大家好!我是山東泰安的張艷紅岖研，是一名中學(xué)英語和心理健康老師显押，非常高興有這樣的機(jī)會(huì)與大家一起學(xué)習(xí)交流，請(qǐng)?jiān)试S我做一個(gè)小調(diào)查叔汁，連續(xù)四年统求，自覺自律检碗，不間斷的按要求做同一件事情的朋友請(qǐng)舉手，大家太棒了码邻！謝謝大家的支持折剃！希臘哲學(xué)家蘇格拉底也做過類似的調(diào)查，對(duì)簡(jiǎn)單的甩手動(dòng)作像屋，每天按時(shí)做怕犁，不間斷，持續(xù)做一年己莺，大家猜猜有多少人堅(jiān)持下來了奏甫，是的，只有一人凌受，那就是希臘另一位哲學(xué)家柏拉圖阵子。向大家學(xué)習(xí)，我也每天堅(jiān)持胜蛉，按時(shí)做一件事情挠进，持續(xù)了四年，大家猜猜是什么腾么？追勀问帷？耍手機(jī)解虱？逛商店......?都不是,是跟隨博仁老師學(xué)習(xí)陽明心學(xué)攘须，你也許會(huì)問，學(xué)習(xí)四年后感覺如何殴泰？英語老師怎么還學(xué)習(xí)陽明心學(xué)于宙？那就先從我與陽明心學(xué)的結(jié)緣談起吧！

一悍汛、帶著疑惑和好奇走進(jìn)陽明心學(xué)

有一次一位朋友異常興奮地告訴我捞魁，她學(xué)了一門非常好的課程，不用請(qǐng)假离咐，不用外出谱俭，在家里就能學(xué)習(xí)，而且完全是免費(fèi)的宵蛀，收獲還特別大昆著，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)學(xué)習(xí)了二級(jí)咨詢師、婚姻咨詢師术陶、家庭教育指導(dǎo)師凑懂、NLP執(zhí)行師、催眠治療師梧宫、心理社工師等一系列課程接谨，每一門課程都花費(fèi)很多錢摆碉，陽明心學(xué)免費(fèi)就能學(xué)？還能收獲很大脓豪？我根本不相信巷帝，帶著疑惑與好奇，我走進(jìn)陽明心學(xué)的目的就是想一探究竟,不行就趕緊退出跑揉，但這一走進(jìn)我就跟隨學(xué)習(xí)了四年锅睛，而且只有開始埠巨，沒有結(jié)束历谍！陽明心學(xué)早已成為我的一位老朋友，我們彼此形影不離辣垒，它就像釀造的美酒望侈，時(shí)間越長(zhǎng)，越感覺到它的醇香勋桶，越學(xué)越感覺到了它的價(jià)值脱衙，要問我學(xué)習(xí)后的感覺,就是一個(gè)字“值”！我特別喜歡陽明先生的“我心光明,亦復(fù)何言”例驹？同時(shí)陽明心學(xué)的魅力也深深吸引著我捐韩，值得終生為伴！也許你會(huì)帶著疑惑問我鹃锈，學(xué)習(xí)后有什么收獲嗎荤胁？那我就談?wù)勎业氖斋@.

二、“堅(jiān)持學(xué)習(xí)屎债，篤定做到”提高了我的助人能力仅政。

1.堅(jiān)持日更300天。

教育行走開展了“一起寫吧”日更300天挑戰(zhàn)盆驹，我積極報(bào)名并挑戰(zhàn)成功圆丹。學(xué)校組織了一個(gè)讀書會(huì)，要求選舉一名肯堅(jiān)持的人做榜樣和引領(lǐng)躯喇，大家異口同聲的選我辫封，大家都認(rèn)為我最能堅(jiān)持。感謝大家的信任廉丽，我確實(shí)能堅(jiān)持倦微，寫作日更300天挑戰(zhàn)成功和大家對(duì)我堅(jiān)持的篤信來自我堅(jiān)持學(xué)習(xí)陽明心學(xué)。有價(jià)值的事情連續(xù)做就會(huì)收獲更多雅倒，每天我都從課程中汲取圣賢智慧的營(yíng)養(yǎng)璃诀，每天都有良知伙伴的砥礪加持，每天都能享受做到后的快樂蔑匣。堅(jiān)持學(xué)習(xí)陽明心學(xué),提高了我的意志力劣欢、定力棕诵，也助我“日更300天挑戰(zhàn)”成功。

