作家約瑟夫·科納爾說，寫作只有兩件事：開始寫和不停手洞翩。兩件事同等重要稽犁，可見，一旦開始就相當于成功了一半骚亿。
任何習慣的培養(yǎng)也是如此已亥，但第一步總是艱難的。很多人都有這樣的經(jīng)歷循未，打算復習功課陷猫，但一看時間發(fā)現(xiàn)是八點四十，就告訴自己的妖，九點整正式開始吧绣檬。
或者打算開始培養(yǎng)跑步的習慣，一看今天是22號嫂粟，就告訴自己娇未，從下個月一號開始吧，這也是很多事情被拖延的原因星虹。我們總是在找一個所謂的合適的起點零抬。
這是典型的“明日邏輯”，這種邏輯傾向會讓我們對遙遠未來所要承擔的責任輕易許下承諾宽涌，當這一天終于要到來時平夜，又會后悔，從而陷入困境卸亮。什么才是合適的起點呢忽妒？當下才是。
開始一個新習慣時，先要了解自己更適合小步慢走段直，還是大步前進吃溅？
大部分人是前者，比如想要開始跑步鸯檬，從一公里開始决侈，慢慢過渡到五公里、十公里喧务，更容易被堅持赖歌。想要開始練瑜伽，比起上來就練半個小時蹂楣，不如先從三五個動作開始俏站。
想要培養(yǎng)早起的習慣讯蒲，也不要把鬧鐘一下子從八點改到五點痊土，可以先試著比原來早起半個小時，適應后再逐漸提前墨林。
不過赁酝，有一些人更適合大步前進，強有力的開始所爆發(fā)出的力量旭等，讓他們更容易獲得成就感酌呆，從而堅持下去。
如果始終處于混沌的生活之中搔耕，就更難邁開改變的步伐隙袁。有一個方法倒是可以幫到大家，就是“清零”弃榨。
我曾經(jīng)有一段人生灰暗期菩收，工作不順利，感情也深陷泥潭鲸睛，離職后娜饵，我先是和朋友去旅行，回來后就換了新工作官辈，租了新房子箱舞。
當一切都是嶄新的狀態(tài)時，人會有重生感拳亿，這時去改變一個習慣或培養(yǎng)一個習慣晴股，都是非常有利的時機。
那時肺魁，我開啟了一本新手帳电湘，開始使用習慣打卡表，開始跑步和做早餐。
生活狀態(tài)發(fā)生了翻天覆地的變化胡桨，在工作中也找回了原有的自信官帘，這種狀態(tài)好像會發(fā)光，也正是那時候昧谊，被這束光吸引而來的我先生刽虹，走進了我的世界。
有時候呢诬，這種改變不需要換城市涌哲、換工作、換房子這么大動干戈尚镰，哪怕?lián)Q一條上班的路線阀圾，換一本新的工作筆記，為房間換一個新沙發(fā)狗唉，都有可能收獲一樣的效果初烘。
換一個場地開啟新習慣也有助于習慣的培養(yǎng)，選一個你認為很美的地方分俯，或者代表新生的地方肾筐。
我的朋友就曾試過，在旅行途中買了一本手帳缸剪，并在酒店大堂的桌前開始寫新年計劃吗铐，她覺得一切都是全新的開始。
此外杏节，比如用錘子砸破舊物唬渗，剪掉代表負債的信用卡，這些動作也可以幫你做到告別過去奋渔，開啟新征程镊逝。
看一本書、一部電影卒稳，其中的某個片段蹋半，讓你靈光一現(xiàn)，做出改變充坑，也不是不可能的减江。
作者就曾因為看了《你為什么會胖》這本書，開始了低碳水飲食捻爷，雖然相比之前的飲食辈灼，她獲取的卡路里更多了，可是體重卻減少了也榄，每餐之間也并沒有饑餓感了巡莹。
這種有如被電擊一樣的即時靈感司志，作者稱之為“閃電策略”。
不但如此降宅，她還幫助她的父親通過低碳水飲食減重骂远，多年來她父親一直在吃降膽固醇和降壓藥，心臟也很不好腰根。
讓父親做出改變比自己做出改變要難很多激才，所以她建議父親先做了飲食上的幾個替換，比如吃綠色蔬菜代替土豆额嘿，吃牛排代替意大利面瘸恼。雖然他還是喝酒，但飲食上已經(jīng)健康多了册养，體重和血壓也降下來了东帅。
此時，她就變成了父親的“閃電策略”球拦。
每個人靠闭，或多或少都會遇到改變自己的那本書，那句話刘莹。我曾經(jīng)因為《與神對話》阎毅，開始展開一頁A4空白紙焚刚，在紙的左側寫出困惑点弯，扮演提問者，紙的右側寫出答案矿咕，扮演解惑者抢肛。
正是這種自己為自己解答困惑的方式，讓我走出灰暗的人生低谷碳柱。我也曾經(jīng)因為看田原和王瀟的微博開始跑步捡絮，看李欣頻的書開始多元化發(fā)展自己的人生脈絡。
找到那些能讓你做出改變的勵志范本莲镣，也是習慣培養(yǎng)的好辦法福稳。
所以說，打了雞血的勵志書沒什么不好瑞侮，它可能會幫助一個在人生低谷的人重新振作起來的圆，開始人生的新旅途。如果你正處于這個階段半火，不妨去找到一些這樣的榜樣吧越妈，他們會幫到你的。
好了钮糖，《比從前更好》的共讀今天就結束了梅掠，希望你已經(jīng)了解了自己的性格傾向，找到了自己養(yǎng)成習慣的方法。
?-【結語】-
如果你想改變現(xiàn)狀阎抒，選擇清零酪我，借助一本書、一部電影且叁、一首音樂祭示，尋找你的榜樣，執(zhí)行閃電策略谴古，這些都能讓你迅速開始改變质涛。
-【今日話題】-
你曾經(jīng)因為某本書或某部電影中的一句話，做出了巨大的改變嗎掰担？給我們分享下吧汇陆。
