朋友圈中常有人發(fā)鄙視雞湯文的言論，雖然說(shuō)雞湯文質(zhì)量參差不齊（我自己悄悄把某類文章歸為雞血文）蜕猫，但是我自己真的覺(jué)得從某些文中受益匪淺寂曹。所以我覺(jué)得雞湯挺好的啊，很補(bǔ)身體的回右，為什么那么多人反感呢隆圆？我猜想真正的原因就是很多人自己做不到這些文章中說(shuō)的那樣，所以只能鄙視雞湯了翔烁，這樣自己的心里才舒服一點(diǎn)渺氧，“我做不到是正常的，那只不過(guò)是雞湯而已蹬屹÷卤常”這恐怕是一種自我催眠白华，“誰(shuí)說(shuō)所有的人都要上進(jìn)，都要改變呢贩耐，我這樣也沒(méi)什么不好衬鱼。”這是人類防止自己認(rèn)知失調(diào)的一種辦法憔杨，即大部分人都希望自己積極向上的這個(gè)特征鸟赫，和自己做不到的事實(shí)產(chǎn)生了沖突，所以采取扭曲這種觀念的做法以防止自己認(rèn)知失調(diào)消别。但當(dāng)你自己獨(dú)處的時(shí)候抛蚤，如果你能用這個(gè)理由說(shuō)服你自己，那就好寻狂。
今天我偏要端上一碗雞湯來(lái)岁经，喝不喝你們自己決定。
其實(shí)改變蛇券，最根本的目的就是滿足自己的內(nèi)心的渴望缀壤，不是為了別人，而是為了自己的心得到安寧纠亚。你試著想一下你拖延了很久的某件事會(huì)不會(huì)讓你感到焦慮塘慕，就是這個(gè)道理。對(duì)于生活蒂胞，我們常感到無(wú)力图呢，對(duì)現(xiàn)狀不滿意，雖然想改變骗随，卻又無(wú)從下手蛤织。我們?cè)谛睦锬盍藷o(wú)數(shù)次想要改變，想要瘦身鸿染，想去參加一個(gè)自己感興趣的培訓(xùn)指蚜，想培養(yǎng)自己的閱讀習(xí)慣，想和自己的家人好好溝通涨椒，但是到頭來(lái)摊鸡，終究都只是一個(gè)念頭。
我們總是習(xí)慣說(shuō)從明天開始丢烘，我一定會(huì)怎樣怎樣柱宦。明天是一個(gè)神奇的日子，在明天播瞳，我們仿佛擁有了更多的動(dòng)力去做自己心中期待的事∶飧猓可是我們可能沒(méi)有意識(shí)到赢乓，明天的那個(gè)自己依舊是那個(gè)面對(duì)困難會(huì)輕易放棄忧侧，向安逸舒適妥協(xié)的自己，明天的陽(yáng)光和空氣也不會(huì)突然在你身上發(fā)生化學(xué)作用使你忽然茅塞頓開牌芋◎揪妫“明日復(fù)明日，明日何其多躺屁，我生待明日肯夏，萬(wàn)事成蹉跎∠睿”我深深地佩服明日歌的作者驯击，他老人家這首詩(shī)是專門寫給我們拖延癥患者的啊。
當(dāng)我們有了想要改變的念頭的時(shí)候耐亏，大部分人總是說(shuō)服自己等待一個(gè)萬(wàn)事具備的完美時(shí)刻徊都，殊不知此刻就是那個(gè)完美的時(shí)刻。特蕾莎修女說(shuō)广辰，“上帝不是要你成功暇矫，他只是要你嘗試≡竦酰”我對(duì)這句話深以為然李根。其實(shí)我一直也來(lái)也是個(gè)安于現(xiàn)狀，遲遲不肯改變几睛，顧慮重重的人朱巨，直到有一天因?yàn)槟臣伦屛乙庾R(shí)到生命短暫，我該好好珍惜時(shí)間去做自己想做的事情枉长，那些真正能讓自己覺(jué)得幸福的事情冀续。
“一個(gè)人年輕的時(shí)候，你有很多事情要擔(dān)心：要不要到這個(gè)地方必峰，你的母親又會(huì)怎樣等等洪唐。你擔(dān)心、做決定吼蚁，但又發(fā)生了其他的事情凭需。事實(shí)上，比較容易的作法是什么都不管肝匆，就那樣決定粒蜈。”------理查德.費(fèi)曼
這段話也深得我心旗国，換做簡(jiǎn)單粗暴版也可以說(shuō)是精華版的就是那句廣告詞枯怖，“Just do it”
