知乎上看到一個問題
女生變美了是一種什么體驗
其中有一個答案特別有意思
她說變美了以后世界都為你讓步
有很多照片的變化
可是變美的干貨卻特別少有沒有!!
說起變美
是個漸進的過程
內(nèi)外兼修方得始終
(不聽不聽 王八念經(jīng))
好了廢話說完了
開始我們的干貨暂筝?
瘦身
先管住嘴 再邁開腿
這是最艱難 也是最難堅持的
運動!!
可以跑步+瑜伽
安利一個女博士的微博
海龜?shù)拿妹?點0
上面的視頻可以跟著練習(xí)
網(wǎng)友測試 有效
還有縮小鼻翼和桃花眼的肌肉訓(xùn)練~
說一個身邊朋友的例子吧
試過吃減肥藥來瘦身
包括我的家人也有吃過各類的減肥藥
不懂得是不是因人而異
那些減肥藥 都沒效果
朋友有次和我說她要減肥了
她說她晚餐不吃飯
真的做到了
堅持了幾個月吧
瘦了!還很明顯!
(小編這里說一句
這是不健康的減肥方法
可以把不吃飯和其他食品替代
也能達到瘦身的效果)
瘦臉的還我v臉拳
消浮腫 瘦臉
親測 有效!
先涂點精油到臉上(潤滑的都可以)
【第一招】還我V臉拳!!
手法:從下巴推至耳垂下方
【第二招】小臉刮刮樂!!
手法:以小拇指指節(jié)暴凑,自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮
【第三招】消腫一陽指!!
手法:以食指指節(jié)片吊,自太陽穴處向下刮押自耳根處
【第四招】排毒疏通拳!!
手法:握拳后,以指節(jié)自耳根下方向下推刮
【第五招】提神醒目好按爽!!
這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼 緊實眼周肌膚外
對于長期用眼過度的計算機族而言
也有很好的放松
明目功能!!
但按摩手法和前面幾招稍微有些不同
必須以指腹在眼周定點揉壓按摩
千萬不要用推擠拉扯的方式按!!
因為眼周的肌膚非常細致薄弱
拉扯的話很容易就會因為松弛
而形成細紋!!
基本上每個動作大概重復(fù)10-20次左右
(視心情調(diào)整 發(fā)懶的時候就少按幾下啰!!)
力道不要太大 按到黑青TAT
臉部的按摩部分
我大多是在晚上洗臉時進行
因為涂完洗面奶后臉部滑滑的
能讓按摩加順暢
千萬不要在完全干燥的時候推刮喔!!
會拉傷肌膚的!!!
美白+保濕
為什么把這兩個合在一起說呢
因為在夏天來臨前
最重要的就是要做好這兩個工作
保濕 每晚來一個睡前面膜
即使保濕產(chǎn)品比較雞肋
不過用總比沒好~
關(guān)于美白
是一件龐大的工程
生活作息
1.不要熬夜不要熬夜不要熬夜
2.出門擦防曬 帶把小黑傘
飲食
補氣血氣血足了
人的臉色也更加紅潤
紅棗枸杞桂圓紅糖煮蛋
喝薏仁粉
如果體質(zhì)偏寒可以加紅棗
周期較長
(經(jīng)期孕期就不要喝了)
推薦平時可以煮些紅豆薏仁粥
(建議當(dāng)成早晨或者晚餐吃)
冰磚美白法
1.買啥牌子的牛奶褥赊?
燕塘/蒙牛/伊利都行,得是盒裝牛奶,250ml的式曲。
2.怎么弄成冰磚?
直接把盒裝牛奶塞冷藏室缸榛,凍一晚上吝羞。
3.怎么使用冰磚?
把凍了一晚上的盒裝牛奶拿出來
用剪刀剪開紙盒把牛奶磚拿出來擦臉
每天擦5遍(1次5遍)
然后用清水洗掉做后續(xù)護膚步驟
(有爆痘情況的用洗面奶試試)
4.冰磚可以反復(fù)用
既然這么多人在意這個
我在這里標(biāo)上了
用冰磚1次擦5遍(我通常早上擦D诳拧)
用保鮮膜包好
放回冰箱
你們可以用到那塊磚沒有為止
我的話大概一周就用完了
冰磚美白法作者:方蒹葭
鏈接:https://www.zhihu.com/question/22690326/answer/26349142
化妝
你可以不化妝
但是你不能不會化妝
你可以隨意生活
但是你不能不會生活
你要讓自己有隨時可以一鳴驚人
讓人為之驚艷的能力
你要讓自己隨時有能力拿出認真的態(tài)度
成功才能手到擒來
獲得這些能力的捷徑就是
學(xué)習(xí)
平時可以在微博上看美妝達人的化妝視頻
推薦一個網(wǎng)紅博主 邢曉瑤
1.眉毛真的很重要!!
平時可以修下眉(雜亂 會顯得沒有精神)
畫眉的時可以適當(dāng)加粗一些
拉長一些
但是別太濃
切記別蠟筆小新
2.學(xué)會認真打底妝
用cc或者bb遮瑕
出門時涂個口紅
(去專柜試口紅找到適合自己的~)
真的是萬能熬拧!均澳!
提亮膚色不說
人也顯得更精神
3.學(xué)習(xí)畫眼妝
這個我真的一點經(jīng)驗也沒有 TAT
可以移步各大搜索引擎~
部分資料源于網(wǎng)絡(luò)?侵權(quán)刪
有的方法我也沒有試過
但是以上都是在我收藏夾躺了很久
并且想要嘗試的
今天傾囊分享啦
既然已經(jīng)過了長高的年紀(jì)
那我們只要看起來高就好了
關(guān)于駝背
1.可以跟著海龜?shù)拿妹?點0博主
關(guān)于這類的視頻練習(xí)
2.貼墻站
3.來個見效快的恨溜!
走路的時候咬緊大牙!
快站起來試試唄找前!
這也是在知乎上看到的
原因好像是
調(diào)整呼吸的方法吧
這三大塊堅持下來
人也改變了很多了~
不過既然要變美
當(dāng)然要全方位
還有很多細節(jié)要注意
(頭發(fā) 走姿 穿著 這些以后再更新 嘻嘻)
你也可以嘗試改變
如果你以前一直是齊劉海短發(fā)
那么你可以考慮留個中分長發(fā)
如果你的穿著一直是可愛軟妹風(fēng)
那么你可以考慮走走性冷淡風(fēng)
那
既然決定了
要改變
要變好 變優(yōu)秀 變美
就要堅持下去喔
-作者-
文末醒目介紹作者:郵差君糟袁,喜歡古老而有趣的交流,作者微信:chalishizijie84
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