? ? ? ? 早上5點半, 天黑蒙蒙的, 不遠處的宣禮塔依舊在太陽升起前, 傳來了悠揚的誦經(jīng)聲......
? ? ? ? 與往常一樣, 我穿好在迪卡儂買的黑色緊身速干衣褲, 去了頂樓大開間, 打開KEEP, 開始第四階段的HIIT燃脂. 這個階段對目前的我來說還是非常挑戰(zhàn)的, 雖說只有短短的20分鐘, 但是在Burpee之后的蝶式深蹲, 我?guī)缀跏侨讨瓮炔考∪獾臉O限酸痛, 咬著牙堅持完成的.? 其實我明白, 這個級別已經(jīng)超出了我5%增量挑戰(zhàn)范疇, 因為在堅持做完所有動作之后, 需要迅速調(diào)息, 還伴隨有微暈的感覺.?
? ? ? ? 就在準備走出房門去拿水, 隨意瞧了一眼鏡子, 發(fā)現(xiàn)我淡灰色的純棉背心后面全濕了, 我毫不在意, 因為做完HIIT之后出大汗是很正常的.?
? ? ? ? 大口大口補水之后, 我低頭突然發(fā)現(xiàn), 我穿的是黑色緊身運動衣, 這鏡子里寬松的灰色背心是什么鬼? 頭皮瞬間一緊~
? ? ? ? 啊~啊~啊~? (此處省去100個"啊")
? ? ? ? 后來, 連續(xù)喝了兩杯特侖蘇牛奶, 吃了200G科爾沁牛肉和兩個正大土雞蛋才算給壓住了.
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