放開期待,也許會迎來驚喜——161204覺察日記

? ? ?今天回到家腻扇,推開門看見地面被拖得干干凈凈债热、再往床上一看,才換了一天就被我弄臟的床單也新?lián)Q過來了幼苛。這真感覺太陽從西邊出來了窒篱,這幸福也來得太突然了。

? ? ? ? 我家領(lǐng)導(dǎo),向來都是在家只管洗碗墙杯,其它家務(wù)事一概不管的甩手掌柜配并。很多時候,我做家務(wù)做得腰酸背痛高镐,他也悠閑自得的看他的電視溉旋,絲毫沒有要幫忙的意思。家里來客人嫉髓,從買菜葛碧、洗菜赶站、配菜到飯熟他都可以置身事外兜畸,我也是醉了郑诺。電燈壞了或水龍頭壞了,我不催州邢,他絕不主動解決儡陨。

? 昨天我急著要出門,做完早餐量淌,看著地上臟迄委,又要洗衣服,忙不過來就氣不順类少,責(zé)怪他把家里當(dāng)旅館,根本沒有把家里的事情放在心上渔扎。我要上班硫狞,家務(wù)事應(yīng)該大家分擔(dān)著來做,而不是賣給我一個人晃痴,我不是他的媽残吩。我越說越雞凍,越說越氣憤倘核,氣得滿臉通紅泣侮,身體發(fā)抖。他一句不落下每句都頂回來給我紧唱,說我也沒做啥事活尊,沒資格指責(zé)他。

? ? ?今天回頭來覺察這件事漏益,我以前對婚姻過于粉飾蛹锰,總想如何做好賢妻的角色,多做一些家務(wù)绰疤,讓他回來有個舒適的港灣铜犬,反而很少真正和他內(nèi)心深處有交流,注重表面的形式多過于實質(zhì)。我內(nèi)心很害怕他指責(zé)我抱怨我癣猾,做很多事也是為了避免被他指責(zé)敛劝。我看到,婚姻也只不過是滿足我虛榮心的華袍纷宇。

?但這一次夸盟,我有力量來表達我內(nèi)心的想法,我需要他和我一起來營造一個家呐粘,需要他的積極參與满俗,不要放我一個人承擔(dān)家務(wù),他這樣做甩手掌柜我很不舒服作岖。盡管我的表達方式有些過激唆垃,但我已開始真正的表達出我想要的和不想要的了,如果他有情緒痘儡,這是他自己的功課辕万。最重要,我內(nèi)心真正有力量敢于接受他的指責(zé)和抱怨了沉删,我要做回我自己渐尿。

? ? ? ? 我看到表達本身并不會傷害人,傷害人的是對結(jié)果的期待矾瑰,放開對結(jié)果的期待砖茸,也許會收獲驚喜。我昨天表達完情緒殴穴,并沒有對結(jié)果有期待凉夯,當(dāng)今天回家看到這樣的結(jié)果,就有遇見驚喜的感覺采幌,連沖涼也忍不住傻笑劲够。如果我是有期待的,那么對于他做得一切休傍,都會覺得理所當(dāng)然征绎,而一切的愛也就被掩埋在這理所當(dāng)然之中,蒙蔽了愛本身磨取。

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