? 20190523? ? ? ? 周四
微信群里公黑，有同學(xué)發(fā)來(lái)消息，問(wèn)我怎么好久沒(méi)去參加課程活動(dòng)了摄咆？
瑜伽館打來(lái)電話凡蚜，問(wèn)我怎么好久不去鍛煉了？
朋友發(fā)來(lái)信息吭从，說(shuō)好久沒(méi)有聚聚了朝蜘。
……
我說(shuō)，忙呀涩金，忙呀谱醇。白天忙上班，晚上忙陪孩鸭廷，心里焦慮又趕張枣抱，老覺(jué)得這也沒(méi)干好，那也沒(méi)顧上辆床，時(shí)間不夠用…然后佳晶，脾氣暴躁，嫌苛自己讼载，要求別人……
和朋友聊天轿秧，說(shuō)起這種焦躁的感覺(jué)。朋友一語(yǔ)中的咨堤，“你想要的太多菇篡，又不自知，不懂取舍一喘，不接受不管怎么做驱还，一定都有得失嗜暴，還不會(huì)平衡，可不焦頭爛額议蟆，困頓累忙闷沥！”
是啊，我的確如此咐容。
可怎么取舍舆逃，如何平衡呢？
看了Lan的這篇文章戳粒，頗受點(diǎn)撥路狮。
筆記摘抄：摘自公號(hào)她鄉(xiāng)悅品TaXiang Lan的文章《與其糾結(jié)人生，不如平衡有道》
*如今蔚约，很多人都想著要成功奄妨，要名利雙收，要比過(guò)別人炊琉。用中國(guó)的老話來(lái)講就是要做“人上人”展蒂，為了這一目標(biāo)又活，生活勢(shì)必會(huì)充滿奔波苔咪、奮斗、拼搏柳骄、競(jìng)爭(zhēng)……從小到大团赏，我也時(shí)常被這樣的價(jià)值觀所裹挾，一直向著這樣的目標(biāo)努力耐薯，但其實(shí)我內(nèi)心總存著疑問(wèn)舔清。尤其是最近試著將生活的節(jié)奏放慢之后，我也常常問(wèn)身邊的人：人生真的需要這么拼嗎曲初？我們真的需要每天24小時(shí)奔波忙碌体谒，每年只能有幾天年假嗎？我們真的不能抽出時(shí)間陪伴孩子臼婆，與他們一起分享美好的童年時(shí)光嗎抒痒？我們真的不能工作與生活兩者兼得嗎？
有人說(shuō)颁褂，生活無(wú)法平衡故响，只能整合，將不同的部分整合為一個(gè)可控的整體已經(jīng)是一種勝利颁独。而我覺(jué)得這種平衡是有可能的彩届， 是可以掌握在自己手中的。有得失誓酒，才會(huì)有平衡樟蠕。人生目標(biāo)決定了我們的方向和軌跡，所以我一直在詢問(wèn)我的人生目標(biāo)是什么。明確的生活目標(biāo)寨辩，決定了可否可以平衡和怎樣平衡寂汇。
*我一向認(rèn)為，我們來(lái)到世上捣染，是為了體驗(yàn)和感受生活的多彩和人生的多姿骄瓣。酸甜苦辣、高低起伏都嘗一嘗才算圓滿耍攘。
如果說(shuō)榕栏，你所投入的時(shí)間，疊加成人生的長(zhǎng)度蕾各；你所傾注的精力效扫，決定了人生的厚度；那么你的心態(tài)和所思所想則塑造了人生的品質(zhì)和價(jià)值匙握。
*時(shí)間
Be yourself and learn to say no（做自己发笔，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”）
也許我們和別人呆的時(shí)間太多，和自己相處的時(shí)間太少吝羞。
丟了自己兰伤，才是最可怕的事情。現(xiàn)在我也常常這么對(duì)我的孩子們說(shuō)钧排，要多給自己留點(diǎn)時(shí)間敦腔，才能更好了解自己，喜歡上自己恨溜，要懂得自己陪伴自己符衔，因?yàn)槟阕约翰攀沁@一輩子最好的朋友。
另外糟袁，就是要?jiǎng)澢骞ぷ鞯慕缦夼凶澹瑢?duì)分外之事可以大膽說(shuō)“不”。
過(guò)去我總是把自己的日程排得過(guò)滿项戴，但現(xiàn)在我會(huì)刻意地安排一些喘息的時(shí)間形帮，還會(huì)時(shí)常想起法國(guó)人說(shuō)的：停下來(lái)，聞聞玫瑰的花香肯尺，慢下來(lái)沃缘，聽聽靈魂的自言。同樣對(duì)于孩子們则吟，我習(xí)慣給他們留出獨(dú)立的時(shí)間槐臀，這樣可以更好地培養(yǎng)他們的想象力和獨(dú)立性，讓他們盡情發(fā)揮氓仲，找到自己喜歡的事情水慨， 找到他們自己得糜。
