中年不設(shè)限——我的首馬
? ? ? ? 也許誊册，是因?yàn)檫^(guò)去四十年的人生還算安逸，看看身上快用一只手才能數(shù)得清的游泳圈暖璧，感覺已經(jīng)到了不得不開始運(yùn)動(dòng)的年齡案怯。2018年5月20日，在全公司蓬勃發(fā)展全民跑步的熱潮下澎办，一個(gè)已經(jīng)過(guò)了不惑之年嘲碱，在體育課從來(lái)都是勉強(qiáng)及格的學(xué)渣，開始了人生的逆襲局蚀，挑戰(zhàn)自己的第一個(gè)半程馬拉松麦锯。
? ? ? ? 報(bào)完名，開始選購(gòu)了一些必要的所謂“裝備”琅绅，在晚上接上高中女兒放學(xué)的間歇扶欣，在府南河邊胡亂跑了一次5公里，一次7公里千扶，就上了2018年520興隆湖半馬的賽道料祠，首次半馬走跑結(jié)合3小時(shí)14分49秒，無(wú)知者無(wú)畏澎羞，感覺非常良好髓绽，居然在關(guān)門前完賽了，馬拉松也沒什么了不起噠妆绞，心里如是想顺呕。完賽后手腳全都腫脹難消接谨，家人也非常反對(duì)這種“平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳"的暴飲暴食塘匣。
? ? ? ? 此時(shí)脓豪，公司和團(tuán)隊(duì)成立了跑團(tuán)，開始隔三差五約跑忌卤。為了證明自己能行扫夜，好勝的因子開始發(fā)酵，偶爾加入跑團(tuán)開始打卡驰徊。沒有教練笤闯，沒有專業(yè)指導(dǎo)，隨心所欲棍厂。2019年5月隨跑團(tuán)興隆湖50公里徒步颗味，因?yàn)闆]有基礎(chǔ)，提前沒有準(zhǔn)備合適的越野鞋牺弹，到48公里時(shí)腳已經(jīng)嚴(yán)重變形浦马，后來(lái)靈機(jī)一動(dòng)把松緊帶剪開才算完成了最后2公里，但是代價(jià)就是整只腳腫了半個(gè)月张漂。2019年9月晶默，來(lái)到了西南財(cái)經(jīng)大學(xué)的體育學(xué)院（西部商學(xué)院）百戰(zhàn)歸來(lái)再讀書，在學(xué)院最大邪教組織“戈友會(huì)"的感召下航攒，迅速表決心把“入伙費(fèi)"交了磺陡，“準(zhǔn)戈"們開始組織訓(xùn)練、約跑漠畜，因?yàn)榛A(chǔ)差币他，自卑心理作祟，每次最后都跑成了“獨(dú)行俠"憔狞，怕拖累一起練習(xí)的隊(duì)友們蝴悉。2019年10月成都馬拉松，作為一個(gè)準(zhǔn)入圍的大滿貫賽事躯喇，那必須我也得去湊個(gè)角不是嗎辫封，于是乎成馬，我來(lái)啦廉丽！凈成績(jī)3小時(shí)01分7秒，平均配速836妻味，PB啦正压，有一丟丟的進(jìn)步，其實(shí)應(yīng)該只是捂臉的份责球。
? ? ? ? 11月2日焦履，2019善行者龍門山徒步穿越拉開戰(zhàn)幕拓劝，51.88公里，累計(jì)爬升1641米嘉裤，對(duì)于剛剛結(jié)束成馬不到一周的我來(lái)說(shuō)郑临，確實(shí)是一大挑戰(zhàn)，14小時(shí)走完全程屑宠，到青城前山下山時(shí)厢洞，已經(jīng)是“螃蟹步"咯，過(guò)程的酸爽等有時(shí)間再和大家一一道來(lái)典奉，雖然談不上成績(jī)躺翻，但仍然自己把自己感動(dòng)了，結(jié)束很久家人看到仍然腫的厲害的腳卫玖，再次對(duì)我發(fā)出停止的通牒公你。
