回答這個問題首先要搞清楚什么是積極率斑芜？
積極率就是：在任意一段時間內，用你的積極情緒的出現(xiàn)頻率除以相同時間段內消極情緒的出現(xiàn)頻率亡脸。用數(shù)學公式來描述押搪，這個系數(shù)就是P/N（P：positive, 積極的；N：negative浅碾，消極的）（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《積極情緒的力量》）
大學時有個同學，他曾經(jīng)跟我講過他高中時的一段經(jīng)歷续语。他曾經(jīng)記錄過自己一段時間內心情好壞的情況垂谢，結果發(fā)現(xiàn)，他大部分時間心情都不是很好疮茄，這應該可以理解為他的積極率不高滥朱。難怪，剛入學那會兒力试，大家覺得他帥且冷酷徙邻，遂冠以綽號曰“憂郁王子”。
“讓那一個我非常不同的是積極情緒畸裳，積極情緒是我們每個人天生就擁有的寶藏缰犁。我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康帅容∑南螅”（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《積極情緒的力量》）
原來積極情緒不是我們圓滿生活的結果，而是原因并徘。
反觀自己遣钳，在最近的幾年的假期中，安排了大量的時間回九江與姐妹團聚大概是因為這個過程讓我感到滿足麦乞。
首先：滿足了馬斯洛需求層次理論中蕴茴，愛與關懷的需求。
廣東是個充滿競爭的地方姐直，對于我和愛人而言倦淀，越發(fā)成為生存的地點，也越來越認同剛來東莞填表時看到的那一行字“務工”简肴。這兩個字重重的打在我的臉上晃听。一直以來內心的那份優(yōu)越感和驕傲被拉回現(xiàn)實，現(xiàn)在想來砰识，我們也越來越像“務工青年”能扒。春節(jié)回家，春節(jié)一過辫狼，外出打工初斑。
內心對愛與親情的需求越發(fā)強烈。在九江膨处，我們能獲得這種久違的感覺见秤。我們到處走走親戚，嘮嘮家常真椿，打打麻將鹃答，逗逗孩子，做做家宴突硝，無比歡暢测摔。
其次：回老家可以躲避競爭的狀態(tài)，給自己放個假解恰。
去年暑假印象尤其深刻锋八，那是在九江新房子度過的第一個暑假。我每天過著“相夫教子”的生活护盈。每天上午督促老大完成功課挟纱，中午時一邊做飯一邊給他聽寫單詞，午飯是兩家人一起的聚會腐宋。家里通常至少有一個“外來人”紊服。享受這種大家庭的感覺檀轨。
再次：兒時經(jīng)歷的再現(xiàn)。
時常想起兒時的家围苫，那時一到寒暑假家里就是孩子們的天下裤园，4個姑姑家的孩子爭先恐后地來我家報到，那時北方通常是一個大通炕剂府。孩子們太多（經(jīng)常6-7個）拧揽，一個炕實在睡不下，奶奶就只能掉頭睡腺占，但她也是無比開心的淤袜。她經(jīng)常說：“亂就這么一陣兒，開學了就都走了衰伯≌∠郏”正因為兒時奶奶對這些孩子們無比的關愛，待到他老年后意鲸，沒有一個人不尊重她烦周，并且提供力所能及的幫助。二表哥是醫(yī)生怎顾，奶奶晚年的很多藥他都承包了读慎。
大概是滿足了自己想回去過去時光但是終究是回不去的苦楚和彷徨……
你的積極率至關重要，它可以預示你的生活軌跡將把你帶向衰落失敗還是欣欣向榮槐雾。欣欣向榮代表著你可能擁有的最美好的未來夭委，積極情緒可以幫助你到達那里。
