還有兩周就結束了骂维，其實已經形成了新的飲食習慣稀轨，一點都不覺得難受填物，一切都很好哦
2018.1.8日上海
睡眠：早5:00-晚11:00
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：黃瓜+酸菜魚+營養(yǎng)棒+蝦
加餐：無
晚餐：蔬菜+香菇+營養(yǎng)棒半根
飯后：C鈣片冰单，膳食纖維2袋
感觸：中午陪同事吃飯幌缝，自己沒吃飽，但是也不餓
晚上參加Elian組織的活動诫欠，因為她們喜歡素食涵卵，我陪著就好腿宰，也見識一下過午不食的樂趣
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導缘厢、同事的理解、支持和幫助甩挫！
調整：親愛的贴硫，一切都好。
學習：
尿酮測試：3+++
體重伊者，63.6-晚上
2018.1.9日上海
睡眠：早4:00-晚11:00
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：2個大排+雞肉+卷心菜+營養(yǎng)棒
加餐：無
晚餐：西紅柿+牛肉+鵪鶉蛋
飯后：C鈣片英遭，膳食纖維2袋
感觸：今天是吃得最飽的一天，而且自己吃了3份菜亦渗，哈哈挖诸。幫同事們訂了外賣，安排博士去取外賣法精，一起在放咖啡機的房間4個人用餐多律，外面的陽光特別好。還一不小心賺了別人1塊錢（信用卡優(yōu)惠）搂蜓，同事對這樣的安排都很開心狼荞，說如果你去常熟了咋辦呢？
晚上給Elian做主持帮碰，原來素食這么多好處相味，可惜我是個食肉動物呢
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導殉挽、同事的理解丰涉、支持和幫助！
調整：親愛的斯碌，一切都好一死。
學習：
尿酮測試：3+++
體重，63.3-
2018.1.10日上海
睡眠：早4:00-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：1個大排+生菜+萵筍+營養(yǎng)棒
加餐：生菜+魚
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
飯后：C鈣片傻唾，膳食纖維1袋
感觸：超級感動摘符，公公竟然做了不帶淀粉的肉丸給我吃哦！我吃了3個策吠，特別感謝呢逛裤！確實很好吃呢
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導猴抹、同事的理解带族、支持和幫助！
調整：親愛的蟀给，一切都好蝙砌。
學習：好久不學習了阳堕，沈醫(yī)生教我一點吧？
尿酮測試：3+++
體重择克，63.5-
2018.1.11日上海
睡眠：早4:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：三文魚+韭菜炒蛋+萵筍+營養(yǎng)棒
加餐：牛肉棒一個
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
飯后：C鈣片恬总，膳食纖維1袋
感觸：超級感動，公公對我說肚邢，客戶的滿意是最重要的壹堰，否則自己要下崗了，想想好有意思哈骡湖。不過我超級贊了他贱纠。真心為他贊
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導响蕴、同事的理解谆焊、支持和幫助！
調整：親愛的浦夷，一切都好辖试。
學習：好久不學習了，沈醫(yī)生教我一點吧劈狐？
尿酮測試：3+++
體重剃执，63.6-
一切是那么美好，我靜待奇跡的發(fā)生懈息，祝早安肾档！
2018.1.12日上海
睡眠：早4:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：肥牛+生菜+萵筍+大排營養(yǎng)棒
加餐：
晚餐：牛肉+肉丸+青菜
飯后：C鈣片，膳食纖維1袋
感觸：一切形成習慣辫继，很容易
點贊：感謝家人怒见、營養(yǎng)師的指導、同事的理解姑宽、支持和幫助遣耍！
調整：親愛的，一切都好炮车。
學習：暫無
尿酮測試：3+++
體重舵变，63.5
一切是那么美好，我靜待奇跡的發(fā)生瘦穆，祝早安纪隙！
2018.1.13日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：三文魚+生菜+巴沙魚
加餐：堅果一包
晚餐：巴沙魚，排骨蘿卜湯+肉丸+青菜
飯后：膳食纖維1袋
感觸：發(fā)現如果事情忙了扛或，容易忘記吃鈣片绵咱，另外蒜苗能吃嗎？有些忘記了熙兔，營養(yǎng)棒也容易忘記
點贊：感謝家人悲伶、營養(yǎng)師的指導艾恼、同事的理解、支持和幫助麸锉！
調整：親愛的钠绍，一切都好。
學習：暫無
尿酮測試：3+++
體重花沉，63.3
一切是那么美好柳爽，我靜待奇跡的發(fā)生，祝早安
2018.1.13日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：三文魚+生菜+巴沙魚
加餐：堅果一包
晚餐：巴沙魚主穗，排骨蘿卜湯+肉丸+青菜
飯后：膳食纖維1袋
感觸：發(fā)現如果事情忙了，容易忘記吃鈣片毙芜，另外蒜苗能吃嗎忽媒？有些忘記了，營養(yǎng)棒也容易忘記
點贊：感謝家人腋粥、營養(yǎng)師的指導晦雨、同事的理解、支持和幫助隘冲！
調整：親愛的闹瞧，一切都好。
學習：暫無
尿酮測試：3+++
體重展辞，63.3
一切是那么美好奥邮，我靜待奇跡的發(fā)生，祝早安
2018.1.14日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：三文魚+生菜+牛肉+西芹（自助餐）
加餐：堅果一包
晚餐：排骨蘿卜湯+肉+青菜
飯后：膳食纖維1袋+維生素c
感觸：營養(yǎng)棒老忘記哈
點贊：感謝家人罗珍、營養(yǎng)師的指導洽腺、同事的理解、支持和幫助覆旱！
調整：親愛的蘸朋，一切都好。
學習：蒜苗不能吃
尿酮測試：3+++
體重扣唱，62.5
一切是那么美好藕坯，我靜待奇跡的發(fā)生，祝早安
2018.1.15日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：肥牛+白菜
加餐：魚一條噪沙，菠菜
晚餐：牛肉+阿根廷大蝦+青菜
飯后：膳食纖維1袋+維生素c
感觸：營養(yǎng)棒老忘記哈炼彪，忘記到壓根沒帶
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導正歼、同事的理解霹购、支持和幫助！
調整：親愛的朋腋，一切都好齐疙。
學習：沈醫(yī)生膜楷，給我講講營養(yǎng)棒的重要作用吧！謝謝贞奋！
尿酮測試：3+++
體重赌厅，62.4
一切是那么美好，我靜待奇跡的發(fā)生轿塔，祝早安
2018.1.16日上海
睡眠：早3:30-晚10:30
大變：1
早餐：兩個雞蛋+陽光飲料+C鈣片
午餐：魚+肉絲+白菜+營養(yǎng)棒
加餐：未加
晚餐：排骨湯+魚+青菜
飯后：膳食纖維1袋+維生素c
感觸：營養(yǎng)棒需要加上特愿。公公越來越好了，說我去常熟勾缭，給我加餐揍障。
點贊：感謝家人、營養(yǎng)師的指導俩由、同事的理解毒嫡、支持和幫助！
調整：親愛的幻梯，一切都好兜畸。
學習：沈醫(yī)生，營養(yǎng)棒替代主食碘梢，提供主食的微量元素咬摇；富含蛋白質，可以幫助維持肌肉量煞躬；富含不溶性膳食纖維肛鹏，可以增加飽腹感；最重要的是恩沛，低碳配比快速啟動“生酮”模式龄坪，讓你變成一個時刻燃燒脂肪的“小酮人”
尿酮測試：3+++
體重，62.4
一切是那么美好复唤，我靜待奇跡的發(fā)生健田，祝早安