? ? ? ? 對(duì)于剛剛加入“戈友會(huì)”這個(gè)“邪教”組織的我，一切都是浮云假瞬，繼續(xù)盲目的胡亂跑陕靠，也不系統(tǒng)參加訓(xùn)練和鍛煉，可想而知進(jìn)步有多大脱茉，在2019年結(jié)束時(shí)懦傍，就給自己立下了一個(gè)Flag，必須在2020年完成三次半馬和挑戰(zhàn)一次全馬芦劣。2020年1月12日粗俱，“大美仁壽”半程馬拉松鳴槍開跑，因?yàn)槿蕢凼窍壬睦霞倚橐鳎砸粋€(gè)人孤獨(dú)的去跑了疫情前的最后一個(gè)半馬寸认。2小時(shí)54分21秒，成績(jī)很爛但再次PB串慰，這次半馬后可以自己開車回成都偏塞，并且下午還去學(xué)校上課考試，進(jìn)步不可謂不大對(duì)吧邦鲫？
? ? ? "金溫江"灸叼、“天府公園城市"、“雙遺馬拉松"一股腦全報(bào)了庆捺，可 一月下旬古今，疫情來(lái)啦！不能出門滔以，不能蹦跶了捉腥，小跑團(tuán)走起。在“戈十五”老戈和準(zhǔn)戈們的帶領(lǐng)下你画，開始尋找可以跑步的地方抵碟，練起來(lái)桃漾。
? ? ? ? 對(duì)于我來(lái)說(shuō)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候還是沒有進(jìn)入狀態(tài)拟逮，只是為跑而跑撬统，自卑心理作祟，總是愿意相信自己等偷偷練好了再跟上大神們的腳步敦迄，最后都跑成了“獨(dú)行俠”恋追。所以在上“戈十五"的賽道前，只有一次沒有停歇跑完了10公里颅崩，一次15公里几于，其余都是跑走結(jié)合，回想起來(lái)那么多時(shí)間都去干了啥呢沿后，不就是沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練沿彭，純粹就是憑的一股子蠻勁嗎。9月末尖滚，上了“戈十五”B隊(duì)的賽道喉刘，這才知道“鍋兒是鐵打的"這句話深層次的含義，第一天體驗(yàn)日就基本上拉爆了漆弄，后面三天可想而知睦裳，等有時(shí)間的時(shí)候單獨(dú)給大家擺擺戈壁灘的故事。
? ? ? 兩年半的時(shí)間撼唾，進(jìn)步看不見廉邑，不得不開始反思自己，在“戈友”們的慫恿下倒谷，主動(dòng)找教練開始私教蛛蒙，向“戈十六”A出發(fā)。每次練習(xí)渤愁，無(wú)論是拍下來(lái)的視頻還是照片牵祟，那偉岸的背影和肥嘟嘟的企鵝感覺差別不大，也因?yàn)轶w重讓我氣喘吁吁抖格，各種因素也讓我下定決心和和平共處了19年的肥肉做個(gè)告別诺苹。減肥、節(jié)食雹拄、跑步收奔、訓(xùn)練……開始重新出發(fā)。2020成馬開始報(bào)名办桨，抱著完成Flag的信念筹淫、以賽代練的心態(tài)、進(jìn)步空間巨大的自信呢撞，從贊助商“蒙娜麗莎"手中拿到了來(lái)之不易的全馬名額损姜，感謝蒙娜麗莎，感謝CCTV……賽前殊霞，蒙娜麗莎的勇哥對(duì)我說(shuō):“雪梅啊摧阅，你可以這樣計(jì)劃跑個(gè)30公里當(dāng)成一次長(zhǎng)距離的LSD拉練，然后另外的十公里呢就走下來(lái)绷蹲，不要在乎什么成績(jī)棒卷，跑30公里走十公里的話呢，也可以拿塊獎(jiǎng)牌嘛祝钢！"感謝勇哥的鼓勵(lì)比规，如果不是他的一番話，雖然蠢蠢欲動(dòng)拦英，但估計(jì)還是沒有挑戰(zhàn)成馬全程的決心蜒什。
? ? ? ? 每周一次私教課，一次團(tuán)課疤估，至少一次半馬給我增添了無(wú)限的信心灾常，看到不斷下降的體重、不斷上升的速度铃拇、不斷下降的心率钞瀑，心里開始有了期待，希望自己的成馬能夠跑進(jìn)5小時(shí)慷荔。
