1.仔細包裝的禮物
所有發(fā)生在我們身上的事件厨喂，都是經(jīng)過仔細包裝的禮物。即便禮盒里裝的是挫折体谒，當我們戰(zhàn)勝它后杯聚，就會讓我們更堅強、更有自信抒痒。
2.關(guān)注當下
胡思亂想幌绍、靜不下心時，專注于當下在做的事故响，認真感受傀广。
3.投射
當看到別人的缺點特別不順眼的時候，就是一種自我投射的行為彩届，因為那缺點是自己也有的伪冰，只是自己不愿意承認。
4.不以自我為中心
如果覺得一個人以自我為中心樟蠕，那有這種感覺的自己，也是只從自己的觀點來看待他人的寨辩，自己有沒有以自我為中心了呢吓懈？
5.沒有任何事情會造成痛苦
痛苦來自于我們自己對于事情的解釋，不同的解釋會造成不同的結(jié)果靡狞。把自己的思想拿到放大鏡下審視耻警，發(fā)現(xiàn)自己的問題。
6.情緒改變不了事實
情緒上的抗拒和反對甸怕，對事情的后續(xù)發(fā)展一點幫助都沒有甘穿。這時接納情緒，接受事實最重要梢杭。
7.身份認同
工作温兼、成績……都不能代表我們，這只是“小我”式曲，用不同的心態(tài)生活會有截然不同的感受妨托。
8.破除身份認同
首先看見自己并不等同于自己認同的東西，比如說事業(yè)吝羞。事業(yè)不是自己，也不代表自己内颗。
9.心想事成的秘密
真心想要的東西钧排，并為之努力，就會感覺全世界都在幫助你均澳。
10.言行一致
想法和做法要一致恨溜，而且要知道具體想要的東西符衔。如果想要取得工作上的進步，卻不努力糟袁、不認真判族、不負責，混日子一般项戴，是不可能實現(xiàn)的形帮。
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