昨日總結(jié)：
收雙十一頁面5H :完成
完成插畫：3H：實(shí)際沒做
昨天因?yàn)樯眢w不舒服前一天又因?yàn)槿胨щy睡得很晚另玖，特別想躺著袁串，所以上午刨沦、中午各多花了1小時(shí)躺在床上；晚飯后更是頭暈又渾身發(fā)冷悯仙，喪失了做正經(jīng)事的動(dòng)力龄毡，雖然還有時(shí)間，但第二項(xiàng)任務(wù)完全沒做锡垄。
其實(shí)我因?yàn)樯眢w不適浪費(fèi)的時(shí)間非常多沦零，身體不適→想躺著休息→躺著玩手機(jī)+睡覺→起碼浪費(fèi)1小時(shí)
玩手機(jī)時(shí)我在玩什么：1.即刻 2.網(wǎng)易新聞客戶端 3.知乎等
幾乎每天都在看的欄目：知乎瞎扯 輕松一刻
分析：其實(shí)我并有沒嚴(yán)重的玩手機(jī)成癮，每天都看的欄目如果沒有看的話也不會(huì)覺得痛苦货岭，經(jīng)常玩的兩個(gè)APP都是可以無限刷下去的路操，真的開始刷了容易拖著不想關(guān)上疾渴。打開兩個(gè)APP的誘因多數(shù)情況都是想躺著休息一會(huì)兒 又不甘心馬上閉眼睛。但其實(shí)刷手機(jī)并沒有給我?guī)砗芏嗟目鞓吠驼蹋炊绊懶菹⒗速M(fèi)時(shí)間搞坝。
解決辦法：原諒自己想要躺著休息的念頭，因?yàn)槲业纳眢w確實(shí)是很不好魁袜，想躺著休息很正常桩撮。從今天開始嘗試在躺著休息的時(shí)候不玩手機(jī)，最好不要把手機(jī)帶上床峰弹，但是因?yàn)樗安环糯呙咭魳肪蛶缀鯖]法睡店量，所以只能靠意志控制自己啦，打卡內(nèi)容今天起從早上不玩手機(jī)改成在床上玩手機(jī)不超過20分鐘垮卓。在床邊放一本最近想看的書垫桂，用來代替手機(jī)师幕。每天玩手機(jī)1個(gè)小時(shí)的上限目前不變粟按，但估計(jì)如果不能在床上玩，也就不怎么想玩手機(jī)了霹粥。
為了解決入睡難的問題灭将，昨天睡前吃了助眠的藥。今天早上30%是因?yàn)槌粤怂帲?0%是因?yàn)閼泻罂兀砥鹆?個(gè)半小時(shí)庙曙。但在床上醒來之后克制住了刷手機(jī)的沖動(dòng)，所以我現(xiàn)在精神很好浩淘，以后還是要堅(jiān)持按時(shí)起床捌朴。
今日計(jì)劃：
畫一張表情：3H
完成插畫：3H
車縫包包50%：2H
更新表格：0.5H
8.5H
午餐0.5H
做飯1H
晚餐0.5H
玩手機(jī)（逛淘寶準(zhǔn)備雙11買東西）1H
午睡 0.5H
運(yùn)動(dòng)0.5H
晚洗漱：0.5H
4.5H
23:00結(jié)束
之后準(zhǔn)備買東西 1點(diǎn)之前睡覺 明天可以7:30分起床