2.堅(jiān)持寫功課和隨筆凿将。

博仁老師說過：世上任何好事都是堅(jiān)持的結(jié)果校套，只有真正堅(jiān)持做到,才能拿到那份做到后的力量，真正感受到那份喜悅牧抵。因?yàn)槊刻靾?jiān)持寫功課笛匙，讓我養(yǎng)成了每天在簡(jiǎn)書上寫生活隨筆的習(xí)慣，在夜深人靜的夜晚,我總喜歡靜靜的記錄一天的所思所想犀变，做的好的妹孙，還能提高的，每天的梳理讓自己目標(biāo)更明確获枝，內(nèi)心更通透蠢正，在每天的堅(jiān)持做到中，我已經(jīng)積累了50.4萬字省店，還有多篇隨筆被簡(jiǎn)書不同欄目刊登和發(fā)表嚣崭，我只是真實(shí)記錄了我學(xué)習(xí)圣賢智慧的真實(shí)感悟，但卻給讀者朋友帶來很多啟發(fā)和思考懦傍，無形中也在傳播正能量雹舀，堅(jiān)持每天寫隨筆的好習(xí)慣也是因?yàn)閳?jiān)持學(xué)習(xí)陽明心學(xué)的結(jié)果，每天堅(jiān)持認(rèn)真寫功課粗俱，寫隨筆讓我寫作能力有了很大提高说榆。

3.堅(jiān)持做志愿者。

我與這個(gè)世界的關(guān)系就是付出源梭，非常感謝平臺(tái)給我做志愿者的機(jī)會(huì)娱俺，我擔(dān)當(dāng)了學(xué)習(xí)組長(zhǎng)、檢視組長(zhǎng)废麻，學(xué)習(xí)會(huì)線下發(fā)起人荠卷，泰山義工，點(diǎn)評(píng)責(zé)善老師等烛愧。開始時(shí),我還認(rèn)為是為他人而做油宜，后來我才明白，所有的擔(dān)當(dāng)都是為自己的成長(zhǎng)而做怜姿，讓我在事上磨慎冤，境上練中提升了心靈品質(zhì)。開始時(shí)沧卢，我根本不相信自己能堅(jiān)持點(diǎn)評(píng)200天蚁堤，但當(dāng)我真正做到時(shí),我內(nèi)心的力量就在不斷增加。特別是當(dāng)我外出學(xué)習(xí)時(shí),我依然能克服種種困難,堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)評(píng)但狭。2020年冬天,我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生去北京冬令營(yíng)一周,與兩個(gè)同事同住一屋,為了不耽誤同事休息,我冒著嚴(yán)寒在樓道里堅(jiān)持點(diǎn)評(píng)了一周,雖然蹲在樓道里披诗，特別冷,網(wǎng)也不給力,但我心中有篤定的信念,不論怎樣,我都要準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)評(píng)撬即，篤定做到！就在今年7月呈队，我出發(fā)學(xué)習(xí)半月剥槐，需要早上5點(diǎn)多準(zhǔn)時(shí)完成點(diǎn)評(píng)，為了不影響同事休息,我有時(shí)是蹲在樓道里,有時(shí)是躲在衛(wèi)生間里完成點(diǎn)評(píng),每天當(dāng)我克服困難,準(zhǔn)時(shí)完成點(diǎn)評(píng)后宪摧，我內(nèi)心的力量也不斷增加粒竖。我對(duì)自己說：“太棒了，艷紅几于，方法總比困難多蕊苗，你又成功做到了，好樣的孩革，明天繼續(xù)加油岁歉！”只有我真正做到后才感受到了這種喜悅和滿滿的力量，自信也悄悄來到我身邊與我同行膝蜈，堅(jiān)持做志愿者，去利益更多的人熔掺，普通柔弱的我能行饱搏，大家就更行了！

