1.生命的奧秘是真實存在的
更高的目標照筑、 交融吹截、意識、接納凝危、 創(chuàng)造力波俄、存在、效率蛾默、相連弟断、付出、永恒
2.世界在你的內心深處
并不是你在這個世界上趴生，而是世界在你的身體里。
正因我們沒有被包含在某個人的世界里昏翰，所以才會感到孤單和孤獨苍匆，我們是被欲望驅動左右的，而非通過靈魂的溝通分享那份生命的力量棚菊。
物質世界原本就是存在的浸踩，但卻沒有什么東西是必須的，我們生在這個世界上唯一的個人利益统求，就是爭取自由的能力检碗，然后充分的認識到，現實是如何對我們造成影響的码邻。
做一個創(chuàng)造者的意義高于整個世界折剃。
- 我正在經歷的一切都是自我的照見；
- 我的人生也是其他人人生的一部分像屋；
- 我沒必要去控制任何人怕犁，任何事；
解開
你會對自己成長、生活環(huán)境里的一切奏甫，有思考不完的問題戈轿，但別人不會。
評估自己的內心世界阵子，而且應該也能夠清楚內心深處發(fā)生了怎樣的變化思杯，其他人，就像你身邊不會說話的物體一樣挠进，只不過是一面鏡子色乾。
你將打破曾經那個自我孤立，藏在套子里觀察實際奈梳、卻束手無策的自己杈湾。
3.完美融合四重奏
- 基于五官；
- 基于自然規(guī)律攘须；
- 基于意識漆撞；
我是誰，是誰在思考于宙？
我們所有的體驗都在自以下四種方式：作為一種感受浮驳，一種想法，一種行動捞魁，或者僅僅是存在感至会。
意識本身是純粹的、鮮活的谱俭、警覺的奉件、沉默的，同時也是充滿潛力的昆著∠孛玻……意識流從不走回頭路，過了那個時間凑懂，就不會再有那種感覺了煤痕。
感受：無論何時你體驗或感受愛的時候，跟著感覺走接谨，你的個人情感就能得到前所未有的升華摆碉。
思想：當你的大腦不再感到不安，不再多疑猜忌時脓豪，跟著思緒走巷帝，沿著這條路徑，沉默是你在心底跟自己對話跑揉，然后找到清晰無誤的方向锅睛。
行動：當你放下所有的執(zhí)念埠巨，什么也不要想，就跟著現在的行動按部就班地前進现拒，沿著這條路徑辣垒，你內在的自我對行動的控制力會有所懈怠，行為不再被自私的欲望和執(zhí)念驅使印蔬。
存在：當你開始塑造一個超越自我的自己時勋桶，存在感導向的靈魂升華就開始了〗拟“我”其實是從你出生以來例驹，你的所有經歷所產生的諸多感受，經過時間的積淀退唠，形成了今天的“我”鹃锈。這只是一個幻象，所有生物都分享了一個共同的“我”瞧预。真正的統(tǒng)一屎债，其實是沒有任何東西被排除在你的“我”之外的，“我”就是整個宇宙垢油。
解開
如果你喜歡淺顯易懂的意識層面盆驹，那么世界就會把你內心的知覺反饋給你。它通常是零碎的滩愁、不安的躯喇、有壓力感的，甚至會有威脅感硝枉。
所有讓你能夠安靜的感受到覺知水平的經驗廉丽，都可以稱為“冥想”。
目的：你正在學著跟你的意識產生聯系妻味，那是世界上最純凈的體驗雅倒。
4.你所追索的，其實就是你自己
生命本真的尋求弧可，不以獲得任何物質性獎勵為前提，你做這一切劣欢，腦子里不要想著成為理想的自己棕诵，而是應該想著：不管現在的我怎樣，希望未來的我能夠越來越好凿将。
- 不需要知道自己去哪兒校套；
- 不要為了到達哪里，拼盡全身力氣牧抵；
- 不要跟隨任何人的腳步笛匙；
- 不要上綱上線的把這個當成自我提升的一個項目侨把；
