總體感受
這本書是關(guān)于非語言交流双揪，包括表情，手勢包帚，身體語言等盟榴。 書本身不厚，就100多頁婴噩。 語言難度也不大擎场，生詞量較小，中級水平的讀者基本都能讀懂几莽。 內(nèi)容也淺顯易懂迅办，都是日常熟悉的內(nèi)容，我們每個人自己也會采取某些姿勢來表達情緒章蚣。
更重要的是站欺，該書包含了83幅素描圖，把最最典型和常見的姿勢生動纤垂、形象矾策、直觀地展現(xiàn)在讀者面前，一目了然峭沦，減輕讀者的負擔贾虽，也提供機會讓讀者去思索和回憶。 總體說來吼鱼，讀起來非常順暢蓬豁，速度也較快绰咽，接受度較高。
本書主要內(nèi)容
這本書系統(tǒng)地介紹了非語言交流地粪。 首先取募，作者提出，生活才是真正的測試場蟆技，并提醒讀者要解讀身體語言玩敏，一定要注意姿勢群，否則會發(fā)生解讀錯誤质礼。然后也總結(jié)了理解別人的身體語言的種種好處：
1. 別人用各種方法來（verbal和nonverbal）表達自己的觀點和情緒聊品，因此你也要時刻注意觀察并意識到這兩方面（verbal和nonverbal），否則几苍，你接受到的信息就是不完整翻屈、不精確的。
2. 觀察之后妻坝，想要正確理解伸眶、解釋別人的非語言交流，就必須綜合考慮之前刽宪、其時和之后的語言厘贼、身體語言是否一致，對他或她最近發(fā)生的事情有所了解圣拄，必要時還要通過語言或者身體語言進行測試嘴秸、確認。
3. 別人的身體語言是一種重要的反饋庇谆，只有當你正確解讀別人的反饋后岳掐，才能做出相應的再反饋，才能使交流順暢饭耳，更深刻地理解別人串述，及時調(diào)整，達到預期效果寞肖。
學習纲酗、觀察、感知到別人的身體語言本身就是困難的新蟆，要想熟練掌握這種技巧觅赊，就必須有意識地進行長期學習。作者建議每個人每天抽出10分鐘來有意識地“閱讀”別人的身體語言琼稻∷甭荩可以通過參加社交聚會，實地實時觀察人們的言行舉止，也可以通過觀看采訪和討論等電視節(jié)目规脸。
作者認為人們可以從面部表情facial expressions坯约，走路姿勢walking gestures和握手方式shaking hands來“閱讀”一個人熊咽。（其實書中還提到了很多別的方面莫鸭，例如，人的身體的各個部位横殴，包括腳被因、腿、手衫仑、胳膊梨与、肩膀、胸文狱、脖子等都是判斷粥鞋、閱讀的基本組成部分。這些在書上的正文中也全部提到并加以分析）瞄崇。
作者詳細介紹了人在表達下列種種情緒的時候所采用的最常見呻粹、典型的身體語言： 敞開心胸、防衛(wèi)苏研、評估等浊、懷疑和秘密 準備有所行動、安心摹蘑、合作筹燕、挫敗 自信、緊張衅鹿、自制 無聊撒踪、接受、求偶大渤、期待
接著糠涛，作者分析了典型的社會關(guān)系和情境： 親子、愛人兼犯、陌生人忍捡、上下級、客戶和專家切黔、買家和賣家
最后砸脊，作者選取了三個典型場合來綜合分析人的身體語言： 打電話時、法庭纬霞、社交聚會
對我自己的啟發(fā)
要想真正讀懂一個人凌埂，光看這本薄薄的書絕對是不夠的。最關(guān)鍵的是诗芜，要實踐瞳抓，正如其他所有技能一樣埃疫。必須要在生活中去觀察、思考孩哑、分析栓霜。 就我自己而言，在生活中要做到以下幾點：
首先横蜒，把這本書里面所提到的最經(jīng)典的非語言交流方式掌握熟練胳蛮。有的是自己平常都會做的手勢和身體語言，所以非常熟悉丛晌；有的平時接觸不到仅炊，得經(jīng)常翻看書，經(jīng)常自己思考澎蛛、總結(jié)抚垄。
其次，加強意識谋逻，在生活中隨時注意觀察呆馁，思考，分析斤贰，在與別人的交流中智哀，看別人的表情、手勢荧恍、姿勢等瓷叫，與他們的語言相結(jié)合，再加上我們對他們背景知識的了解送巡，謹慎摹菠、綜合判斷別人的情緒和心理，并想辦法獲得反饋骗爆，確認自己是否判斷正確次氨。
再次，通過各種手段經(jīng)常記錄摘投≈蠊眩可以用錄像或者拍照的方式來記錄自家孩子，用眼睛觀察身邊人犀呼，事后做記錄幸撕、分析。（現(xiàn)在感覺要是自己能畫畫就好了外臂，就可以很形象地描畫出來別人的表情和動作了坐儿。當然，不會畫畫就用語言描述或者使用本書中的圖片。）
另外貌矿，該書提到的非語言交流還不夠全面炭菌，因此我們應該學習、利用電視劇Lie to Me里面的微表情逛漫，表示恐懼黑低、輕蔑等。
最后尽楔，這本書畢竟年代久遠了投储，可以尋找一些最新的書籍來閱讀第练、分析阔馋。
我覺得在生活中注重別人的非語言交流不是為了操控，不是為了利用娇掏，而是為了更好地體會別人的情緒呕寝，避免踩到別人的雷區(qū)，改善人際關(guān)系婴梧，促進問題的解決下梢，實現(xiàn)雙贏局面。
