? ? ? ?5點(diǎn)30分念秧，早上鬧鐘想起，我穿好衣服布疼，來到了手機(jī)旁邊摊趾，將鬧鐘關(guān)掉，然后刷牙游两、洗臉砾层，提上我的工作包，來到了公交站去上班贱案。這個是我一年來梢为，每天常見的情景，然而轰坊，有那么一段時間，我經(jīng)常會因?yàn)橐患虑樗蓴_祟印。當(dāng)鬧鐘想起后肴沫，手機(jī)打開后，我會被手機(jī)中的信息所吸引蕴忆，比如說颤芬，別人給我發(fā)的信息，簡書的反饋，我會不知不覺在手機(jī)上消耗大量的時間站蝠。導(dǎo)致本來起床很早的我汰具，也會遲到。
? ? ? 這就是犯了菱魔，我“不知道現(xiàn)現(xiàn)在要做什么”的毛病留荔。這個也是人的天性，我們的祖先澜倦，在外出打獵的時候聚蝶，因?yàn)榻?jīng)常會被身邊的風(fēng)吹草動所干擾，因此我們也遺傳了這樣的基因藻治，就這個因素碘勉，給我們帶來了非常大的麻煩。因?yàn)楝F(xiàn)代社會桩卵，資源比較豐富验靡，信息比較發(fā)達(dá)，到處都是吸引我們眼球的事情雏节。因此生活在現(xiàn)代的人們胜嗓，你必須要克服并戰(zhàn)勝人的天性。
? ? ? 更重要的是矾屯，在遇到突發(fā)事件的時候兼蕊，我們更會迷失了方向，不知道現(xiàn)在要做什么件蚕，進(jìn)而導(dǎo)致家庭糾紛孙技。比如說，上次我們家里請客排作，妻子的同事帶著他們的孩子來我們家里做客牵啦，但是因?yàn)樗齻儾皇煜ぃ覀兗依锏穆吠荆撕芏鄷r間才找到我們家里哈雏。妻子的同事，因?yàn)檫@個事情和她的丈夫鬧出了糾紛衫生。妻子的同事說她老公裳瘪，這么近的一條路，都不知道怎么開罪针。而她的丈夫確說彭羹，因?yàn)樗麑@里不熟悉，進(jìn)而導(dǎo)致雙方都不是很高興泪酱。
? ? ? 在和我的妻子分析后派殷，她提到还最，當(dāng)我們遇到一件突發(fā)事件時，首先我們的大腦要保持冷靜毡惜，我們首先的思考拓轻，我們現(xiàn)在的目的是干嘛？是因?yàn)檫@個突發(fā)事件而鬧矛盾嗎经伙？夫妻之間掙個高低還是好不容易擠出時間來陪自己的孩子呢扶叉？也就是笑來老師所說的，什么更重要橱乱，什么最重要辜梳。一樣的道理，當(dāng)我們早上起床后泳叠，我們無意中作瞄，被信息所干擾時，我們的大腦也是要思考危纫，是看信息重要呢還是準(zhǔn)備上班重要宗挥。一旦，我們知道了什么更重要后种蝶，我們的目標(biāo)會更加的明確契耿，即使出現(xiàn)了突發(fā)事件，偏離了我們的軌跡螃征，我們也會調(diào)整好自己的軌跡搪桂，繼續(xù)往我們的目標(biāo)前進(jìn)。
? ? ? 在李笑來老師的《通往財(cái)富自由之路》文章中盯滚，他反復(fù)的說踢械，注意力是人類寶貴的財(cái)富，我們注意力放在哪里魄藕，我們的成就也就在哪里内列。我們每天的注意力是非常寶貴，也就那個兩到三個小時背率，若是我們將注意力浪費(fèi)在因?yàn)橥饨缥匣扒疲蚱拗g相互鬧矛盾上，我們哪里還有時間去關(guān)注自己的成長寝姿，關(guān)注自己的進(jìn)步呢交排？下面就是我在生活中、工作中保持注意力專注的方法論饵筑，與大家分享：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 提前規(guī)劃
? ? ? ?也許很多人認(rèn)為埃篓，這個世界是在變化的，不需要做規(guī)劃翻翩。確實(shí)是都许，這個世界是變的，但是我們提前做好規(guī)劃嫂冻，能夠減少事件的損失胶征。這就能夠解釋，為什么一個大型的活動桨仿，都有方案睛低，預(yù)先彩排，及時發(fā)現(xiàn)問題服傍。即使在實(shí)踐的過程中钱雷，遇到了一些意外情況，我們也能夠按照之前規(guī)劃的方向前行吹零，目標(biāo)明確罩抗。
