? ?今天是休息日澡匪，自己和孩子都沒有安排過多的任務(wù)，一周留出1-2天用于充電减江。本以為放松的一天，孩子會不怎么受控制捻爷，但是今天的表現(xiàn)讓我還是比較滿意的辈灼。
1、吃飯時間也榄，能比較自覺的來到飯桌前巡莹，自己將飯吃完。
2甜紫、能夠?qū)Ｗ⒌赝瓿伤季S課的習(xí)題降宅。
3、中午在10分鐘內(nèi)就入睡囚霸。
5腰根、利用客廳，跑了100趟邮辽，超額完成運(yùn)動計劃唠雕。
6贸营、自覺關(guān)電視吨述。
? ? 卡耐基《人性的弱點(diǎn)》認(rèn)為，想改變誰钞脂，就贊美誰揣云。我想延伸一點(diǎn)，想改變誰冰啃，就誰在你身上獲得成就感邓夕。以今天的客廳跑步為例，前兩天阎毅，兒子因為我和婆婆比他跑得快而賴在地板上不開心焚刚，今天我故意讓他跑第一，而且是回回第一扇调，他居然越跑越快矿咕，連我跟著都覺得有點(diǎn)累，想想他的小短腿是付出了多大的努力狼钮。我問他碳柱，累嗎？休息會兒吧熬芜。他很堅定地和我說莲镣，我不累。
? ? 今天聽了一本書涎拉，叫做《腦與意識》瑞侮，講的是意識和大腦之間的關(guān)系的圆。意識是大腦中的一個一個節(jié)點(diǎn)，增加節(jié)點(diǎn)之間的連接半火，可以很好地起到訓(xùn)練大腦的作用略板。那么如何訓(xùn)練意識，增加節(jié)點(diǎn)呢慈缔？1叮称、閱讀文字，語言記憶藐鹤；2瓤檐、記筆記，運(yùn)動記憶娱节；3挠蛉、看圖表，視覺記憶肄满；4谴古、分享討論，聽覺記憶稠歉￡＃看到這里，我聯(lián)想到了思維導(dǎo)圖怒炸，導(dǎo)圖的繪制包含了以上所有的步驟带饱。之前我閱讀過《思維導(dǎo)圖》這本書，書中是有提到繪制思維導(dǎo)圖可以調(diào)動體內(nèi)各種系統(tǒng)阅羹，從而促進(jìn)腦力增長勺疼，今天看來更加具有科學(xué)性。如何增加意識活躍度呢捏鱼？1执庐、善于放松，多做積極白日夢导梆，美夢會讓你的大腦感覺到開心轨淌、快樂；2问潭、保證充足睡眠猿诸。