*精力
Less is more. 少即是多
如今的生活誘惑太多，需求也太多晰洒。漸漸地成為了自己的負(fù)擔(dān)朝抖，分散了精力。然而人的精力卻是有限的谍珊，甚至?xí)S著年齡的增長(zhǎng)而日漸示弱治宣。
不需要將精力耗費(fèi)在繁雜的物件上。記得有人說(shuō)過(guò)砌滞，家中的東西侮邀，要么是必需的，要么是美妙的贝润。
精簡(jiǎn)欲望绊茧，把精力花在值得的人和事上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都會(huì)順其自然地獲得平衡打掘。
*心態(tài)
Be and let it be順其自然
腦袋里的想法很大程度上決定了我們的生活品質(zhì)和平衡法則华畏。如果我們常與他人比較，只會(huì)徒增煩惱尊蚁。我常常對(duì)我的孩子說(shuō)亡笑，你現(xiàn)在所擁有的就是你所能得到最好的。
如何排出內(nèi)心的噪音枝誊，處理好那些令人不悅的事情將很大程度上影響到生活質(zhì)量况芒。這些年來(lái)惜纸，我?guī)缀醪豢措娨曇度觯埠苌倏春臀覠o(wú)關(guān)或不感興趣的書籍，因?yàn)橛刑酂o(wú)效信息耐版，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樵胍粲绊懳业男木踌艄弧Ｉ钪幸渤３?huì)遇到一些不如意的人和事，如果被這些煩惱困擾粪牲，自身的平衡也很容易就會(huì)打破古瓤。我是個(gè)急性子的人，所以遇到不開心的事情腺阳，我記著對(duì)自己說(shuō)落君，別往心里去，對(duì)事不對(duì)人亭引。
過(guò)去的我是個(gè)完美主義者绎速，凡事都要做到十全十美。對(duì)自己和身邊的人都要求過(guò)高焙蚓，造成心態(tài)的壓力∥圃現(xiàn)在我更傾向于二八法則洒宝，更重要的是享受從無(wú)到有，逐漸變好的過(guò)程萌京，這是一種考驗(yàn)雁歌，也是一段旅程，現(xiàn)在的我更懂得珍惜和享受這個(gè)旅程知残。
不該想的東西靠瞎，不要去想；不該糾結(jié)的事情求妹，不要糾結(jié)较坛；過(guò)去的事不要刻意懷念；將來(lái)的事不要發(fā)愁扒最。更寬容丑勤、更輕巧，也更加自知吧趣、自律法竞，記得給自己的心態(tài)也做個(gè)“斷舍離”。
*生活很公平强挫，不偏愛任何人岔霸。每個(gè)人的時(shí)間、精力多多少少都是平均的俯渤，如果能夠?qū)崿F(xiàn)精簡(jiǎn)過(guò)的欲望呆细， 那即是平衡。而平衡之道八匠，則在于了解自己絮爷，相信自己，將你的時(shí)間梨树、精力和最珍視的態(tài)度留給你在意的人事坑夯。我知道自己一天天在向它靠攏，你也可以抡四。
最后柜蜈，希望以下這些tips能幫助你更好獲得時(shí)間，精力和心態(tài)的平衡：
“虛度時(shí)光”并不可怕指巡，適時(shí)放空淑履，有助于身心平衡。
花些時(shí)間計(jì)劃藻雪，將腦袋里的想法用筆寫下來(lái)秘噪，把腦子騰空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心頓時(shí)明朗起來(lái)阔涉，然后一步步去實(shí)現(xiàn)吧缆娃。
精簡(jiǎn)你的生活和人際關(guān)系捷绒，外部的簡(jiǎn)化也能幫助內(nèi)心的清凈。
停止比較贯要，相信你所擁有的就是最好的選擇暖侨。
關(guān)掉電視，放下手機(jī)崇渗，合上電腦字逗，多與你的孩子、親人和自己談?wù)勑摹?/p>
找到自己的樂(lè)趣宅广，并留出足夠的時(shí)間和精力去創(chuàng)造葫掉，去享受。
大膽說(shuō)“不”跟狱，相信并尊重自己的選擇和權(quán)利俭厚。
采用二八原則，完美主義害死人驶臊。
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