你是否早晨起床還是毫無精神希痴，渾渾噩噩掂碱；你是否明明知道早起有太多好處，但就是起不來慎冤；你是否羨慕別人早起還能精神飽滿一整天……曾經(jīng)的我也是這樣疼燥，明明知道早起可以讓自己就此破局，但就是起不來蚁堤，即使偶爾起來了也還是情緒低迷悴了，沒啥精神……直到我遇到這本書《早起的奇跡》，這本書我不止一次的安利給需要的朋友們违寿，很多人也都借助這本書成功堅(jiān)持早起，打開全新的自己熟空。今天我想把它推薦給需要的你：
第一藤巢、早起有目標(biāo)，把最具前瞻性的事項(xiàng)安排在早晨息罗。
很多人都無法堅(jiān)持早起就是因?yàn)槿鄙倌繕?biāo)掂咒。起床之后沒事做，自然也就堅(jiān)持不下來迈喉。從我早起的第一天起我就把閱讀绍刮，寫字以及其他需要我安靜思考的工作放在早晨。這樣做的好處是什么呢挨摸，一大早就把重要的事情全部做完了孩革，然后輕輕松松去上班，下班之后專心致志陪娃無負(fù)擔(dān)得运。沒調(diào)整之前是什么狀況呢膝蜈，早上匆匆忙忙去上班，上班間隙總想找時間寫字閱讀熔掺，一方面焦慮饱搏，一方面還覺得在公司做自己的事情影響不好，背負(fù)著很大的壓力置逻⊥品校回家之后呢，又想做自己的事券坞，娃娃又在旁邊吵著要陪鬓催，然后三心二意的陪著直到睡下，有時候沒一起睡下恨锚，起來再補(bǔ)作業(yè)深浮，一直到凌晨勉強(qiáng)寫完，然后只想躺倒睡眠冈，你是不是也是這樣飞苇。
第二菌瘫、積極的心理暗示。
一定要多給自己積極的心理暗示和正向的鼓勵布卡，這個也是我能堅(jiān)持到現(xiàn)在最大法寶雨让，沒有之一。我是一個積極自律的人忿等，那怎么可能起不來呢栖忠。從前一天晚上入睡之前就在心里默念，我明天早晨一定可以早起贸街，并且精神抖擻庵寞，充滿能量。說實(shí)話這個只有你試過才知道它的魅力和魔力薛匪。
第三捐川、打破舒適區(qū)，從“我不能”“不舒服”到“試試看”“我喜歡”
好習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一兩天逸尖，是個長久的過程古沥，沒有21天這么簡單，也不需要一年那么久娇跟，30天就可以幫你養(yǎng)成并鞏固好習(xí)慣岩齿。當(dāng)你主動走出舒適區(qū)，去嘗試一些新的改變時苞俘，慢慢習(xí)慣就變成了愛好盹沈，變成自己生命的一部分。你就成了你喜歡的自己吃谣。
這是一本幫助你早起襟诸，并且讓你可以輕松早起的書，其實(shí)過“滿分的人生”就是這么簡單基协。