常常有人詬病雞湯之錯(cuò)在于沒(méi)給勺子，以下是我的一些不成熟的小建議能曾，供大家當(dāng)喝雞湯的勺子使用度硝。
要想改變肿轨，首先要放棄對(duì)完美的追求
完美就是最大的不完美。如果抱著凡事追求完美的心態(tài)蕊程，恐怕很難真正開始改變椒袍。我們會(huì)因?yàn)檫M(jìn)行中的一點(diǎn)點(diǎn)不如意而放棄整個(gè)計(jì)劃，功虧一簣藻茂。比如很多人覺(jué)得自己忙驹暑，時(shí)間有限，沒(méi)時(shí)間讀完整本書辨赐，就不讀了优俘，其實(shí)哪怕我們只讀了一篇文章，也許就會(huì)有所收獲肖油。
要有一套行之有效的方法論
所謂改變兼吓，是學(xué)習(xí)一種新的東西，放棄已有的森枪、陳舊的和自己心中向往的生活不符的東西视搏，所以既然是學(xué)習(xí)，就必須要有一套行之有效的方法論來(lái)支持县袱。
想要改變的目標(biāo)可以分解為多個(gè)階段性的小目標(biāo)浑娜，比起遙不可及的完美目標(biāo)，小的目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)式散。目標(biāo)制定的過(guò)于遙遠(yuǎn)只會(huì)讓你灰心喪氣筋遭，打擊自己的信心和積極性。分解后的小目標(biāo)只要按照正確的方法暴拄，付諸行動(dòng)漓滔，積累下來(lái)，就會(huì)距離大的目標(biāo)越來(lái)越近乖篷。
對(duì)于想改變想嘗試的事情响驴，要付出時(shí)間、精力和金錢
有了目標(biāo)撕蔼，就要去花時(shí)間和精力去執(zhí)行豁鲤，有時(shí)候?qū)τ谧约焊信d趣的事情，也要付出金錢去體驗(yàn)鲸沮×章猓花時(shí)間和精力毋庸置疑，但如果只想著最省錢的方法去做讼溺，不如考慮最有效的方法楣号。
記錄成功日志會(huì)讓自己信心倍增，同時(shí)起到監(jiān)督自己的作用
記錄成功日志，把自己每天所做的改變?nèi)〉玫男⌒〕煽?jī)?nèi)加涗浵聛?lái)竖席。既可以鼓勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持耘纱，讓自己收獲自信敬肚，也起到監(jiān)督的作用毕荐。如果沒(méi)有做到全部，做到一部分也沒(méi)什么不好艳馒，不要想著完全放棄憎亚，而是努力接近目標(biāo)。
改變意味著離開自己的舒適區(qū)
這一點(diǎn)毋庸置疑弄慰，但只要方法得當(dāng)第美，就會(huì)漸入佳境。
用批判性思維階段性檢查自己的方法是否有效
批判性思維在此處的應(yīng)用無(wú)比關(guān)鍵陆爽，用批判性思維來(lái)檢驗(yàn)階段性成果什往，看看這個(gè)方法是否有效。如果無(wú)效慌闭，及時(shí)改變别威。如果堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間還無(wú)法引起質(zhì)變，我們是該考慮一下方法了驴剔，千萬(wàn)不要一條道跑到黑省古。
“好了，我知道了丧失，可以了豺妓，可以了〔级铮”估計(jì)已經(jīng)有人嫌我啰嗦了琳拭，好吧，既然你知道那就要做到描验，王陽(yáng)明講“知行合一”白嘁，知和行是和一回事，真知必然會(huì)行動(dòng)挠乳，如果不去行動(dòng)权薯，那就不是真知的知道。
我發(fā)誓這是今天最后一次引用名人名言睡扬。甘地說(shuō)盟蚣，“要想改變世界，先改變自己卖怜∈嚎”
You must be the change You wish to see in the world -- Gandhi
