我在和很多朋友相處的過程中，我會發(fā)現(xiàn)他們有一些人會有一些習慣缘厢，他們總喜歡用聲音來充斥著自己，在家的時候甩挫，不管是不是在看電視贴硫，都要把電視打開，不管自己是不是想聽音樂伊者，都會把音響開起來英遭，當做家庭的背景聲。當然這沒有什么不好的亦渗，有時候可以作為放松的一種方式挖诸。
可是我發(fā)現(xiàn)，事情好像并沒有這么簡單法精，而且我會經(jīng)常問他們這樣的問題：不看電視多律，而要把電視機打開呢痴突？不會覺得有點吵嗎？
通常我得到的答案有兩種：1狼荞、習慣了吧辽装，總覺得需要有點聲音，不然那總感覺怪怪的相味。2拾积、不吵啊，我是要看的呀攻走，現(xiàn)在這不是有事嘛殷勘？
第一種回答還算是蠻誠懇的，第二種回答有一些逃避昔搂。
其實我有和朋友深入探討過這個問題玲销，大部分情況都是因為自己沒有安全感，在家里的時候摘符，沒有聲音就會感覺到孤獨贤斜，這時候需要一些聲音來分散自己的注意力，解除這種孤獨帶來的不安全感逛裤。
我們每個人都或多或少的缺乏一些安全感瘩绒，只是體現(xiàn)在不同的方面，但是值得慶幸的事带族，這些心理活動可以通過不斷的刻意練習來改善锁荔。
我們?nèi)狈Π踩校饕脑蚴且驗樽约旱膬?nèi)心比較空洞蝙砌，當你的內(nèi)心很充盈的時候阳堕，你會感覺到很充實很快樂的。那么如何讓自己內(nèi)心充盈起來呢择克？有一點很重要恬总，我們要培養(yǎng)自己的深度思考能力。
借用查理芒格經(jīng)常引用的一句鄉(xiāng)下諺語來說：如果我將知道我最終會死在哪里肚邢，我不去那里就可以了壹堰。使用逆向思維的方式，來解決深度思考的問題骡湖，如果想要進行深度思考贱纠，那么我要注意規(guī)避的就是哪些東西會阻礙我們深度思考。
001 刻意的避開干擾
對現(xiàn)在的人來說响蕴，最大的干擾源一定是微信了并巍。微信是一個偉大的產(chǎn)品，即時通訊的又一個里程碑换途，為我們的工作生活帶來了極大的便利懊渡。雖然張小龍說：一個好的產(chǎn)品是大家用完就走刽射。但是，很多人切身的感受就是：臣妾做不到啊剃执。
如果想要深度工作誓禁，必須要可以的切斷干擾源，比如你可以把手機所有的APP的提醒全部都關(guān)掉肾档，把微信的消息提醒也關(guān)掉摹恰。設置一定的時間不允許碰自己的手機。規(guī)定自己每天查看微信的固定時間怒见，告訴自己沒有那么多著急且重要的事情俗慈，重要的事情一定會打電話給你的。
你還可以某一個時間段把自己與外界可以的隔離開來遣耍，比如比爾蓋茨每年都會有兩次的“思考周”闺阱，他這兩周的時間只用來讀書思考，不處理工作的任何事情舵变。
002 做好時間規(guī)劃
做好的規(guī)劃很重要酣溃，一方面可以催促你完成一些任務，另一方面纪隙，他可以大大節(jié)省你在切換工作中的意志力的消耗赊豌，我們每天的意志力都會再生和消耗，to同時它也是非常寶貴的資源绵咱。把最好的狀態(tài)留給最重要的事情碘饼。
這樣久而久之就會形成一種習慣，某一段時間專注做一件事情的習慣悲伶。
比如許岑在學習之前都是人為塑造儀式感艾恼，讓自己進入這種學習的狀態(tài)，控制自己某一段時間只專注的做某一件事情拢切。
總結(jié)：利用合理的方法來讓自己你深度學習，不是敵人太強大秆吵，而是你沒有好的方法淮椰。