我以前是一個(gè)很不自信的人置逻，害怕當(dāng)眾講話推沸，喜歡躲在一個(gè)無人知曉的角落，封閉內(nèi)心券坞，不愿與人交往鬓催，朋友很少，整天一臉嚴(yán)肅恨锚，大家很少見我笑宇驾，工作勤勤懇懇，但沒有突破『锪妫現(xiàn)在朋友們說我像變了一個(gè)人课舍，每天都開開心心，激情滿滿他挎，臉上總洋溢著幸福的微笑筝尾，工作也有了很大的突破，連續(xù)被評(píng)為優(yōu)秀教師办桨，優(yōu)秀黨員筹淫，獲學(xué)校嘉獎(jiǎng)。今年連續(xù)兩次在全省心理健康會(huì)議上做典型發(fā)言呢撞。我在主動(dòng)積極做好本職工作基礎(chǔ)上损姜，還熱心做好本市的志愿服務(wù)庵寞，僅僅在五月份，我就連續(xù)為12所學(xué)校做了12場(chǎng)分享講座薛匪，最多的一場(chǎng)有3000學(xué)生捐川，我還應(yīng)邀去了云南、江西逸尖、北京等地傳播師生心理健康與圣賢文化古沥，也許你會(huì)問，以前你都不敢當(dāng)眾說話娇跟，是什么讓你帶著自信和力量去利益更多人岩齿？秘訣就是堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)和踐行陽明心學(xué)，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做苞俘，在每天的堅(jiān)持做到中增添內(nèi)心的力量盹沈，提升自信，遇見優(yōu)秀的自己吃谣。有時(shí)候看似簡(jiǎn)單的事情乞封，其實(shí)際的意義并不在于事情本身，而在于做這件事情的過程對(duì)人的意志品質(zhì)的修煉岗憋。一如既往地做好簡(jiǎn)單的事情肃晚，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)內(nèi)化成為人的一種韌性仔戈，意志力关串、定力和綜合能力都有提高，這種內(nèi)在的力量讓我成長(zhǎng)监徘，助我更好的服務(wù)他人晋修，也為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)而做出自己的貢獻(xiàn)。

三凰盔、自省是抱怨的解藥

1.自省讓我更關(guān)注學(xué)生內(nèi)心的成長(zhǎng)墓卦。

作為英語老師，我非忱妊眩看重學(xué)生成績(jī)趴拧，時(shí)時(shí)會(huì)抱怨學(xué)生不用功，后來反省自己山叮，我眼里只有成績(jī)而忽略了學(xué)生本人著榴。陽明先生說，一切從心上下功夫屁倔，心在哪里脑又，收獲就在哪里？當(dāng)我只盯著學(xué)生成績(jī)，就很少耐心傾聽學(xué)生的心聲问麸，那是我自己的問題往衷。目睹因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)而走極端的案例時(shí)常發(fā)生，深深刺痛了我严卖，我決定由英語轉(zhuǎn)教心理健康席舍，去更好的支持孩子的內(nèi)心成長(zhǎng)，像陽明先生一樣哮笆，一切從心上下功夫来颤，因?yàn)閷W(xué)生心靈的成長(zhǎng)，內(nèi)心的陽光比成績(jī)更重要稠肘。陽明先生說：“播下種子福铅，只管培雍灌溉，不做枝想项阴，花想滑黔，只管在根上耕耘，”我樂此不疲的開始了從心上下功夫的工作环揽，用微信略荡，電話，書信薯演，便條等各種方式與學(xué)生進(jìn)行心與心地溝通交流撞芍，耐心傾聽，疏通卡點(diǎn)跨扮，用心支持每一個(gè)學(xué)生的生命成長(zhǎng)而不僅僅只盯著分?jǐn)?shù)。

