今天早上的時(shí)間管理分享上友绝，分享了把雜事轉(zhuǎn)換成行動(dòng)的三個(gè)問句
要不要做？
我要的結(jié)果是什么肝劲？
我的下一步行動(dòng)是什么迁客？
舉了一個(gè)自己的案例，就是如何讓老婆幸福的這件事辞槐，利用三個(gè)問句進(jìn)行拆解掷漱，并引發(fā)了關(guān)于愛的五種語言的討論，據(jù)此榄檬，把愛的五種語言給大家做個(gè)拆解卜范。
1.愛的五種語言，分別是什么鹿榜？
（1）肯定的言辭：用柔和的聲調(diào)海雪，正面表達(dá)自己的信息。用請(qǐng)求的方式提出自己的愿望舱殿，因?yàn)檫@是基于對(duì)對(duì)方價(jià)值和能力的肯定奥裸。
（2）精心的時(shí)刻：在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，給予配偶全部的注意力沪袭，全神貫注地和對(duì)方聊天湾宙，或是一起做一些事情，比如打網(wǎng)球冈绊、散步侠鳄。
（3）接受禮物：愛有時(shí)候是和給予聯(lián)系在一起的，禮物能傳遞出別人對(duì)你的愛死宣，禮物還是愛的視覺象征伟恶，它能在視覺上提醒你，你們之間是相愛的十电。
（4）服務(wù)的行動(dòng)：簡(jiǎn)單來說知押，就是為配偶做點(diǎn)事情，比如做一餐飯鹃骂、給孩子換紙尿褲台盯、打掃房間等等。要注意的是畏线，你做的事静盅，一定是你的配偶想要你做的事，這樣才能讓對(duì)方感受到你的愛。
（5）身體的接觸：比如拉手蒿叠、親吻明垢、擁抱，甚至是簡(jiǎn)單的觸碰市咽。需要注意的是痊银，因?yàn)槊舾胁课坏牟煌鲇|帶來的效果也會(huì)有差異施绎。除此之外溯革，在和伴侶有身體接觸的時(shí)候，一定要全神貫注谷醉。
2.如何找到自己和配偶的愛的語言致稀，讓婚姻更幸福？
（1）找到自己的“愛的語言”：從負(fù)面言辭和行動(dòng)入手俱尼，找到無法接受的負(fù)面行為抖单，推斷出自己需要哪種愛的語言；回顧自己的婚姻生活遇八，想想自己最常請(qǐng)求配偶做的事是什么矛绘；通過你自己向配偶表達(dá)愛的方式，來發(fā)現(xiàn)自己需要哪一種“愛的語言”押蚤。
（2）找到配偶的“愛的語言”：可以和配偶開誠布公地討論蔑歌，看對(duì)方需要哪種語言。如果對(duì)方不確定揽碘，你可以進(jìn)行一個(gè)為期五周的測(cè)試次屠，每周試用一種愛的語言，并讓配偶根據(jù)他感受到的愛的程度來打分雳刺，從分?jǐn)?shù)上就能看出他需要哪種“愛的語言”劫灶。
（3）確認(rèn)了雙方的“愛的語言”后，要在生活中講出這種語言掖桦。如果你和配偶的“愛的語言”完全不同本昏，你可以先從小的嘗試開始，主動(dòng)滿足對(duì)方的需要枪汪，用他最喜歡的“愛的語言”來對(duì)他表達(dá)愛涌穆。
重要觀點(diǎn)
1.如果你用負(fù)面性的語言，對(duì)方的大腦就會(huì)進(jìn)入防守模式雀久，這是自我保護(hù)的本能宿稀。你一旦經(jīng)常使用負(fù)面詞匯，配偶就會(huì)處于防守狀態(tài)赖捌，和你爭(zhēng)斗祝沸，或者沉默不語。
2.只有全身心地關(guān)注對(duì)方，對(duì)方才能真正擁有美好的感覺罩锐，感受到你享受和他在一起的時(shí)光奉狈。而且，在未來的歲月里涩惑，你們隨時(shí)能夠提取這些美好的回憶仁期。
3.有一種禮物是無形的，那就是當(dāng)你的配偶需要你的時(shí)候竭恬，你就在他身邊陪伴他蟀拷。
4.如果你的配偶經(jīng)常嘮叨某件事，那這件事很有可能就是他希望你做的萍聊。
5.為什么戀愛中裝滿愛的箱子，婚后卻不斷損耗呢悦析？根本原因就在于兩個(gè)人在用不同的語言表達(dá)自己的愛寿桨。
6.當(dāng)你主動(dòng)說配偶的“愛語”之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)强戴，對(duì)方也開始樂意用你喜歡的語言亭螟，來表達(dá)對(duì)你的愛。
7.愛不是一種狀態(tài)骑歹，而是一個(gè)選擇预烙。
會(huì)議上，許多的同學(xué)道媚，都做了回應(yīng)扁掸，感受到愛的五種語言的魅力。
