? 最近一段時(shí)間，感覺(jué)壓力好大嘹锁，有來(lái)自工作上的偎巢，也有來(lái)自生活中的，甚至天氣不好也會(huì)引起心情郁悶兼耀，產(chǎn)生壓力压昼，這是要作死的節(jié)奏扒罄洹！
? 有壓力就要想辦法減壓力啊窍霞，總不能就這樣下去吧匠题。每當(dāng)心情不好，我就手洗衣服但金，打掃房間韭山，做一些容易看得到成果的事，當(dāng)看到這些小小成果時(shí)冷溃，心情自然會(huì)稍為好點(diǎn)钱磅。有時(shí)也看劇，但覺(jué)得這個(gè)方法不太好似枕，看完后心情依舊盖淡。最不好的就是發(fā)呆，頭腦似想非想凿歼，眼光迷惘褪迟，像個(gè)精神病似的，而且發(fā)呆起來(lái)很容易產(chǎn)生慣性答憔，深陷其中難以自拔味赃。
? 減壓的方法其實(shí)有很多，到戶(hù)外走走或運(yùn)動(dòng)虐拓，呼吸新鮮空氣心俗，動(dòng)起來(lái)讓自己出一身臭汗，壓力有時(shí)候也像是一種毒素蓉驹，排出來(lái)就好很多城榛。
? 但總覺(jué)得這些方法不是很好，只是轉(zhuǎn)移了目標(biāo)戒幔，心里的那塊“病”還在吠谢，寂靜下來(lái)時(shí)它還是會(huì)發(fā)作。
? 后來(lái)讀到一篇文章诗茎，很有啟發(fā)工坊。
? 說(shuō)的是一個(gè)獨(dú)唱女演員，臺(tái)上一站敢订，美艷無(wú)敵王污；嗓子一亮，傾倒四座楚午。仿佛壓力與她徹底無(wú)緣昭齐。她是怎么做到的呢？在一次采訪(fǎng)中矾柜，她吐露了不為人知的心聲阱驾。
? 其實(shí)就谜，她心里的壓力也非常大。她說(shuō)里覆，每次上臺(tái)丧荐，她都會(huì)有一種雙腳懸空的感覺(jué)，一個(gè)人孤零零地站在舞臺(tái)喧枷，被千萬(wàn)道目光緊緊盯著虹统，那種感覺(jué)就像被推到了懸崖邊緣，無(wú)路可逃隧甚。
? 在夢(mèng)中车荔，她常常被噩夢(mèng)驚醒，坐起來(lái)戚扳，獨(dú)自在黑暗中流淚忧便。但是，天剛剛放亮咖城，她就爬起來(lái)練聲茬腿，不敢有一天懈怠呼奢。在登臺(tái)演出前宜雀，她已經(jīng)有過(guò)多次“虛擬演出”成功了。
? 現(xiàn)在握础，大幕拉開(kāi)的瞬間辐董，她還是會(huì)有雙腳懸空感。但是禀综，內(nèi)心會(huì)有一萬(wàn)個(gè)“小我”跑出來(lái)简烘，和她并肩站在一起，支持她鼓勵(lì)她定枷。這些“小我”孤澎，就是她練習(xí)時(shí)否定的自我，也是被自己肯定過(guò)的自我欠窒。有她們站出來(lái)覆旭，她才感覺(jué)到自己內(nèi)心的強(qiáng)大。
? 她曾經(jīng)試過(guò)很多種減壓方法岖妄，包括健身型将、美容、看恐怖片荐虐、到老家做農(nóng)活等七兜，但都無(wú)法徹底解決壓力問(wèn)題。只有正確面對(duì)壓力福扬，怕什么就多練什么腕铸，像賣(mài)油翁倒油過(guò)錢(qián)眼惜犀，“別無(wú)他法，唯手熟爾”狠裹，圧力自然消解向拆，才算真正解了壓。