- 不要給自己設置時間表；
- 不要期待會有奇跡妹孙；
當我們清醒的時候秋柄，它會像嬰兒發(fā)現自己有腿那樣感到既困惑又不安，既快樂又不可思議蠢正。
- 跟隨你的意識流骇笔；
- 遵從本心，不抗拒嚣崭；
- 擁抱未知的自己笨触；
事實上，你第一次接觸的，也未必就是新的經驗，而只是在比較熟悉的認知上產生的一個小小的錯覺胞四。
- 不要太深究甚至否認你的感覺减细；
通往自由之國的道路不是自我感覺良好，而是用心去體會最真實的自己泊愧。
我們之所以要擺脫感情債務，就是讓現在的你回到正確的位置上。
跟自己的情緒和平相處稍味，隨心所欲，想說什么就說什么荠卷。
- 超越自己模庐；
你必須超越這個后天創(chuàng)造出來的所謂自我，尋找新的能量之源油宜。
- 誠實對待自己掂碱；
你身體里的“沉默者”考慮的是你對自己的認知水平，并非任何其他人所認為的對你的了解慎冤。
不要讓自己陷入自己創(chuàng)建的一個讓自己很有安全感或容易接受的人物角色中疼燥。
- 讓宇宙的中心安住在你的身體里。
“我想在萬物中找到我的家”蚁堤。盡量放松你的生活節(jié)奏醉者，做好準備，搭建一個平臺遇見更深層的自己披诗。
如果你能在它工作的時候觀察到它的運行機制撬即，而又不會被卷入其中，你會發(fā)現自己擁有了另一個全新的自我呈队，一個總是平靜剥槐、警惕、超然的宪摧，毫無隱瞞的世界粒竖。
解開
隨著你的“自我”去它想去的地方颅崩，不管多遠，你就看著它膨脹蕊苗，直到它在“自我”定義的邊界偃旗息鼓沿后，感受極度放縱的體驗。
5.痛苦岁歉，是因為我們信假為真
我們感受痛苦的方式都是從別人那學來的得运。
家庭是我們學會拒絕痛苦的地方，而拒絕痛苦又是另一種痛苦的開始锅移；
當你開始思考熔掺、確信些什么，而不是強調“我做這個”非剃，“我擁有那個”置逻，我喜歡A，不喜歡B备绽，這些混亂的自我意念券坞，就不會有“我”這種想法了，這些標簽和特質變得比現實中純粹的我們更加重要肺素。造成我們所有痛苦的唯一原因不過是那種虛幻的孤獨感恨锚。
所有這些想法和觀點都是你自己想出來的，并非事實倍靡，一旦意識形成猴伶，就可能會跟著你過一輩子，除非你有一天突然發(fā)現問題塌西，想要做出改變他挎；
解開
紊亂、壓抑捡需、痛苦也會傳染办桨、負面情緒、慣性站辉、致命的關系呢撞、信仰、能量和感覺
你的生命里其實只有三種人：跟你無關的人饰剥、給你幫助的人狸相、傷害你的人；
與其做一個焦慮的人捐川，不如好好處理焦慮給你帶來的力量。
6.放下束縛逸尖，感受自由
你的“阿賴耶識（輪回流動）”是從過去的記憶而來古沥，它會強迫你在有限的范圍內瘸右，讓很多本質相同的事情變著花樣，無限重演岩齿，并剝奪你自由的權利太颤。
最早的，也是最根源的記憶盹沈，在一個人的童年時代龄章，然后那些記憶對相似狀況發(fā)出的處理信號，一次一次重復乞封，人雖然長大了做裙，但習氣沒有改∷嗤恚……過去過不去的坎锚贱，沒有經過有效地處理，在面對新問題的時候关串，還是習慣性的借鑒心里那套陳舊的拧廊、過時的經驗，這就形成一套因果循環(huán)晋修。
掌控吧碾、控制、否認
我們沒有誰知道自己內心的聲音來自哪里墓卦，我們稀里糊涂的就接受了它們倦春，也接受了填滿我們思緒的那些話。
你正在用自己的選擇（完全隨性）和喜好來定義自己趴拧；
