對(duì)我們而言，親切對(duì)待家人廉油，朋友惠险，工作伙伴，就如同呼吸般稀松平常抒线“喙可是話說回來了，這些親切是不是基于情緒良好的狀態(tài)下嘶炭？
情緒穩(wěn)定的時(shí)候做這些習(xí)慣都是輕而易舉的抱慌，但是情緒不太穩(wěn)定的時(shí)候就難以保持這樣的姿態(tài)去對(duì)待周圍的人，保持親切眨猎，一定是情緒很穩(wěn)定的時(shí)候做到的抑进，所謂保持情緒穩(wěn)定，就是深挖自己的內(nèi)心睡陪，傾聽他人的需求寺渗。
1.傾聽的習(xí)慣
無論是日常生活還是工作，對(duì)身邊的人宝穗，我們需要做的最多的事聽她說户秤，聽他說，聽他們說逮矛。
當(dāng)女朋友心情不好時(shí)鸡号，找你聊天，你能好好聽她說話時(shí)须鼎，她的情緒就已經(jīng)逐漸變好了鲸伴。
細(xì)細(xì)傾聽她的想法，體會(huì)她的感受晋控，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她經(jīng)歷了什么汞窗，為什么會(huì)如此難受，也會(huì)更加的了解她赡译。
你穩(wěn)定的情緒也會(huì)感染到她仲吏，她會(huì)感到很踏實(shí)，更加信賴你蝌焚。
新同事剛?cè)肼毠簦贤陆唤油暌粋€(gè)星期就走了，很多事情她都還不是很上手只洒，能明顯感受到她的不太適應(yīng)许帐。
吃飯時(shí)候，她對(duì)我說了一些工作的事毕谴，她是負(fù)責(zé)財(cái)務(wù)工作成畦，我靜靜的聽她說距芬，說完她更加清楚自己該怎么去解決了，原來她并不需要什么建議循帐，所以我只是用心的聽她說框仔。
她說完后，看上去也不那么焦急了拄养，聊著聊著還對(duì)我說她很喜歡數(shù)學(xué)存和，很想做一些數(shù)學(xué)的習(xí)題，原來她還有這樣有趣的想法衷旅，我才知道原來她是學(xué)習(xí)理科，數(shù)學(xué)是她的長項(xiàng)纵朋，但是我卻正好相反柿顶。
傾聽，就像陽光與風(fēng)操软，風(fēng)越是大嘁锯，人們?cè)綍?huì)穿的多衣服，陽光越暖和聂薪，越能輕易的讓人們?nèi)サ舳旌窈竦拇笸馓准页耍瑑A聽亦然，你越是樂意傾聽藏澳，說話的人越樂意訴說仁锯。
2.用同理心理解他人的習(xí)慣
一個(gè)人情緒的自控能力不僅能控制自己的情緒，還會(huì)理解他人的情緒翔悠。
10月的重慶公交墜江事件业崖，乘客與司機(jī)都情緒失控了，失去了理性后來釀成了悲劇蓄愁。
所以當(dāng)我們遇到情緒不佳的人的時(shí)候双炕，用同理心去理解，給予他們多一點(diǎn)理解撮抓，更有可能化解他們的憤怒或者是悲情妇斤，可以讓他們更快的恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這舉動(dòng)雖小丹拯，但效果與影響很大站超。
分享快樂的時(shí)候，只有我們真心的希望他們變好與及認(rèn)為他們值得更好的時(shí)候咽笼，我們自己也會(huì)變得更好顷编。
當(dāng)朋友她與你分享開心的事時(shí)，用同理心去感受剑刑，會(huì)真心喜歡分享快樂的感受媳纬。
你也會(huì)被她的快樂感染双肤，即使自己現(xiàn)在面對(duì)的事并不如意的時(shí)候，但是聽到開心事的時(shí)候钮惠，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也依然能感受到快樂茅糜。
一位朋友家家，基于另外一位朋友做了推薦素挽，她心儀的公司的HR主動(dòng)的聯(lián)系了她蔑赘，她自己本身也很不錯(cuò)，省略了很多的過程预明，很快HR就邀約面談了缩赛。
這讓她格外的興奮，發(fā)了消息在我們的群里撰糠，我們幾個(gè)朋友感覺就好像是自己的事一樣酥馍，特別的開心。
3.好好說話的習(xí)慣
心急或者激動(dòng)的時(shí)候阅酪，很想說自己發(fā)生了什么旨袒，但是越急越亂，不要著急去表達(dá)术辐。
想清楚自己想要說什么砚尽，這件事情我最想告訴他們什么東西？很開心辉词，那是什么事讓我很開心必孤。
朋友5歲的小孩豆兒，放學(xué)回家后很興奮地告訴她媽媽瑞躺，今天我在學(xué)兴砥牵回答老師問題，老師表揚(yáng)了我隘蝎。
朋友她聽到豆兒的被老師表揚(yáng)的事购啄，特別為他開心，跟他說嘱么，你真棒狮含！豆兒更加開心。媽媽懂他曼振，因?yàn)榕c她分享自己的開心事几迄，媽媽也很開心。
好好說話是情緒穩(wěn)定的人的標(biāo)配冰评。
當(dāng)我們下班回家映胁，已經(jīng)累到不愿意說話的時(shí)候，仍愿意與你好好說話時(shí)甲雅，請(qǐng)更加的珍惜解孙。
小宇坑填，與家人住在一起，爸媽傍晚下班回到家弛姜，看到他躺在沙發(fā)上睡懶覺脐瑰，爸爸在外工作受了悶氣，心里有一肚子氣廷臼，就想借題苍在，想大聲叫醒他，媽媽噓了一聲荠商，說寂恬，可能小宇是太累了。
后來小宇醒來了莱没，爸爸就問他為什么會(huì)睡在沙發(fā)掠剑，小宇對(duì)他們慢慢解析說，是昨晚通宵工作郊愧，在公司加班出貨，公司給他們放假井佑，回來看到沙發(fā)一趟下属铁，不知不覺就睡著了。
爸爸聽了小宇的話才知道躬翁，原來是這樣焦蘑，幸好自己沒有吼醒他。
媽媽就得意地對(duì)爸爸說盒发，你看吧例嘱，我兒就不是懶的人，是工作太累了宁舰，然后心疼地對(duì)小宇說拼卵，工作再忙也要注意休息。
幸而媽媽是理解小宇的蛮艰，因?yàn)槔斫庖溉彝ゲ粌H和睦而且大家更加的對(duì)家有信賴感；因?yàn)楹煤谜f話壤蚜，每一個(gè)家人都能更加的包容即寡，因?yàn)楹煤谜f話，大家的情緒也更加的穩(wěn)定袜刷。
不管遇到哪一種情況聪富，情緒穩(wěn)定的人依然會(huì)好好說話，他們處理情緒的前提是解決問題著蟹，繞過了情緒直接解決了問題墩蔓，情緒對(duì)他們來說本就沒有梢莽，而是把它們看成了一個(gè)個(gè)問題解決掉。