最新的科學研究證據(jù)告訴我們募强，積極情緒不只是反應成功和健康株灸，它還能夠產生成功和健康。
讓我們生機勃勃的積極情緒包括喜悅擎值、感激慌烧、寧靜、興趣鸠儿、希望杏死、自豪、逗趣捆交、激勵、敬佩和愛腐巢。積極情緒是非常脆弱和個人化的品追，但它能令你眼神活潑、面龐柔和冯丙，微笑洋溢在臉上肉瓦。
（摘自芭芭拉 弗雷德里克森《積極情緒的力量》P38）
印象最為深刻的是去年暑假遭京，在老家呆了20多天，特別感受強烈的是內心的那份寧靜泞莉。遠離競爭和勾心斗角哪雕，遠離那些丑惡的嘴臉和自己不想見到的一切。大腦不需要太過被動的運轉鲫趁，只需要做自己喜歡的就好斯嚎。在閱讀《積極情緒的力量》之前，還不知道原來讓自己感受良好的是心中的那份寧靜挨厚。
其次就是感激堡僻。婆婆在那個物質極度缺乏的年代，出于對孩子的喜歡疫剃，生下了包括老公在內的3個孩子钉疫，以前的“苦”都還來了今日的“甜”。前幾年的春節(jié)都是在姐姐或者妹妹家過的巢价，我們這么一家4口牲阁，后來擴展到5口，住在人家家里壤躲，每天還是溫柔以待城菊，發(fā)自內心的關懷和照顧我們，讓我感激不盡柒爵。大前年購置新屋役电，特意買在距離姐姐家10分鐘步行可到的地方；前年的裝修也是姐姐姐夫一手搞定棉胀，我們只需要出錢法瑟，他們搞定一切；2018年春節(jié)是第一次在新房度過唁奢，在九江的日子也經(jīng)常是去姐姐家吃飯霎挟；我家大寶和奶奶的衣服也都是兩個姐妹爭先的買，減少了我很大一部分支出和精力麻掸；每次往返九江都是姐夫親自接送酥夭，抵達九江時更是姐姐家全家出動迎接我們……這其中的付出恐怕不是“法定”義務能圈的住的，因為那些都是發(fā)自內心的善意和愛脊奋，所有這些我都銘記在心熬北，不能忘懷……
最后也是融入其中的滿滿的愛。
以上都是九江那個地方吸引我的原因诚隙，所以我需要隔段時間就安排回去一趟讶隐，滿足內心的需求和渴望，享受那份愉悅久又。
除此之外巫延，還有2個特別重要的原因效五。
其一，希望就此讓婆婆享受天倫之樂炉峰。
2006年大寶出生畏妖，婆婆就背井離鄉(xiāng)來武漢幫我?guī)Ш⒆印Ｄ鞘且环輰τ谧訉O后代的濃濃愛意疼阔，我應該感激戒劫。至今都記得婆婆說的那句話，“即便兒媳婦對我不好竿开，我也得來帶孫子谱仪。”
但畢竟故土難離否彩，對于一輩子在那片土地上耕耘的婆婆來說疯攒，定期的回去看看是對她心靈的撫慰。盡管身體原因無法回答黃梅列荔，但是會到九江也可以讓她釋放內心敬尺，可以和兩個姑娘好好嘮嘮家常，兩個姑娘也可以享受一下回娘家的樂趣贴浙。
其二砂吞，讓家里的兩個寶寶與姑姑家的孩子們在兒時就建立深厚的感情。
現(xiàn)在的孩子數(shù)量少崎溃，我們三家孩子加起來是5個蜻直。經(jīng)常的走動，會讓他們更好的感受這種手足之情袁串，在兒時就奠定一個感情基礎概而，成人以后方可相互扶持和經(jīng)常走動。
積極情緒讓我們活得更好
積極情緒開啟我們囱修，它們敞開我們的心靈赎瑰，使我們更善于接受和更富有創(chuàng)造性。
積極情緒讓我們變得更好破镰。通過開放我們的心靈和思想餐曼，積極情緒使我們能夠發(fā)現(xiàn)和建構新的技能、新的關系鲜漩、新的知識和新的生存方式源譬。