現在的你溅漾，正生活在過去的“自我”所創(chuàng)造的負擔里，盡管過去的你已經成為了過去著榴，可還是沒有被放下添履。
對隨機而來的一切做出靈活的反應比囤積能量更重要。
人人都知道該如何選擇脑又，卻很少有人知道該如何放下暮胧。你是一個決策者，這意味著你是誰要比你曾經做過的任何一個選擇都重要问麸。
“只有在遇到麻煩的時候往衷，你才會發(fā)現只有一個自己⊙下簦”
這些選擇對我的家庭有好處嗎席舍？
這些選擇對我所處的人生階段是否有意義？
當你猶疑時哮笆、發(fā)現一切可能来颤、發(fā)現快樂之源
細胞內部一切正在發(fā)生的變化汰扭，不是改變健康狀況，就是在醞釀一個正確的選擇福铅。
“人們并沒有意識到每天早上起床時萝毛，心底深處響起的那首歌，到底有多重要滑黔“拾”
解開
你曾經經歷過的糾結和兩難、你曾不敢面對的某人略荡，需要克服很大恐懼感時產生的那股強大的勇氣庵佣。
你的命運是由一顆堅定不移的心決定的。生活是由你的自我意識創(chuàng)造的撞芍，每一個決定都來自那里秧了，每一步成長也是如此。
7.每一個生命都是有靈性的
生命中每一件事序无，都在幫你認清自己到底是誰
以人為鏡验毡，生活中遇到的每一個人都是你不同方面的照見；
不管你在哪方面投入精力帝嗡，請相信“念念不忘晶通，必有回響”
沒有什么是漫不經心的，生命中的每一個存在都是別有深意的哟玷。
無論何時狮辽，自然力都會盡其所能給你最好的結果。
你的內在意識也無時無刻不在成長巢寡。
生命是從二元性走向統(tǒng)一性的過程喉脖。
如果你的進化之力得到了釋放，它將帶你去任何你想去的地方抑月。
發(fā)散思維并不能讓你的內在統(tǒng)一树叽，但你還是要借助它繼續(xù)前進；
你生活在一個多維世界里谦絮，被困在時間和空間的表象里题诵，不過這只是一種幻覺。
清晰的意識层皱、通曉性锭、尊重生命、拒絕暴力叫胖、勇敢無畏草冈、不執(zhí)著、整體性
你是宇宙對永恒的一種表達，同時也是對轉瞬即逝的一種表達怎棱。
相由心生方淤，境隨心轉
解開
參照上面幾條正向思考；
8.邪惡不是你的敵人
邪惡與否蹄殃，完全取決于一個人的意識水平
陰暗面并無好壞之別，它只是給高度密封的能量尋找一個出口你踩。
場景適宜的情況下诅岩，每個人的陰暗面都會顯現。
我們所有人的內在世界里带膜，都有種不公平感引起的作惡的沖動吩谦，或者我們覺得有人做了不可原諒的事，讓我們感到怨恨和不滿膝藕，所以必須做點什么式廷，為自己討回公道。
意識芭挽，可以重塑任何沖動滑废。
解開
當你感覺到歉疚，或是后知后覺的羞恥袜爪，不妨靜靜的看著自己的情緒游走蠕趁。
頓悟和釋放是同時發(fā)生的，回憶之旅其實就是那些陰影的不斷重演辛馆，然后勇敢面對俺陋，重新理解。通過語言的觸發(fā)昙篙，給自己用于自我表達的機會腊状，但更重要的目標是引導出那些不被自我接納的感覺。所以說苔可，用哪些話來觸發(fā)情緒缴挖，并不十分重要，一旦感知到這種情緒硕蛹，你就已經開始釋放了醇疼。
9.你生活中多維世界里
愛、通透法焰、神話和英雄原型秧荆、直覺、想象埃仪、理性乙濒、情感、身體
當你的大腦把化學能量轉化成思想的時候，就已經在超越自身了颁股。
