1.早餐 雜糧面包+燕麥牛奶煮蛋
? 今日早餐是雜糧面包+燕麥牛奶煮蛋。昨天一位醫(yī)生朋友建議每天都要喝300毫升以上的牛奶帮坚，所以今天立刻就做了燕麥牛奶煮蛋妻往。實(shí)際上，我一直很喜歡喝牛奶试和， 但家里二位好像不太喜歡讯泣。兒子更喜歡吃拉布粉、小籠包灰署、排骨蒸飯等廣東特點(diǎn)的早餐判帮。思來想去或許是因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人更喜歡味道重的東西吧局嘁。我本身屬PIG的溉箕， 所以什么都能吃晦墙，什么都喜歡吃。
? ? ?前幾天看一篇文章肴茄，講中國外賣的事情晌畅，外賣最大的問題就是食品健康問題，味道重或許就是為了刺激味蕾寡痰，掩蓋其不健康性抗楔，所以有條件還是在家吃飯的好。
二 ?午餐 ? 洋蔥炒牛肉+豆豉蒸新鮮黃花魚+蒜炒通菜
洋蔥加牛肉是絕配拦坠，但牛肉想炒得嫩滑连躏，不是那么容易。我用一位朋友介紹的方法來做贞滨，效果還不錯(cuò)：先用生粉入热、白糖、油拌勻晓铆，然后鍋里放油勺良，油燒至六成熱時(shí)，放肉下去翻炒骄噪，變色后尚困，立刻倒出；這樣的牛肉會(huì)比較滑链蕊。
? ? ? ?黃花魚這次蒸的是真美味事甜，具體做法：先用料酒、鹽腌制半個(gè)小時(shí)滔韵，然后倒掉汁兒讳侨，放入剁碎的豆豉、蒜奏属、姜跨跨，上鍋蒸10分鐘左右，然后開鍋囱皿，倒入生抽勇婴、撒上蔥花， 滴幾滴油嘱腥，再蒸一分鐘左右耕渴，關(guān)火。味道很嫩滑齿兔， 好吃橱脸。整條魚吃得一干二凈础米。
? ? ? 通菜就是我們家鄉(xiāng)說的空心菜，用蒜蓉爆炒添诉，比較好吃屁桑。我們家鄉(xiāng)不吃葉子， 但我恰恰相反栏赴，特別愛吃葉子蘑斧，所以家里吃通菜， 葉子都讓我挑吃了须眷，有沒有和我一樣的竖瘾？
三 晚餐 ?樓蘭小棧
?在不高的樓頂，看夕陽花颗，幸福感滿滿捕传。兒子就站在我面前，聽他天南地北聊天扩劝，我負(fù)責(zé)靜靜地聽庸论， 幸福不過如此。
? ? ?當(dāng)晚吃的廣東菜今野、湖北菜葡公，也有河南的面，廣東的甜點(diǎn)......改革開放那么多年条霜，實(shí)際上催什， 很多飯店什么菜都做，全看客人怎么點(diǎn)宰睡，而客人的胃也早就包容天下所有菜系的美味了蒲凶！純正的某個(gè)菜系好像也只有在大酒樓或鄉(xiāng)村的紅白喜事中才能見到，就像純正的中山紅白酒席菜系拆内，只有土生土長的廚師才能做得出旋圆，我甚至認(rèn)為這應(yīng)該申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，因?yàn)榇_實(shí)太有特色了麸恍，也太美味了灵巧。
? ? ? 食物不僅僅只是用來果腹，它也是時(shí)代變遷的見證抹沪，是文化的傳承刻肄！
? ? ? 感恩朋友相伴！
