時(shí) 間：3月2日周六/3月3日周日
地點(diǎn)/組別：4號場06隊(duì)、3號場12-13隊(duì)
教練：索志勇姻檀、阿達(dá)命满、多米、姜明佐绣版、徐延?xùn)|
? ? ? 2019年3月2周荐、3日，因兩天播報(bào)北京的空氣質(zhì)量很差僵娃，所以，周六腋妙、日來的訓(xùn)練的人數(shù)不多默怨，周六、日06隊(duì)分別來3骤素、2名隊(duì)員匙睹，12-13隊(duì)周六、日都是有5名隊(duì)員參加訓(xùn)練济竹，另外痕檬，兩天各有2名試訓(xùn)隊(duì)員，其中周日的兩名試訓(xùn)球員已報(bào)名送浊。
? ? ? 周六第一課由于人數(shù)少被合并訓(xùn)練梦谜，我參加了教練員培訓(xùn)，學(xué)習(xí)內(nèi)容為帶球袭景、傳球唁桩，很受益。周日我們把它移植到訓(xùn)練中耸棒，一是帶球荒澡。4人一組，場地為正方形与殃，用標(biāo)志碟定4個(gè)點(diǎn)单山，間距25米，2人相對從起點(diǎn)出發(fā)幅疼，快速帶球米奸，至所對應(yīng)的標(biāo)志碟，做假動作（左撥右跨）爽篷，通過后到達(dá)對應(yīng)同伴的出發(fā)地方躏升。另2人也同時(shí)進(jìn)行。練10個(gè)來回狼忱，強(qiáng)度不小膨疏。二是傳球一睁，也是4人一組，在長約25米的場地多多進(jìn)佃却，中間兩人是接傳立即轉(zhuǎn)身互換位置進(jìn)行傳接球者吁，每傳接10次與兩側(cè)隊(duì)員互換位置，還要計(jì)時(shí)看位時(shí)間的傳球次數(shù)是多少饲帅。訓(xùn)練中不足是复凳，掌握的一是基本功不扎實(shí)，傳球不到位灶泵、停球失誤的現(xiàn)象偏多育八；二是力量掌握的火候不好，失誤偏多赦邻，最后是對抗比賽髓棋。值得表揚(yáng)的是隊(duì)員的訓(xùn)練認(rèn)真、積極態(tài)度惶洲。
? ? ? 12-13年隊(duì)的訓(xùn)練按声，周六、日兩天訓(xùn)練還是正常進(jìn)行恬吕，雖然人數(shù)少签则，但依然按熱身、技術(shù)铐料、射門渐裂、比賽進(jìn)行。有帶球穿門钠惩、繞八家芯义、帶球找同伴傳球等科目。兩天有試訓(xùn)的球員參加妻柒。小隊(duì)員比賽的熱情非常高扛拨，比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力有提高，求勝欲望強(qiáng)烈举塔。
不足是比賽有的隊(duì)員動作有些大绑警，比賽中有無意識的傷人動作要引起注意。
