大學(xué)之后 要更好更漂亮(干貨)

知乎上看到一個問題

女生變美了是一種什么體驗

其中有一個答案特別有意思

她說變美了以后世界都為你讓步

有很多照片的變化

可是變美的干貨卻特別少有沒有!!

說起變美

是個漸進的過程

內(nèi)外兼修方得始終

(不聽不聽 王八念經(jīng))

好了廢話說完了

開始我們的干貨暂筝?

瘦身

先管住嘴 再邁開腿

這是最艱難 也是最難堅持的

運動!!

可以跑步+瑜伽

安利一個女博士的微博

海龜?shù)拿妹?點0

上面的視頻可以跟著練習(xí)

網(wǎng)友測試 有效

還有縮小鼻翼和桃花眼的肌肉訓(xùn)練~

說一個身邊朋友的例子吧

試過吃減肥藥來瘦身

包括我的家人也有吃過各類的減肥藥

不懂得是不是因人而異

那些減肥藥 都沒效果

朋友有次和我說她要減肥了

她說她晚餐不吃飯

真的做到了

堅持了幾個月吧

瘦了!還很明顯!

(小編這里說一句

這是不健康的減肥方法

可以把不吃飯和其他食品替代

也能達到瘦身的效果)

瘦臉的還我v臉拳

消浮腫 瘦臉

親測 有效!

先涂點精油到臉上(潤滑的都可以)

【第一招】還我V臉拳!!

手法:從下巴推至耳垂下方

【第二招】小臉刮刮樂!!


手法:以小拇指指節(jié)暴凑,自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮

【第三招】消腫一陽指!!


手法:以食指指節(jié)片吊,自太陽穴處向下刮押自耳根處

【第四招】排毒疏通拳!!


手法:握拳后,以指節(jié)自耳根下方向下推刮

【第五招】提神醒目好按爽!!


這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼 緊實眼周肌膚外

對于長期用眼過度的計算機族而言

也有很好的放松

明目功能!!

但按摩手法和前面幾招稍微有些不同

必須以指腹在眼周定點揉壓按摩

千萬不要用推擠拉扯的方式按!!

因為眼周的肌膚非常細致薄弱

拉扯的話很容易就會因為松弛

而形成細紋!!

基本上每個動作大概重復(fù)10-20次左右

(視心情調(diào)整 發(fā)懶的時候就少按幾下啰!!)

力道不要太大 按到黑青TAT

臉部的按摩部分

我大多是在晚上洗臉時進行

因為涂完洗面奶后臉部滑滑的

能讓按摩加順暢

千萬不要在完全干燥的時候推刮喔!!

會拉傷肌膚的!!!

美白+保濕

為什么把這兩個合在一起說呢

因為在夏天來臨前

最重要的就是要做好這兩個工作

保濕 每晚來一個睡前面膜

即使保濕產(chǎn)品比較雞肋

不過用總比沒好~

關(guān)于美白

是一件龐大的工程

生活作息

1.不要熬夜不要熬夜不要熬夜

2.出門擦防曬 帶把小黑傘

飲食

補氣血氣血足了

人的臉色也更加紅潤

紅棗枸杞桂圓紅糖煮蛋

喝薏仁粉

如果體質(zhì)偏寒可以加紅棗

周期較長

(經(jīng)期孕期就不要喝了)

推薦平時可以煮些紅豆薏仁粥

(建議當(dāng)成早晨或者晚餐吃)

冰磚美白法

1.買啥牌子的牛奶褥赊?

燕塘/蒙牛/伊利都行,得是盒裝牛奶,250ml的式曲。

2.怎么弄成冰磚?

直接把盒裝牛奶塞冷藏室缸榛,凍一晚上吝羞。

3.怎么使用冰磚?

把凍了一晚上的盒裝牛奶拿出來

用剪刀剪開紙盒把牛奶磚拿出來擦臉

每天擦5遍(1次5遍)

然后用清水洗掉做后續(xù)護膚步驟

(有爆痘情況的用洗面奶試試)

4.冰磚可以反復(fù)用

既然這么多人在意這個

我在這里標(biāo)上了

用冰磚1次擦5遍(我通常早上擦D诳拧)

用保鮮膜包好

放回冰箱

你們可以用到那塊磚沒有為止

我的話大概一周就用完了

冰磚美白法作者:方蒹葭

鏈接:https://www.zhihu.com/question/22690326/answer/26349142

化妝

你可以不化妝

但是你不能不會化妝

你可以隨意生活

但是你不能不會生活

你要讓自己有隨時可以一鳴驚人

讓人為之驚艷的能力

你要讓自己隨時有能力拿出認真的態(tài)度

成功才能手到擒來

獲得這些能力的捷徑就是

學(xué)習(xí)

平時可以在微博上看美妝達人的化妝視頻

推薦一個網(wǎng)紅博主 邢曉瑤

1.眉毛真的很重要!!

