胃不好的人經(jīng)常有的現(xiàn)象是:腹脹校焦、食欲不振；空腹時(shí)胃部疼痛统倒，進(jìn)食后寨典，疼痛會(huì)稍微減輕；也常感覺(jué)到燒心反酸等房匆∷食桑總之，胃病困擾著各人自身的生活浴鸿。
胃病不是大病墓猎，但久拖不治，就可能發(fā)生癌變赚楚，引發(fā)胃癌毙沾。所以，養(yǎng)好胃非常有必要宠页。
養(yǎng)好胃要做好下面幾件事左胞。
一、細(xì)嚼慢咽举户，不碰硬食物
太硬的食物烤宙，如果我們咀嚼的時(shí)候，咀嚼不細(xì)俭嘁，食物進(jìn)入胃里躺枕，容易增加胃的負(fù)擔(dān)，易損傷胃黏膜供填，誘發(fā)炎癥拐云。所以，我們要盡量少吃堅(jiān)硬的食物近她，吃東西時(shí)叉瘩，最好細(xì)嚼慢咽，有利于消化粘捎。
二薇缅、忌口危彩，不吃辛辣食物
辛辣食物容易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題泳桦，若長(zhǎng)期吃太多的辣汤徽，會(huì)加重胃炎的病情，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)急性胃出血灸撰。
所以泻骤，胃不好的人盡量不吃辣椒等辛辣食物。
三梧奢、要戒煙，限酒量
吸煙傷肺演痒，對(duì)胃的影響也很大亲轨。
尼古丁進(jìn)入血液中，會(huì)影響胃黏膜血供鸟顺，不利于胃黏膜的自我修復(fù)惦蚊。
白酒、洋酒讯嫂、啤酒蹦锋、紅酒等都會(huì)含有酒精成分，酒精進(jìn)入體內(nèi)會(huì)直接損傷胃黏膜欧芽，引起粘膜下血管的收縮莉掂、痙攣，長(zhǎng)期如此千扔，會(huì)引發(fā)胃潰瘍憎妙，增加胃粘膜的病變。
又吸煙又喝酒曲楚，對(duì)胃的損傷更嚴(yán)重厘唾，更容易誘發(fā)胃潰瘍、慢性胃炎龙誊。
所以抚垃，要戒煙限酒，為的是保護(hù)你的胃趟大。
四鹤树、多飲溫水，喝水不要過(guò)燙
口腔和食道黏膜逊朽，在承受65℃以上的溫度魂迄，容易被燙傷。
喝水時(shí)惋耙，盡量喝溫水捣炬，以保護(hù)和修復(fù)胃黏膜熊昌。喝茶水時(shí)，選擇蒲公英為佳湿酸。
蒲公英為瀉胃火之藥婿屹，具有抗菌作用，被稱(chēng)為“天然抗生素”推溃，能殺滅昂利、抑制幽門(mén)螺桿菌，能修補(bǔ)胃黏膜的損傷铁坎，可促進(jìn)潰瘍面愈合蜂奸，適合慢性胃炎、胃潰瘍者飲用硬萍。
五扩所、三餐要有規(guī)律，盡量不要暴飲暴食
胃的分泌有自己的規(guī)律朴乖，保證三餐有規(guī)律祖屏，讓胃酸、胃蛋白酶有規(guī)律地與食物接觸买羞，避免“消化”胃黏膜袁勺，從而保護(hù)胃。
盡量不要暴飲暴食畜普，飲食過(guò)量易導(dǎo)致疾财诜帷；即使饑餓過(guò)度吃挑，也不要大吃大喝，否則使氣血失常儒鹿，無(wú)法挽救化撕。
要養(yǎng)好胃，必須做到以上幾件事约炎。敝惨酰“胃”就是保健康。
