昨天6點(diǎn)起來砂沛，洗漱后后到辦公室看看簡(jiǎn)書文章，其中讀了《記憶保持曲線》曙求，記憶是48小時(shí)候只能記住20%碍庵，6天和31天后都是如此，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間點(diǎn)是即時(shí)悟狱，同時(shí)第二天第一次静浴，一周后第二次，一月后第3次挤渐，半年后第4次苹享。沒有驗(yàn)證過，近期要試試浴麻。后來寫了千字日更文得问。
8點(diǎn)上班，電話安排工作软免，三集中不太好說了福星的問題宫纬，克鋒來說投訴，自己上午查了三包的規(guī)定膏萧，讓楊杰漓骚、齊豫他們?nèi)フ矣脩艉炞烛蛳巍Ｖ虚g我發(fā)現(xiàn)，齊豫的心里承受能力比我強(qiáng)蝌蹂。羨慕她的年輕噩斟。
10點(diǎn)田旭東打來電話說來吃飯，給秦英浦過去電話孤个，讓他中午過來亩冬。11點(diǎn)10分和建良下樓等他們，旭東和英浦先后開車進(jìn)來硼身。坐上建良的車硅急，一行人去香樟園農(nóng)家樂的地方。點(diǎn)菜佳遂、閑聊营袜、上菜、喝酒丑罪，勸酒荚板，喝的兩眼發(fā)呆，看看時(shí)間吩屹，到了下午2點(diǎn)30跪另，決定走人。劉軍說去洗腳煤搜，本來想回宿舍免绿，無奈只有隨同前去。
在洗腳房洗腳擦盾，重點(diǎn)是午休嘲驾。外面熱浪滾滾，房間內(nèi)涼氣襲人迹卢。待到4點(diǎn)多辽故，英浦執(zhí)意要走，說回去開會(huì)腐碱，我們?nèi)齻€(gè)就下樓誊垢，打了滴滴快車回到單位，目送英浦開車離去症见。旭東也要走喂走，但看他兩眼茫然的樣子著實(shí)讓人害怕，聯(lián)系司機(jī)筒饰。讓劉軍在樓下陪著旭東缴啡，我到辦公室看看哪個(gè)司機(jī)空閑。過了一會(huì)瓷们，劉軍打來電話說旭東走了业栅，趁他不注意開車走了秒咐，攆也攆不上。嚇我一跳碘裕，他喝那么多酒還能開車回去携取，著實(shí)讓人擔(dān)心。
再回到辦公室帮孔，看看時(shí)間雷滋，已經(jīng)6點(diǎn)10分了。關(guān)上里間的門文兢，拿出黨課學(xué)習(xí)筆記晤斩，寫一些心得體會(huì)，這時(shí)候頭開始微微發(fā)疼姆坚，思維遲滯澳泵。6點(diǎn)45齊豫打電話說吃飯了，去小伙吃了一碗稀飯兼呵，和清寶說了一會(huì)話兔辅，不想，主要是渾身無力击喂，頭疼维苔，沒有去走了。再回到宿舍寫心得體會(huì)懂昂，寫的沒有思緒介时，沒有思路，打開王曉初的黨課講座忍法，聽了5分鐘潮尝，摘抄了幾個(gè)句子，又看看關(guān)于文化行企的文章饿序，埋頭編撰組織文字了。再看看手機(jī)時(shí)間羹蚣，已經(jīng)9點(diǎn)25了原探。
渾身發(fā)疼，回到宿舍做了30個(gè)俯臥撐顽素，換了短衣短褲去健民廣場(chǎng)走路了30分鐘咽弦，出了一身汗⌒渤觯回到宿舍型型，把上衣脫了，在水中清洗晾曬起來全蝶。刷牙洗澡闹蒜，上床的時(shí)候10點(diǎn)30了寺枉。聽了曾國藩的成長(zhǎng)文章，迷迷糊糊中11點(diǎn)5分绷落。把手機(jī)翻過來姥闪，睡覺。
反思：1.昨天的應(yīng)酬是屬于無奈的砌烁，不得不去筐喳。2.值得表揚(yáng)的事是6點(diǎn)開始寫心得，雖然頭難受函喉，思維僵化避归，但做了在那種條件下能做的事，也行管呵。
再看每天需要反思的日記：1.一天中做的不好的事情是什么槐脏？當(dāng)時(shí)是怎么考慮的？2.如果重新來過會(huì)做哪些改進(jìn)撇寞？3.值得表揚(yáng)和做的優(yōu)秀的表現(xiàn)是什么顿天，當(dāng)時(shí)怎么想的。
每天的反思蔑担，簡(jiǎn)單的小結(jié)牌废。堅(jiān)持一段時(shí)間，先堅(jiān)持21天啤握，看自己有提高沒有鸟缕。
