#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～17-潘娜
20170808（22/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
進(jìn)入工作狀態(tài)√
堅(jiān)持覺察√
今日3朵玫瑰
陪伴兒子
堅(jiān)持覺察
堅(jiān)持看書
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1.每天堅(jiān)持打卡椭豫，真實(shí)的寫出覺察
2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對(duì)他們說我愛你
3.每天陪孩子看書至少半小時(shí)
【幸福金句]
#幸福實(shí)修#人生最大的幸福是活出真實(shí)的自己，不過高過低過界去做事情赏酥，每時(shí)每件事御雕，都是我想我愿意族吻，帶著潛意識(shí)的支持，而不是頭腦層面的應(yīng)該必須，這時(shí)候外厂，內(nèi)在一定是輕松喜悅滿足自在的，以這樣的狀態(tài)去經(jīng)驗(yàn)人生吐限，去創(chuàng)造自己的價(jià)值岁经，就是幸福的人生。
【覺察日記]這幾天晚上我和老公輪流值班何荚，沒有共同休息的時(shí)間囱淋，一直約好去看戰(zhàn)狼，就擱淺了下來餐塘，中午回到家吃飯時(shí)和老公聊天妥衣，老公說晚上我不在要約人去看電影，我很生氣的問他為什么不等我戒傻，他說你又不愛看税手，我說你都沒問我你怎么知道我不愛看，對(duì)話就在不愉快中結(jié)束了需纳。后來他告訴我芦倒，他真的很想看，他怕等我們都有時(shí)間的時(shí)候就下映了不翩。安靜下來的時(shí)候兵扬，我一直在覺察，思考我們說話的方式口蝠。當(dāng)他說約朋友去看電影器钟，我就開始認(rèn)為自己是不被關(guān)注，不被在乎的妙蔗，生氣傲霸，難過的情緒就涌上心頭，然后頭腦中帶著自以為的意念質(zhì)問他為什么不等我眉反，我沒有看到他昙啄，沒有問過他想先看電影的原因，所以她也沒有看到我寸五，也同樣不問我就斷定我不愛看梳凛，我們用同樣的方式簡(jiǎn)單粗暴的對(duì)待著彼此，愛就被阻隔在了那里播歼。同時(shí)我也覺察到了自己對(duì)老公的控制伶跷，愛應(yīng)該是接納掰读，包容，自由的叭莫，聽到他晚上這樣那樣安排著自己的生活蹈集，我為什么不高興？我問自己雇初，是因?yàn)槲矣X得他下班就該回父母家去陪孩子拢肆，他沒有按照我想的那樣去做，所以我的情緒就上來了靖诗。想控制老公背后的信念又是什么呢郭怪，又證明自己內(nèi)心缺乏了什么呢？沒有安全感刊橘，沒有資格感鄙才，內(nèi)心力量的欠缺。寫到這里促绵，我看到了自己攒庵，我開始慢慢接納自己，并告訴自己你已經(jīng)在修行的路上了败晴，會(huì)越來越好的浓冒，還告訴自己我的老公他是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我應(yīng)該尊重他尖坤，理解他稳懒，支持他的選擇和決定，我應(yīng)該給予他自由慢味，因?yàn)樗裎乙粯涌释尫抛约撼“穑龌刈约海屪约悍潘纱柯罚屪约鹤杂烧廾铡８兄x每一天的覺察，看見自己感昼，療愈自己。