你存在的每一個維度都有自己的目的么库，能夠提供一個滿足所有其他地方滿足不了的成就感。在完全展開的意識層面甘有，每一個維度都是可以觸碰或感知到的诉儒。
解開
把每個意識領域都挑選出來，把你如何讓自己不被“卷入”意識領域的原因寫下來亏掀。通過這樣的方式忱反，你會慢慢意識到自己做的事情正在限制你的意識，及時跟隨自己的心滤愕，你會發(fā)現每一個根深蒂固的反應都會改變温算。
10.死亡，讓生命擁有更多可能
“內觀者”或“見證者”是體驗所有正在發(fā)生的一切的那個自己间影。
你每時每刻都在“死亡”注竿，同時也在不停地創(chuàng)造新的自己。
死亡的終極目的其實是魂贬，給自己創(chuàng)造一個全新的存在形式巩割，在空間和時間的多維度里，找到一個新的位置随橘。
不斷的重復過去喂分，只會讓你一直無法更新現在的自己，困在死去的時空里机蔗，守著一堆老舊的思想和觀念過活蒲祈，失去生命本來的意義。
解開
跟過去的自己劃清界限萝嘁，不再執(zhí)著于自我形象的延續(xù)梆掸。
11.宇宙透過你思考
宇宙借助我們的身體呼吸、生活牙言，因果就是它用來執(zhí)行想做之事的一種機制酸钦，而我們只不過是它對世間萬物的一種表達。
自主神經系統(tǒng)主要控制欲念咱枉，那是它運作的唯一目的卑硫。
我們總認為進化就是從原始生命體向更高級生命體的直線進程，但其實更形象的刻畫是蚕断，一個不斷吸收越來越多生命潛力的球莖欢伏，不同的生命體根據環(huán)境的變化和生存的需求，從這個球莖選擇適合自己的生存技能亿乳，然后進化硝拧。
解開
內部世界與外部世界其實是相通的径筏，它們源于同一個地方，也是由同一種高度智能的力量組織的障陶，而且彼此相互回應滋恬。
從某種親密的層面上講，你的存在與宇宙之間的關系并非偶然抱究，而是一開始就是事先有所安排的恢氯。
你的世界里的某個特定的時空所發(fā)生的一切都是有目的的」乃拢……給它回應酿雪，你就能夠慢慢注意到它對你的回應了。
12.活在當下
利用時間最好的方法就是跟你存在的本來面目重新聯系侄刽。
關于時間的秘密，只有我們想到的時候才真的存在朋凉，過去州丹、現在和未來只不過是我們想要保持親近或遠離的精神盒子。
當你發(fā)現杂彭，所有疲于奔命最終都得到了想要的結果后墓毒，你會有悵然若失，不知所措的感覺亲怠∷疲……到最后才發(fā)現原來自己一直想要抓住的時間，從來都沒有離開過你团秽。
當你包含了整條河流的時候主胧，你才真正生活在唯一的真相里，然后你的意識狀態(tài)才會停在一個永遠保鮮的世界里习勤。
這種新舊更替踪栋，已知和未知的交織，是所有關系的本質图毕，它包含了你所擁有的時間夷都，宇宙和你自己。
創(chuàng)造的整體性要求我們珍惜當下予颤。
解開
如果我沒有得到自己想要的東西囤官，我會明白，肯定是我內在的某些東西在阻礙我得到蛤虐，我大部分精力都用來調整內在意識上了党饮，遠遠超過了我對抗外部阻力的時間。
13.當你不再是一個人的時候笆焰，你就真的自由了
我們對自己創(chuàng)造的模式持有解釋權劫谅，當你把它創(chuàng)造出來之后，你也就失去了它帶來的生命力了。
局部思維通常在自我和宇宙的邊界上捏检，這是一個非常讓人焦慮的地方荞驴，一方面，“自我”表現的好像確實可控贯城，你的存在一直建立在類似“我是最重要的”“我想要的東西是最重要的”等潛在的假設中熊楼。……當你終于發(fā)現人類不過是茫茫宇宙的一粒塵埃時能犯，你將認識到：自我的這種控制欲和重要感看上去完全就是我們自己一廂情愿的幻覺鲫骗。
