2019.1.13.周日歧焦，晴，臘八
又是臘八了肚医。
早上醒了先刷簡書日更绢馍，寫的有點(diǎn)多了，寫完都快8點(diǎn)了肠套。媽媽說做好粥叫我們舰涌，我就沒有自己準(zhǔn)備臘八粥。我感覺這些傳統(tǒng)食物快要失傳了你稚，我這一輩會做的很少了瓷耙。
兩個(gè)懶蟲，等媽媽發(fā)了信息才急忙的起來過去刁赖。媽媽做的臘八粥一向是那么好吃搁痛。我們這里的臘八粥里要放大米小米黃米江米紅棗南瓜紅薯紅豆等，放一點(diǎn)兒堿宇弛，煮到軟糯粘稠鸡典，加糖或不加糖都好吃，一般配菜是素燴蘿卜粥要素吃枪芒。
吃完飯彻况，爸爸安排任務(wù)了谁尸，掛字畫鐘表窗簾等。窗簾要用二樓客廳的疗垛，拆下來繼續(xù)用。我們都覺得不搭硫朦，應(yīng)該重新訂制贷腕，但是跟爸爸說話得講究技巧。我說咬展，窗簾上有紅色泽裳，沙發(fā)是紅木色，兩種顏色不協(xié)調(diào)破婆，顯得沙發(fā)不好看了巴拉巴拉巴拉涮总，爸爸是會畫畫的，懂得顏色搭配的重要性祷舀，而且他很中意沙發(fā)瀑梗，我拿沙發(fā)說事，他自然容易接受裳扯∨桌觯看看我媽也說舊的不好，爸爸就說饰豺，那你們立刻去買亿鲜，買來掛上。
近兩年來冤吨，爸爸逐漸耳聾蒿柳，各種反應(yīng)也顯遲鈍些，而脾氣就像小孩一樣漩蟆，要什么都按他的想法垒探，都要立刻馬上辦到，容易著急怠李。媽媽一天價(jià)得哄著爸爸叛复，什么事都得說通了才行。
得到圣旨之后我和媽媽就出去看窗簾扔仓，很快選中一款褐奥，訂做上之后又把之前訂的窗簾取上。
回到家已經(jīng)12點(diǎn)多了翘簇。和老公掛好窗簾撬码，遮光效果不錯(cuò)。今天的太陽真好版保，陽光燦爛呜笑，整個(gè)家很亮夫否。太陽真是個(gè)好東西。
吃完飯老公去給我修車叫胁，一會兒回來了凰慈，說沒什么大問題，給電瓶充點(diǎn)電就行驼鹅。本來計(jì)劃是去觀上水庫看冰溜子微谓，現(xiàn)在時(shí)間不早了，他說去單位打乒乓球吧输钩，這個(gè)也可以豺型。
老公單位有一間乒乓球室，里面有發(fā)球機(jī)买乃，健身器姻氨，還有乒乓球臺。我這學(xué)期都沒怎么打球剪验，也不知道在忙些什么肴焊，運(yùn)動量嚴(yán)重不夠。陪老公練了一個(gè)小時(shí)左右吧功戚，他還在學(xué)習(xí)期間抖韩，幫他找找感覺。但凡技巧類的疫铜，都需要一個(gè)“熟”字茂浮，打得多了自然就巧了，熟能生巧壳咕。老公又在發(fā)球機(jī)上練了兩場席揽，大汗淋漓，才回家谓厘。
關(guān)于鍛煉這件事
人到中年幌羞，各項(xiàng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)了，就開始鍛煉呀竟稳。你看属桦，廣場上鍛煉身體的，最珍惜生命的他爸，都是中老年人聂宾，老年人占多數(shù)。年輕時(shí)疲于奔命诊笤，老了才關(guān)心自己的身體系谐，是件本末倒置的事。鍛煉身體應(yīng)該是從娃娃抓起，是一生中最重要的事業(yè)纪他。
方式
那簡直太多太多了鄙煤，我就說說身邊的人常用的方式吧。最常見的是走路茶袒，跑步梯刚，騎車，游泳薪寓。上班期間可以進(jìn)行的是打乒乓球籃球羽毛球亡资，辦公室里放著臂力棒握力器腹肌輪跳繩毽子，樓上有杠鈴啞鈴等预愤。這些都是可以在上班期間抽空做的沟于。再有就是瑜伽咳胃，平板支撐等植康。我比較后面這兩種。
come on, baby, let’s start.