最近收到幾位家長(zhǎng)朋友的信息验毡，告訴我孩子成功考入我市最好的高中衡创，其中娜娜媽媽寫到：“親愛的張老師，孩子在你的引導(dǎo)鼓勵(lì)下晶通，被一中錄取了璃氢，多虧了張老師的耐心輔導(dǎo)，感恩感謝張老師狮辽，你永遠(yuǎn)是我們的良師益友一也。”類似的感恩短信我收到很多喉脖，背后都有一個(gè)難忘的故事椰苟。娜娜爸爸常年在外地工作，媽媽一人擔(dān)負(fù)起照顧生病的老人和青春期的孩子树叽，工作的不順舆蝴，老人的生病還有娜娜的逆反，都讓要強(qiáng)的媽媽心情煩躁，經(jīng)常把火氣全發(fā)到孩子身上洁仗，娘倆劍拔弩張层皱，關(guān)系緊張，直接影響了孩子的學(xué)習(xí)和身心健康赠潦，比如娜娜告訴我叫胖，有一年冬天，媽媽開車帶她回老家她奥，路上媽媽讓她穿上外套瓮增，她沒穿，媽媽就大發(fā)雷霆方淤，把車停到路邊钉赁，對(duì)她數(shù)落了很長(zhǎng)時(shí)間。孩子感覺媽媽根本不愛她携茂，更不懂她你踩，此后她事事與媽媽對(duì)抗，根本無心學(xué)習(xí)讳苦，成績(jī)直線下滑带膜，我認(rèn)真傾聽孩子心聲，耐心引導(dǎo)孩子看到媽媽行為背后的意圖鸳谜，如果你是媽媽的角色膝藕，為什么要這樣做？同時(shí)我也多次與媽媽溝通咐扭，媽媽慢慢意識(shí)到對(duì)孩子的控制欲太強(qiáng)了芭挽。我多次給娜娜與媽媽架起心與心溝通的橋梁，在我們齊心努力下蝗肪，娘倆關(guān)系越來越融洽袜爪，孩子把心重新放回到學(xué)習(xí)上來，最終被我市最好的高中錄取薛闪。娜娜媽媽第一個(gè)把好消息告訴我辛馆。我真為他們高興！就像陽明先生那樣豁延，從心上支持孩子的成長(zhǎng)非常有效昙篙，家長(zhǎng)看到了效果，部分家長(zhǎng)也走上了致良知的光明大道诱咏，我們一起從心上下功夫苔可，助力孩子的健康成長(zhǎng)，也助力偉大的中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)胰苏！有時(shí)我在想硕蛹，如果我沒有學(xué)習(xí)陽明心學(xué)醇疼，我還在抱怨學(xué)生不用功，眼睛只盯著成績(jī)而忽略了學(xué)生本人法焰，更支持不到學(xué)生及家長(zhǎng)秧荆。自省讓我更好的看到自己的問題，調(diào)整方向埃仪，改變自己乙濒，更好的從心上下功夫。自省讓我工作越來越舒心卵蛉。

2.自省讓我感受到父愛如山.