真正的你自己跟你演繹的每一個角色、每一個場景踩晶、每一幕戲劇都是分離的执泰。從靈性的角度來說，分離并不意味終結渡蜻，更像是一種幕后操控术吝。只要你想，你就可以把它轉變?yōu)榉蔷植恳庾R茸苇，……利用記憶里的內在潛力排苍，而不是讓這些記憶主控你。
解開
你的影響力可以延伸到無限遠處学密。
當你占領了一天開始的思維高地淘衙，你的意識也就受到潛移默化的影響∧迥海……在新的一天開始前彤守，好好調整狀態(tài)，放下昨天發(fā)生的一切哭靖，過去的就讓它徹底過去遗增。放空自己之后，你的思路會更清晰款青，會想要讓生命按照它自己的軌跡發(fā)展做修。
14.生命的意義包含了世間萬物
生命本來就沒有排除過任何東西，也就沒有人能從真相中離開抡草。
人類的身體正是受著兩方面的影響：如果你能通過外部的客觀方法治愈它饰及，那么它會做出相應的回應；如果你想通過內部的主觀方法來治愈它康震，它也會做出相應的回應燎含。
同步共生依存：“同步”是因為兩個過程之間沒有先后和因果關系；“依存”是因為兩方面是相互協(xié)調腿短，相互依存的屏箍；“共生”因為沒一個單獨的部分都來自于同一個源頭绘梦，同一個開始。
創(chuàng)作赴魁，是同步共生的過程卸奉，不是無序，隨意的颖御。
“關”這個閘閥就是純粹的潛力榄棵，在那里，你的身體會有一系列等待發(fā)生或正在發(fā)生的可能性潘拱，這些可能性也去已經發(fā)生了疹鳄，或者還未發(fā)生。在閥門處于“關”的狀態(tài)時芦岂，一切創(chuàng)造物都會坍塌到一個很低的位置瘪弓，然后你就奇跡般的活在這個位置上，而這也是一切的源頭禽最。
只要你想杠茬，就可以深入到“關”的狀態(tài)，然后從里面“撈出”你想要的所有東西弛随。
- 你越深入，越能得到改變事物的力量宁赤；
- 現實是從更隱晦的區(qū)域流向更淺顯的區(qū)域的舀透。
- 改變一切最簡單的方法，首先是要去到它最玄妙的層次决左，那就是意識愕够。
- 沉默仍然是創(chuàng)造的開始，事物一旦開始運作佛猛，就已經進入可見的世界了惑芭。
- 量子跳動促進創(chuàng)造；
- 事情的開始也同時伴隨著結束继找，這兩者在沉默的意識領域是同時出現的遂跟；
- 事情在時間之內發(fā)展，卻在時間之外開始婴渡；
- 創(chuàng)造最簡單的方法就在進化的方向里幻锁；
- 既然有無限可能，進化也會是永無止境的边臼。
- 宇宙也對應著它正在觀察世間萬物的神經系統(tǒng)哄尔；
宇宙被迫尊重你的界限；
進化擁有無限的力量柠并，但它只能按照觀察者需要的方式進行工作岭接。
大自然無需預測每一個層面上會發(fā)生什么富拗，它只針對某種特定的生物打開了成長的達到。
在”糾纏體系“里鸣戴，一個變形蟲啃沪，一只蝸牛，一個星系葵擎，一個黑洞谅阿，一個夸克，都同樣是對生命的有效表達酬滤。
不在絕對存在的層面上生活签餐，就沒必要被物質世界中的任何東西所牽絆，這是這場旅途的終結盯串，也是一段從未見過的旅程的新的開始氯檐。
解開
領悟改變了現實的全貌；
