從小到大我會做出許許多多的目標，不管是在讀書的還是在健身的時候轻要。然而因為我耐不住性子去做一件事椭懊，這些目標到最后大都流產(chǎn)了。
最近再背六級單詞踪宠，一向堅持不了一個禮拜的我堅持到了三個禮拜自赔，期間也有斷過兩三天，但也與我每天兩個lesson的目標相差不會很遠柳琢。對于背單詞的這一件事來說绍妨，我從中也有一點感悟。
目標的執(zhí)行往往是需要長時間的柬脸，能否達到很大程度上取決于你的堅持他去。
做一件事，能讓你持續(xù)的去做最開始的動力應(yīng)該是興趣或者利益倒堕，不管是這件事帶來的心里上的快感還是物質(zhì)上的滿足灾测，功利的說就是你能從中得到好處或者利益。
得到好處是動力垦巴，那么堅持去做這件是便需要不斷的從中得到好處媳搪，而且好處的影響是很直接的，有較少的延遲性骤宣，簡單的說就是需要得到短期的正反饋秦爆。
只要一個目標，滿足以上兩個條件憔披，那么你的堅持便是自然而然的等限。
那么排除客觀條件的因素我們們應(yīng)該怎么在主觀上達到這兩個條件呢？
第一，培養(yǎng)興趣精刷。
無論是對這件事單純的熱愛還是因為利益所帶來的好感拗胜，你都要努力去挖掘它讓你為之一動的點，并自我暗示加大興趣怒允。
第二埂软，放大正反饋。
當你執(zhí)行這件事帶來了正反饋時纫事，你應(yīng)放大它勘畔，在心里放大所帶來的快感與滿足感。其次應(yīng)盡可能的把這件事情應(yīng)用在另外的領(lǐng)域或方面丽惶，遷移發(fā)散炫七，因為它可能會在其他的緯度帶來其他的正反饋，運用的單位越廣钾唬，收到反饋的幾率越大万哪。
以上兩點基本原理都是在放大正反饋。
這便是我對堅持的感悟抡秆，利用好心理暗示和遷移發(fā)散思維很重要奕巍。
胡言亂語 ?不知所言
