文｜貓石魚(yú)
大抵想明白自己想要怎樣被愛(ài)击敌，便會(huì)懂得如何去愛(ài)一個(gè)人了吧。無(wú)論這個(gè)人是你的父母焕妙，還是伴侶蒋伦，或者孩子。
很長(zhǎng)一段時(shí)間里焚鹊，我常跟自己玩這樣一個(gè)游戲痕届，就是用心感受自己的喜怒哀樂(lè)，還有體驗(yàn)最最基本的冷熱和饑飽末患。
比如昨天我給自己做了個(gè)相當(dāng)嫩滑的文蛤燉蛋研叫，就感覺(jué)超幸福，特別感激心靈手巧的自己阻塑，于是獎(jiǎng)勵(lì)自己追了一會(huì)許久沒(méi)看的劇蓝撇。
每當(dāng)一個(gè)人心情低落的時(shí)候，就開(kāi)始給自己疏導(dǎo)陈莽。通過(guò)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題來(lái)排除身體不舒服或者天氣原因?qū)е碌那榫w低落渤昌，因?yàn)橐晕覍?duì)自己的了解，這些因素完全可以通過(guò)甜食或者音樂(lè)來(lái)排遣走搁。真正是由于遇到難題那樣喪喪的又不得法時(shí)独柑，我一定會(huì)好好地睡一覺(jué)或者投入地看一本書(shū)，讓自己完全放松下來(lái)私植，而不是翻來(lái)覆去抱著問(wèn)題死磕把自己整進(jìn)死胡同忌栅。
這兩天預(yù)報(bào)雨雪天氣，早早把雪地靴和羊毛手套都拿好曲稼，媽媽再也不用擔(dān)心我出門挨凍啦索绪。
每一天我們會(huì)碰到不同的人，遇見(jiàn)不同的事贫悄，我們的情緒自然而然都在變化瑞驱。所謂活在當(dāng)下，就是及時(shí)覺(jué)察窄坦。偏偏很多時(shí)候我們被各種瑣事團(tuán)團(tuán)包圍唤反，無(wú)暇也無(wú)心去顧及，更別提去分辨?zhèn)€中緣由鸭津，常常取而代之的是最原始最直接的本能反應(yīng)彤侍。
一段感情里男人最怕的就是女人問(wèn)，你愛(ài)不愛(ài)我逆趋？偏偏最害怕發(fā)生的事情最容易發(fā)生盏阶。
最經(jīng)典分手片段，女人歇斯底里地抱著腦袋痛哭闻书，一旁的男人沉默不語(yǔ)般哼，手里的煙燃著吴汪，嘴角淡淡地吐出一句：我們分開(kāi)一段時(shí)間吧。
鏡頭隨即切換到他們過(guò)去的日常蒸眠，原來(lái)曾經(jīng)的曾經(jīng)除了吵架就是猜疑。
--我喜歡的你偏不買杆融！你買的我都不喜歡楞卡！
--你整天就是工作工作，你心里根本沒(méi)有我脾歇！
--一旦男人稍有沉默蒋腮，女人的直覺(jué)便是有鬼！
天哪藕各，我很想為廣大女同胞發(fā)聲池摧，可事實(shí)上主動(dòng)作的都是女方，no zuo no die啊激况。
沒(méi)有正確的自己作彤，哪來(lái)正確的愛(ài)。
不論男人女人都該先做好自己，照顧好自己的生活包括感受，才有可能去愛(ài)一個(gè)人匹摇，像體會(huì)自己的感受一樣去體會(huì)TA的感受肆饶。
每種生物都有著與生俱來(lái)的的被愛(ài)的需求，從來(lái)到這個(gè)世界開(kāi)始婴梧，直到離開(kāi)這個(gè)世界。好在我們作為人類擁有了一種更為高級(jí)的權(quán)利，那就是語(yǔ)言胰舆，隨時(shí)隨地可以拿來(lái)溝通表達(dá)，用來(lái)關(guān)心贊美蹬挤。
當(dāng)我們?cè)囍磉_(dá)自己的感受而不是情緒的時(shí)候缚窿，就是在告訴對(duì)方，我喜歡什么闻伶，我害怕什么滨攻，我需要什么，同時(shí)也是在認(rèn)識(shí)自己蓝翰，原來(lái)我可以這樣做光绕，而且我做到了。
類似這樣通過(guò)溝通能夠解決的問(wèn)題畜份，發(fā)生的次數(shù)多了诞帐，這種練習(xí)效果就會(huì)愈加明顯。
慢慢地爆雹，你會(huì)愈加靠近那個(gè)正確的自己停蕉。
同樣的方法愕鼓，對(duì)待我們父母，很多觀念上的不同步無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)協(xié)調(diào)慧起，至少我們可以做到尊重他們的想法菇晃，而不是急于推翻他們，讓他們?cè)谛睦砩嫌斜徽J(rèn)可被重視的感覺(jué)蚓挤，很重要磺送。
我的爸媽老了，越來(lái)越著急我獨(dú)自生活不是個(gè)事灿意。我理解估灿，但做不到順從。
于是我反過(guò)來(lái)把他們當(dāng)孩子缤剧，把他們照顧我長(zhǎng)大的耐心和辛勞一點(diǎn)一滴用在他們身上馅袁。季節(jié)轉(zhuǎn)換提醒他們調(diào)整衣物，多吃時(shí)令果蔬荒辕。哪怕到洗澡理發(fā)剪指甲這種小事都幫他們安排好好汗销，提前安排提前做，他們慢慢被感動(dòng)后兄纺，也就真正放心我一個(gè)人的生活了大溜，因?yàn)樗麄兇_實(shí)看見(jiàn)我用這些的方式照顧自己一直都妥妥的。一個(gè)人簡(jiǎn)單估脆，也可以溫暖钦奋。
如果你常常被關(guān)系困擾，被情緒左右疙赠，請(qǐng)一定靜下來(lái)想想付材，自己需要什么，請(qǐng)一定先照顧好自己圃阳。
尤其是愛(ài)吼孩子的爸爸媽媽們厌衔，吼完后悔的滋味是最難受的。
正確的愛(ài)自己捍岳，你給別人的都將是驚喜富寿。
