簡(jiǎn)單的晚餐結(jié)束后，我和小兒一起完成了幼兒園布置的家庭作業(yè)-雪花與雪人的剪紙工作诈闺，小兒甚是歡喜渴庆。小兒自己動(dòng)手收拾好剪好的雪人與雪花，并放進(jìn)了書(shū)包里雅镊。自覺(jué)地鋪好了瑜伽墊襟雷，央求我與他一起練瑜伽。
從我們母子二人近距離地接觸了瑜伽仁烹，瑜伽一詞在我們的心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合親子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)耸弄，它自然舒適的環(huán)境，寧?kù)o祥和的音樂(lè)卓缰，那種在極限邊緣的伸展计呈、放松給身體帶來(lái)的清爽感覺(jué)，讓我和小兒越來(lái)越對(duì)瑜伽的神奇魅力驚嘆不已征唬。
大象馱小象
今天繼續(xù)親子瑜伽招式八-大象馱小象
我首先俯臥捌显，雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手放在胸腔的前側(cè)总寒；小兒坐立于我的臀部扶歪，小腿與地面垂直，腳踩地偿乖，雙手放置于我肩部击罪。我慢慢地呼氣哲嘲，抬頭挺胸，利用雙手推地的力量媳禁，將身體向前向上延展眠副；延展身體的同時(shí)，慢慢地伸直手臂竣稽。隨著我向前延伸的同時(shí)囱怕，小兒一上一下，發(fā)出咯咯地笑聲毫别！