? ? ? ? 賽前雕什，師父和老戈們一再?gòu)?qiáng)調(diào)休息、飲食显晶、訓(xùn)練計(jì)劃贷岸、注意事項(xiàng)等，自己在忐忑中無(wú)比興奮吧碾，頭天晚上拍了三個(gè)不同的定妝照凰盔，折騰到11點(diǎn)多才上床，早上一大早起來(lái)倦春，吃了早餐就出發(fā)户敬。從川師上地鐵時(shí)候，連續(xù)三節(jié)車廂只有三個(gè)人睁本，望著空蕩蕩的車廂尿庐，緊張中帶著小雀躍。陸陸續(xù)續(xù)上了很多人呢堰，看裝扮都是運(yùn)動(dòng)員抄瑟，不由自主在群里發(fā)出一句感嘆:“感覺除了我，車廂里都是大神枉疼！"師父在群里回復(fù):“有一天別人也會(huì)這樣子看你”皮假。到達(dá)學(xué)校約定的集合點(diǎn)鞋拟，少雄師兄帶著大家熱身、跑前拉伸惹资、排空準(zhǔn)備贺纲，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)沒有帶鹽丸，還好少雄哥給了兩顆褪测，感謝猴誊！進(jìn)入起跑區(qū)域，吃了一支師父讓小刁哥給我們準(zhǔn)備的“利得強(qiáng)”侮措，帶了一支在包里進(jìn)入賽道懈叹。遭啦，想要上洗手間腫么辦 分扎，排隊(duì)唄澄成！
? ? ? ? 鳴槍開跑，同樣的還是不夠自信笆包，又脫離了組織环揽，跑成了“獨(dú)行俠”。想要跑進(jìn)5小時(shí)庵佣，算了一下自己日常的水準(zhǔn)歉胶，完全不能松懈，前面半馬基本上控制在605-630以內(nèi)巴粪，半程223通今，相對(duì)比較輕松，后半程腿開始變得無(wú)力肛根，掉速厲害辫塌。25公里左右就看到了涵哥開始折返已經(jīng)35公里左右了，在賽道上大喊“熊貓加油”派哲，因?yàn)榇蠹叶即┲坌茇埡途G熊貓臼氨，轉(zhuǎn)移了注意力之后，發(fā)現(xiàn)比自己一個(gè)人算時(shí)間芭届，算配速時(shí)間容易過(guò)得多储矩，便不斷搜索折返后的大神們，不斷為對(duì)面賽道的熊貓們加油褂乍。30公里開始折返持隧，似乎看到了希望在向我揮手。31逃片、32屡拨、33……按照小步快跑的節(jié)奏，每一公里不斷的前進(jìn)，還有余力偶爾可以沖刺呀狼。37左右遇到了平哥裂允，有點(diǎn)失溫難受，陪了一段他讓我先走赠潦。最后幾公里的沖刺仿佛尤為的艱難叫胖，眼看著5小時(shí)的目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)草冈，心里還在計(jì)算她奥，我是從D區(qū)開始出發(fā)的，扣除時(shí)間后說(shuō)不定可以呢怎棱。就是這個(gè)目標(biāo)讓我一直持續(xù)到了終點(diǎn)哩俭。
? ? ? ? 感謝錦華美女同學(xué)的火鍋宴慶祝順利完賽，感謝不斷夸獎(jiǎng)我的同事和朋友讓我沒有放棄拳恋，感謝師父和老戈們的嚴(yán)格要求凡资，感謝教練的悉心指導(dǎo)，感謝隊(duì)醫(yī)賽后的及時(shí)拉伸和放松……首馬結(jié)束512谬运，雖然沒有完成既定目標(biāo)隙赁，仍然在心里給自己點(diǎn)了一個(gè)小紅心??
? ? ? ? 不管初心是什么，跑馬歸根結(jié)底是自己和自己的較量梆暖。戰(zhàn)勝自我伞访，不斷突破，我的中年不設(shè)限轰驳。