碰觸到自我每一部分的意愿体捏，就能打開一扇全方位自我了解的大門冠摄，你會全面考慮自己的整個人格，而不僅僅看到孤立的部分几缭；
生活中河泳，人們所感覺到的一切障礙，不過是一個選擇所反映的東西影響了我們對事情本身的理解年栓。如果你障蔽了太多對自己的感受或領悟拆挥，就會變成一個被動接受者，屈從于迷惑和吞噬你的力量某抓。這些力量是……你意識里的黑洞纸兔，在一個一直被你忽略的地方。
如果你的注意力真的只集中在手頭的事情上否副，你沒有多余的精力去考慮外在的形象汉矿。
任何一項技能都是循序漸進掌握的，如果你把自己早期努力看成是失敗备禀，那你就把自己放到了一個違背自然規(guī)律的位置上了洲拇。
失敗—是你從讓你感到氣餒的人那里學到的。
別人怎么看你曲尸，完全取決于你的行為在他們眼里到底是好還是壞呻待。
你越是節(jié)省你的精力，通過你身體流出能量的通道就越窄队腐。
給予蚕捉，當你感覺自己囤積了很多愛的時候，幫助那些需要幫助的人柴淘，付出一些你覺得富足的東西迫淹。
慷慨大方一點秘通，不要吝嗇對別人的贊美和欣賞。
跟隨自己的激情敛熬，能量（精力）只是意識的載體肺稀，它允許意識穿梭到現實世界，選擇一個努力的方向应民，然后向其中投入更多的精力话原，這同樣也會增加你對”領悟“的感知。
只有達到了內觀的狀態(tài)诲锹，你才能感受到真正的自己繁仁，不管是被快樂還是痛苦驅使，都很不舒服归园。
要做出一個深思熟慮的反應黄虱，時間并不是必要條件，跟你投入了多少時間沒什么關系庸诱，重要的是思考的深入性捻浦。你內心唯一存在的，只有你自己桥爽，人是一顆無限生長的種子朱灿，讓種子生長的方法是施肥，其營養(yǎng)主要是集中注意钠四。勇敢面對自己
15.一切存在都只是純粹的本質
先想象一幅畫盗扒，然后畫出來，最后走進它形导。
我存在，我意識习霹，我創(chuàng)造朵耕。
”本質“只通過三件事運作：它存在，它創(chuàng)造淋叶，它可以去意識阎曹。
就像流動是空氣的固有屬性，表現也是意識的固有屬性煞檩。
知足处嫌、探究、自我意識斟湃、力量
想要回到現實熏迹，只有不斷質疑虛妄，直到它徹底消失凝赛。
每一個挑戰(zhàn)總有兩個解決方案——內部的和外部的注暗。只有消解了每一個向外尋求的理由坛缕，你才能一門心思向內探尋。
解開
滿足
不要滿足于生命中的那些物質捆昏，要追求生命里流動的那些存在赚楚。創(chuàng)造的榮耀感在你的每一個細胞里，你和天使骗卜、星星宠页、神一樣，都由同一種意識組成寇仓。
探究
我是誰举户？每次反問，會是在你的意識里灌輸新的成分焚刺，每一天都充滿了拓展意識的潛力敛摘。
自我意識
不管你遇到什么事，都要把這些理念放進心里乳愉，創(chuàng)造是為了不斷的給你提示和線索兄淫，讓你扮演好共同創(chuàng)造者的角色。你要多留意它們蔓姚，吸收它們捕虽，靈魂的代謝跟身體其他部分的代謝遵循同一套規(guī)則。
力量
有力量才有源源不斷的激情坡脐，無論命運給你怎樣的際遇泄私，你都應該勇敢的求生存、求發(fā)展备闲。
我是誰 — 你是宇宙通過人類的神經系統(tǒng)所表達的宇宙的全部晌端；
我從哪里來？— 你來自一個從未出生恬砂，也從未死去的生命之源咧纠。
我為什么在這兒？— 因為你每時每刻都在創(chuàng)造世界泻骤。