? ? ? 比如說，今天開始灿椅，我開始放假了套蒂，那么放假時間，我們該做什么事情茫蛹，不能想干啥就干啥吧操刀！首先，在和妻子討論后婴洼，我們會將一些工作期間不能做的所謂雜事骨坑，取公積金魏铅，辦理公園卡开瞭，孩子打預(yù)防針，去動物園……將所有的事情脚作，進(jìn)行一定的歸納整理警没，思考能否將兩件事情進(jìn)行融合匈辱，同時進(jìn)行，提高工作效率杀迹，取公積金和辦理公園卡是在同樣一個地方亡脸，就可以一起辦理。其次树酪，我們會規(guī)劃浅碾，一些雜事做完后，我們將怎么安排自己的充實(shí)的生活续语，比如說垂谢，我會早上6點(diǎn)起來，跑步至7點(diǎn)鐘疮茄，再給家人燒早餐滥朱，上午陪孩子玩耍根暑，下午看書，寫文章徙邻。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?保持冷靜
? ? ? 也會我們遇到一些意外的事件排嫌，首先要克服一個非常大的，也是非常難的事情缰犁，保持頭腦冷靜淳地。就如剛才妻子的同事，就是她不冷靜帅容，當(dāng)找不到我們家里的時候颇象，其實(shí)她的丈夫也是非常著急的。再加上她說了丈夫幾句并徘，本來可以解決的事情遣钳，導(dǎo)致不愉快的事情發(fā)生，這就是缺乏冷靜的表現(xiàn)饮亏。
? ? ?我們首先需要明確一個非常重要的事情耍贾，那就是，一旦發(fā)生一件事情路幸，有的問題是能夠解決的荐开，有的事情是不能解決的。能解決的简肴，將注意力放在解決問題的上晃听，但是不能偏離方向。不能解決的砰识，我們就沒有不要在這個問題上面消耗大量的時間能扒，因?yàn)槟阍谶@個上面抱怨，焦慮辫狼，痛苦初斑，沒有任何價值與意義，只會消耗大量的能量膨处，得不償失见秤。我們更需要將這個注意力投向更加有價值的事情上去，比如說陪孩子真椿，讀書鹃答，寫作，學(xué)習(xí)技能等事情上去突硝。
? ? ?前段時間测摔，在“三腦”的文章中提到過，我們的思考腦，是需要能量锋八，是非常慢浙于。速度是思考腦最大的敵人，我們知道了這個原理后挟纱，更加要為自己的思考腦騰出時間路媚，不能被反射腦搶先。讓自己有足夠的注意力來思考問題樊销。
? ? ? ?當(dāng)然，要保持冷靜脏款，是需要長期練習(xí)的围苫，首當(dāng)其沖的是，就是要先中慢字做起撤师，我也是花了將近一年的時間讓自己慢下來剂府，遇到事情后，能夠有足夠的時間去思考剃盾。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對比分析
? ? ? 最后一步就是腺占，我們需要將目前意外的情況，或者意外情況所導(dǎo)致的情緒與我們所要做的事情進(jìn)行對比痒谴，那個更重要衰伯，那個最重要。比如說积蔚，妻子的同事和她的丈夫之間意鲸，因?yàn)檎也坏铰范鴮?dǎo)致情緒問題重要呢，還是用心陪自己的孩子重要尽爆，在孩子面前樹立榜樣重要呢怎顾？一旦我們將這兩件事情，進(jìn)行對比分析后漱贱，我們就能夠明確方向槐雾，做出決策，讓事情往更好的方向發(fā)展幅狮。
? ? ? ?最后募强，在生活中，工作中彪笼，我們也許會遇到很多這樣或者那樣的意外的事情钻注，那么在意外事情和目標(biāo)之間的抉擇非常重要，這個時候配猫，就需要我們自己冷靜下來幅恋，問自己“‘你現(xiàn)在到底要做什么”……