我以前總抱怨父親重男輕女颁股，根本不疼我，內(nèi)心一直與父親對(duì)抗傻丝，從小一直很努力的我甘有，就是想讓父親看到我，但是我感受到的卻是父親苛刻的嚴(yán)厲葡缰，我與父親的心理距離總是那么遙遠(yuǎn)亏掀，對(duì)父親重男輕女不能釋懷，作為一個(gè)受害者泛释，一直活在抱怨里滤愕，“行有不得，反求諸己怜校，我是一切的根源间影，圣人之道，吾性自足茄茁，向之求理于事物者誤也”魂贬。反思后我明白其實(shí)我思想上始終認(rèn)為父親不疼我，自己主動(dòng)遠(yuǎn)離父親裙顽，心門關(guān)閉随橘，麻木不仁，根本感覺不到父親的疼愛锦庸。這是自己的原因啊蒲祈！記得有一年冬天甘萧，父親躺在病床上，對(duì)我說“孩子梆掸，三個(gè)孩子中扬卷，我最放心不下的是你，你單純善良酸钦，有時(shí)不辨是非怪得，今后你遇到事情要多多與你哥哥姐姐商量，我一直嚴(yán)格要求你，就是想讓你靠自己徒恋，我不在了蚕断，你也能很好的自食其力！照顧好自己入挣！你也真沒讓我費(fèi)心亿乳，你一直是爸爸的驕傲啊……那一晚，父親給我說了很多很多径筏，淚水已經(jīng)模糊了我的雙眼葛假，這么多年來，我內(nèi)心一直有埋怨和抗拒滋恬，一直對(duì)父親重男輕女耿耿于懷聊训，其實(shí)我在父親心里那么重要。父愛如山恢氯，嚴(yán)是大愛带斑，反思自己，我執(zhí)拗的關(guān)閉心門酿雪，哪能感受到父親的愛遏暴，趴在父親懷里，我感受到了父親獨(dú)特的愛指黎，像一個(gè)委屈的孩子朋凉，眼淚不斷的向下流，多年的心結(jié)被打開了醋安！自省讓我停止抱怨杂彭，學(xué)會(huì)反思自我，去享受親情吓揪。

3.自省讓我學(xué)會(huì)接納.

朋友說家里有事急用錢亲怠，兩個(gè)月后就還我，我毫不猶豫柠辞，立刻轉(zhuǎn)賬過去团秽，但四年過去了，朋友根本沒有還的想法叭首。疫情期間习勤，另一朋友向我借錢，也一直沒有還的想法焙格，連續(xù)遇到這種情況图毕，我想起來心里就不能平靜！抱怨他們太沒誠(chéng)信眷唉，越想越生氣予颤！“行有不得囤官，反求諸己，學(xué)須反己蛤虐，若能反己党饮，方見自己有許多未盡處，奚暇責(zé)人笆焰，學(xué)習(xí)應(yīng)該返身自省劫谅。”陽明先生的這段話又在耳邊回想嚷掠。我反省自己也有問題捏检，我缺少辨別真假的能力，不懂得拒絕不皆，不吸取教訓(xùn)贯城，這也是給我的警告！或許這也是惡果成熟了霹娄，我應(yīng)該高興能犯，這也給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。自省讓我慢慢靜心內(nèi)看犬耻，坦然接受踩晶，不再抱怨，我又想起陽明先生的話枕磁，我心光明渡蜻，亦復(fù)何言，感恩他們讓我學(xué)會(huì)成長(zhǎng)计济，我會(huì)繼續(xù)歡喜播下善種子茸苇。

以前我是一個(gè)喜歡抱怨的人，抱怨學(xué)生不用功學(xué)習(xí)沦寂，抱怨父親重男輕女学密、抱怨愛人不夠體貼、抱怨孩子不夠優(yōu)秀传藏、抱怨自己心比天高腻暮，命比紙薄.....當(dāng)抱怨成了我生活的常態(tài)而不自知時(shí),痛苦就如影相隨, 陽明先生說：“自省才能自明，學(xué)須反己毯侦，若能反己西壮，方見自己有許多未盡處，奚暇責(zé)人叫惊，我是一切的根源,行有不得,反求諸己,自省是抱怨的解藥,懂得自省是大智，敢于自省做修，則是大勇,就算笨拙的人霍狰，如果能做好省察抡草，愚蠢也會(huì)變聰明，柔弱也會(huì)變剛強(qiáng)蔗坯。修齊治平康震，修身是最重要的，陽明心學(xué)讓我遇事學(xué)會(huì)自省宾濒，做好修身腿短，為更好的助力他人打好基礎(chǔ)。

與堅(jiān)持同行绘梦，堅(jiān)持學(xué)習(xí)圣賢智慧橘忱。與自省為伴，遇事先反思自我卸奉。修齊治平钝诚，我愿意與大家一起，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)踐行陽明心學(xué)榄棵，做致良知的印證者凝颇，為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，創(chuàng)造和諧社會(huì)疹鳄，為中華民族偉大的中國(guó)夢(mèng)努力奮斗拧略。