可能每個人都多多少少承受過焦慮，但是要告訴大家的是仅醇，焦慮其實就是只紙老虎冗美，當你勇敢地站起來，直視它析二，走向它粉洼，面對它，焦慮就會萎縮遁逃甲抖。
直面焦慮：
你與其花時間去焦慮漆改，不如現(xiàn)在就行動起來。也許你會說准谚，我這個年紀做這些事太晚了挫剑，那么我告訴你，世界上永遠沒有“晚了”這一說柱衔！
種一棵樹最好的時候是十年前樊破，其次是現(xiàn)在，行動起來是治愈焦慮最好的武器唆铐，主動權永遠掌握在你的手里哲戚！
那么如何正視焦慮呢？
拿出紙和筆艾岂，寫下所有讓你焦慮的事物顺少，你會發(fā)現(xiàn)焦慮大體可分為下列幾種：
1 完成焦慮：
你把自己的日程規(guī)劃的太滿，讓自己沒有喘息時間，完不成就開始鬧心巴拉的脆炎。
2 定位焦慮：
你剛在某個領域開始你的活動梅猿，就把自己和這個領域的龍頭大哥作比較，你說你不焦慮誰焦慮秒裕？
3 選擇焦慮：
選擇太多會讓你陷入選擇恐懼癥袱蚓，你把時間都浪費在了比較和搖擺不定上，仿佛布里丹之驢几蜻，在先吃草和先喝水之間選來選去喇潘，最后餓死了。
4 環(huán)境焦慮：
有時候不得不承認梭稚，家庭颖低，工作確實給你帶來一些負面影響。
5 難度焦慮：
是的弧烤，如果你想跳出舒適圈枫甲，你就必須面對一些困難，世界上最好走的路是下坡路扼褪，如果你要提升自己，你就必須直面困難粱栖，困難是在任何領域都無法避免的话浇，如果你不下決心與困難死磕，那么你就只能被焦慮暴虐了闹究。
焦慮的根源：
其實焦慮的原因無非是兩點：
1 想同時做很多事
2 又想立刻看到結果
焦慮的本質(zhì)其實是欲望與能力的差距過大
既然我們懂了這個道理幔崖，那么解決焦慮的思路自然就有了：
1 克制欲望：讓自己只做重要的少數(shù)幾件事
2 要事優(yōu)先：先做重要的事
3 直面困難：與困難死磕到底，狠狠逼自己去突破困難
4 提升自己的能力渣淤，使之與自己的欲望相匹配
提升能力從來就不是一件一蹴而就的事情赏寇，而是長久的需要耐心加持的。
耐心可謂是人最珍貴的品質(zhì)之一了价认，它直指人類急于求成的本性嗅定，得耐心者的天下，下一章我們會好好講講耐心這個寶貴的品質(zhì)用踩。
