食痒留，乃性也谴麦。每個人都要吃飯吃東西，維持每天最基本的身體機能伸头，但是為什么有的時候會出現(xiàn)不正常的飲食匾效，或有時候自己明明不想吃但是腦子或嘴巴想吃或甚至出現(xiàn)暴飲暴食。
我想歸根結(jié)底就是情緒吧恤磷，這東西就很鬼面哼，你對他好他反饋給你很多好處，多巴胺的分泌讓你會心情愉悅扫步，但是若情緒不好和他對著干魔策，身體會很難受，特別一些女生會出現(xiàn)乳腺或一些問題河胎，我有時候就會出現(xiàn)想要通過食物來彌補闯袒，好像吃了才會經(jīng)歷。
在之前一段時間游岳，我去看過醫(yī)生政敢，醫(yī)生說焦慮癥，可能壓力比較大胚迫，也很注重身材喷户，確實我生活得比較累，工作上的事情访锻，生活中有時候心情不好和父母要吵嘴褪尝，工作上的事讓我精力憔悴闹获，所以回來每天都要吃東西，身材就不用說恼五，這樣下去感覺自己身體很難受都不是自己的了昌罩，只要也是控制自己食欲神經(jīng)，但是是藥三分毒啊灾馒，我好像接近一種怪項茎用，累了就想吃，但是不是很愉悅的發(fā)自內(nèi)心的去吃睬罗。
后來通過慢慢調(diào)節(jié)和很多方面自己也慢慢走出來吧轨功，工作努力對，但不要拿命開玩笑容达，工作強度太大人會受不了古涧，控制好自己脾氣，做不完先放放吧花盐。
昨天晚上就很預(yù)感羡滑，感覺姨媽要來了，所以我白天食欲比較好算芯，早上又跑了4公里柒昏，原以為是這個原因食欲變好其實不然，自己身體自己清楚熙揍，午睡醒來很餓职祷，吃完了自己做的烙餅之后不怎么餓了
然后想做其它的試試，做了旺仔牛奶布丁届囚，給妹妹吃
好了嘴巴還想吃有梆，吃了點堅果，我想去爺爺奶奶家去看一下他們倆意系，給紅包泥耀，奶奶拿出蘿卜，說明天去買塊豆腐蛔添，加點粉絲痰催，看，老人對晚輩的愛就是這樣作郭，力所能及給你做到滿足你陨囊。
后來回來餓了吃了點泡飯弦疮，吃完后悔覺得姨媽來了不怎么好運動又這么晚了夹攒，但是就是控制不住，感覺自己是不是覺得反正夏天減就好了胁塞，這樣的僥幸心理很不好咏尝。
學(xué)著和食物和解压语，和自己的情緒和解，餓了就去吃不要刻意克制自己编检，吃的時候不要很快這樣吃得越多食物本身的美味也感覺不到胎食，吃完就不要去想了。慢慢的允懂，總會找到自己的模式和循徑厕怜。
