！周五晚上癌压，我確實在經(jīng)歷這里過程仰泻，臨近周末，開好家長會滩届，把部分錢都分配好集侯，感覺一切都挺好的，可是帜消，到家里之后就出現(xiàn)了老公與婆婆因為我而吵起來了棠枉！你看，很多時候好事和壞事是都并存的泡挺，才能回歸平均水平辈讶！周六看到這段時，我才恍然大悟娄猫，生活里的起起伏伏不是隨便來的贱除，好到一定水平會下滑，壞到一定水平也必然會好起來媳溺！不用太悲觀也無需太自傲月幌！
二、情緒與控制
在《社會心理學(xué)》p99悬蔽，情緒會滲入到我們的思維中扯躺！在愉悅情緒的感染下，世界顯得更友好，決定似乎也更簡單录语。而如果心情陰郁低落的話倍啥，壞心情會啟動我們對消極事件的記憶。我們的自我意象驟然下降钦无，我們覺得未來黯淡無光逗栽，他人的行為看起來似乎包含了更多的惡意。這在周五晚上的這件事里失暂，我深刻體會到自己情緒與控制的關(guān)系彼宠！在矛盾過后，情緒還沒有走出來弟塞，對所有的事情看法都是失望的凭峡，甚至覺得婚姻沒有任何信心，沒有任何的希望决记，想到的都是最壞的情況摧冀，離婚會怎么樣？所有悲傷的事系宫，結(jié)果都會去想象一遍索昂。那個時候我知道自己的情緒很低落，雖然我也能察覺到扩借，但是沒辦法控制它不去想椒惨！但是我盡量的控制自己，不要在這個情緒下做任何決定潮罪，于是我就去睡了一覺康谆，到凌晨醒來的時候，我發(fā)現(xiàn)自己好了很多嫉到。睡眠真的可以治愈很多事情沃暗，平靜下來之后，想法也沒有那么極端了何恶，也不會那么消極了孽锥！
當然到今天這個事情已經(jīng)過去了，可是在當下的時候我能發(fā)現(xiàn)這種低落的情緒會怎樣的影響著自己导而。對未來感到失望忱叭，覺得現(xiàn)在做這些事情都沒有意義了，放棄日更今艺，放棄作業(yè)韵丑，放棄看書！這個讓我深刻的意識到虚缎，在低落情緒里撵彻，一定要讓自己盡快的冷靜下來钓株，睡眠真的能自我修復(fù)！
