想寫的好多翠肘，可是就是不想下手檐束，主要就是自己今天成功了，有進(jìn)步束倍。今天跑步太多心得被丧。
1.改變跑步方式盟戏。今天跟著劉局的步伐，中步子快頻率甥桂，第一圈還好柿究，慢慢去習(xí)慣這種方式，第二圈黄选，跟的很辛苦蝇摸，肺活量不夠，腿也跟不上办陷，不過還是堅(jiān)持下去了貌夕，第三圈，想掉隊(duì)民镜，但跟著劉局的步伐蜂嗽，最終在10公里內(nèi)沒掉隊(duì)，提前完成了不被甩的目標(biāo)殃恒。要不是跟著劉局植旧，改變自己的跑步方式，我可能還和前兩天一樣离唐，最后一圈被甩病附。
2.壓力變成了動(dòng)力。師父叫我今天跑個(gè)2圈就可以多拉伸一下亥鬓，不要一下子跑太多完沪，我心里偷著樂，可以偷懶了嵌戈，結(jié)果和老大相遇了覆积，集體掉頭繼續(xù)跑，老大來一句“今天突破一下自己熟呛，跑個(gè)1314”宽档，我立馬回復(fù)了一句“看情況，本來只跑2圈就準(zhǔn)備休息了”庵朝，跑完這一圈吗冤，去拍完照后，自己竟然沒跑過癮九府，想跟著繼續(xù)跑第三圈椎瘟，于是和老大他們繼續(xù)跑，這一圈還是有點(diǎn)吃力侄旬，老大堅(jiān)持來一句“跑個(gè)1314”肺蔚，這次我否定了，我說“我不行了”儡羔，老大說“一定可以的宣羊，我陪你跑”璧诵，結(jié)果我只能從命了，大聲的回答“好段只，跑個(gè)1314”腮猖，其實(shí)內(nèi)心也想突破一下。于是跑完第三圈后赞枕，跟著第四圈澈缺，第四圈被甩開了，跑不太動(dòng)了炕婶，師父在旁邊繼續(xù)陪我跑姐赡，給我講跑步的一些事情，我在旁邊聽著應(yīng)和著柠掂，調(diào)整步伐项滑，師父叫我堅(jiān)持，我也在倒數(shù)著涯贞，還有3公里枪狂，剩下2公里，剩下1公里不到宋渔，老大他們已經(jīng)跑完換完衣服在熱身了州疾，都問我還有多少，我說半公里皇拣，他們都給我打氣严蓖，于是自己興奮起來，又有力了氧急，跑完回來颗胡，13.14公里，成功吩坝。跑步過程中毒姨，老大他們都為我感到開心，還沒等他們夸我钾恢，我就自己大聲開心的說“我今天進(jìn)步好大啊”手素，老大說“之前還說自己不行，現(xiàn)在跑下來了吧瘩蚪！要相信自己的潛力”。要不是老大給我加壓稿黍，我肯定就偷懶了疹瘦。
3.今天一天都好開心。但有點(diǎn)小壓力巡球，想大睡一覺言沐，明天面試完就可以好好睡個(gè)大飽了邓嘹。