平時可以修下眉(雜亂 會顯得沒有精神)

畫眉的時可以適當(dāng)加粗一些

拉長一些

但是別太濃

切記別蠟筆小新

2.學(xué)會認真打底妝

用cc或者bb遮瑕

出門時涂個口紅

(去專柜試口紅找到適合自己的~)

真的是萬能熬拧!均澳!

提亮膚色不說

人也顯得更精神

3.學(xué)習(xí)畫眼妝

這個我真的一點經(jīng)驗也沒有 TAT

可以移步各大搜索引擎~

部分資料源于網(wǎng)絡(luò)?侵權(quán)刪

有的方法我也沒有試過

但是以上都是在我收藏夾躺了很久

并且想要嘗試的

今天傾囊分享啦

既然已經(jīng)過了長高的年紀(jì)

那我們只要看起來高就好了

關(guān)于駝背

1.可以跟著海龜?shù)拿妹?點0博主

關(guān)于這類的視頻練習(xí)

2.貼墻站

3.來個見效快的恨溜!

走路的時候咬緊大牙!

快站起來試試唄找前!

這也是在知乎上看到的

原因好像是

調(diào)整呼吸的方法吧

這三大塊堅持下來

人也改變了很多了~

不過既然要變美

當(dāng)然要全方位

還有很多細節(jié)要注意

(頭發(fā) 走姿 穿著 這些以后再更新 嘻嘻)

你也可以嘗試改變

如果你以前一直是齊劉海短發(fā)

那么你可以考慮留個中分長發(fā)

如果你的穿著一直是可愛軟妹風(fēng)

那么你可以考慮走走性冷淡風(fēng)

既然決定了

要改變

要變好 變優(yōu)秀 變美

就要堅持下去喔

-作者-

文末醒目介紹作者:郵差君糟袁,喜歡古老而有趣的交流,作者微信:chalishizijie84

微信公眾號:查令十字街84號收信處轉(zhuǎn)載請務(wù)必聯(lián)系作者

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末躺盛,一起剝皮案震驚了整個濱河市项戴,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌槽惫,老刑警劉巖周叮,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,948評論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件辩撑,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡仿耽,警方通過查閱死者的電腦和手機槐臀,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,371評論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來氓仲,“玉大人水慨,你說我怎么就攤上這事【纯福” “怎么了晰洒?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,490評論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長啥箭。 經(jīng)常有香客問我谍珊,道長,這世上最難降的妖魔是什么急侥? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,521評論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任砌滞,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上坏怪,老公的妹妹穿的比我還像新娘贝润。我一直安慰自己,他們只是感情好铝宵,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 65,627評論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布打掘。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般鹏秋。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪尊蚁。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 49,842評論 1 290
  • 那天侣夷,我揣著相機與錄音横朋,去河邊找鬼。 笑死百拓,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛琴锭,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播耐版,決...
    沈念sama閱讀 38,997評論 3 408
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼祠够,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼压汪!你這毒婦竟也來了粪牲?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 37,741評論 0 268
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤止剖,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎腺阳,沒想到半個月后落君,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,203評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡亭引,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,534評論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年绎速,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片焙蚓。...
    茶點故事閱讀 38,673評論 1 341
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡纹冤,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出购公,到底是詐尸還是另有隱情萌京,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 34,339評論 4 330
  • 正文 年R本政府宣布宏浩,位于F島的核電站知残,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏比庄。R本人自食惡果不足惜求妹,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,955評論 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望佳窑。 院中可真熱鬧制恍,春花似錦、人聲如沸神凑。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,770評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽耙厚。三九已至强挫,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間薛躬,已是汗流浹背俯渤。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,000評論 1 266
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留型宝,地道東北人八匠。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,394評論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像趴酣,于是被迫代替她去往敵國和親梨树。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 43,562評論 2 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容